Når legen din forteller deg at du har diabetes type 2, tror du sannsynligvis at det er en sykdom som krever livslang medisinering. Men ny forskning tyder på at noen kan reversere tilstanden, noe som betyr at de kan kontrollere blodsukkernivået uten medisiner. Er ikke dette veldig lovende? La oss se hvordan dette fungerer.
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Betyr «å vende tilbake» en fullstendig helbredelse?
Det første du må forstå er at dette ikke er en «fullstendig kur». Type 2-diabetes er en langvarig tilstand. Vi kaller dette «remisjon». Det betyr at du ikke tar medisiner og at blodsukkernivået ditt er på et sunt nivå.
Det er imidlertid ikke umulig at symptomene vil komme tilbake. Noen mennesker lever imidlertid i årevis uten problemer eller helseproblemer som følger med diabetes.
Enkelt sagt er dette som å sette diabetes i en sovende tilstand.
Hovednøkkelen til dette: å gå ned i vekt
Hemmeligheten bak alt dette er vekttap . Å gå ned i vekt hjelper deg ikke bare med å håndtere diabetesen din, men noen ganger, når du først har gått ned nok i vekt, kan du til og med leve et diabetesfritt liv. Dette gjelder spesielt hvis du har hatt diabetes i noen år og ikke har begynt å bruke insulin.
Hvorfor kontrollerer vekttap diabetes?
Når du har diabetes type 2, fungerer ikke cellene i kroppen som kontrollerer sukkeret ordentlig. Leger trodde tidligere at disse cellene ikke kunne gjenopprettes. Men nå har forskning funnet ut at vekttap kan gjenopprette noe av den tapte cellefunksjonen.
Når du går ned i vekt, reduseres mengden fett i leveren og bukspyttkjertelen. Dette gjør at betacellene i bukspyttkjertelen , som produserer insulin, kan komme seg og begynne å gjøre jobben sin ordentlig. Den beste tiden å gjenopprette disse cellene er når du først får diagnosen diabetes. Derfor er det svært viktig å starte en vekttapsplan så snart du får diagnosen diabetes.
Hva er måtene å bidra til å reversere diabetes?
Det finnes mange måter å gå ned i vekt på. La oss se på noen av dem. Men husk at før du prøver noen av disse, bør du absolutt snakke med legen din og få råd.
| Metode | Beskrivelse og viktige punkter |
|---|---|
| Svært kalorifattig diett | Dette er en noe drastisk metode. Den innebærer å innta et svært lavt kaloriinntak, omtrent 600–850 per dag. Vanligvis inntas flytende mat. Dette gjøres i omtrent 2–5 måneder, og deretter venner man seg til et normalt spisemønster for å kontrollere vekten. Forskning har vist at nesten halvparten av de som følger denne metoden har oppnådd remisjon av diabetes. Medisinsk tilsyn er obligatorisk. |
| Øvelse | Det kan være vanskelig å gå ned i vekt og reversere diabetes gjennom trening alene. Det er imidlertid svært effektivt når det kombineres med kosthold. Å gå 10 000 skritt om dagen og trene minst 2,5 timer i uken kan gi gode resultater når det kombineres med kosthold. |
| Vekttapskirurgi (Bariatrisk kirurgi) | Dette innebærer å kirurgisk redusere størrelsen på magen og begrense mengden mat du kan spise. Gastrisk bypass og gastric sleeve er to hovedtyper kirurgi. I tillegg til å gå ned i vekt, antas det også å bidra til å kontrollere blodsukkeret ved å påvirke kroppens hormonelle aktivitet. Dette anbefales vanligvis for personer med en BMI på over 35. Siden dette er en større operasjon, er det risikoer. Det er noe du bør diskutere nøye med legen din før du tar en avgjørelse. |
| Faste | Dette er ennå ikke akseptert som en vanlig behandling. Det forskes imidlertid på periodisk faste. For eksempel har en liten studie av faste i 24 timer tre dager i uken og kun middag på disse dagene gitt positive resultater. Dette er også noe som bør gjøres trygt etter medisinsk anbefaling. |
Finnes det en «magisk» kur mot diabetes?
Nei. Ikke la deg lure av historier om en naturlig eller annen «magisk kur» mot diabetes. Ting som dype pusteøvelser og muskelavslappingsteknikker kan bidra til å redusere stress. Siden stress påvirker blodsukkernivået, er det viktig å holde sinnet avslappet for å håndtere diabetes. Men de vil ikke kurere diabetes.
Hvis det finnes en reell kur, må den ha blitt tydelig bevist om og om igjen gjennom kliniske studier.
Vær forsiktig med disse tingene!
Vær svært forsiktig med produkter som hevder å kurere diabetes eller erstatte medisiner. FDA (US Food and Drug Administration) advarer om at mange av produktene som selges ulovlig er uprøvde og potensielt farlige.
| Eksempler på bedragerske helbredelser | |
|---|---|
| Kosttilskudd | Noen ganger kan du få en farlig reaksjon på diabetesmedisinen du tar. |
| Alternative medisiner | Metoder som ikke er vitenskapelig bevist kan være farlige. |
| "Helt naturlige" produkter | Noen ganger kan disse inneholde medisiner som ikke er oppført på pakningen, og som er foreskrevet av en lege. Dette kan føre til at du tar en overdose uten å være klar over det. |
Hva med stamceller eller bukspyttkjerteltransplantasjoner?
Dette er teknologisk avanserte behandlinger. Selv om det har vært noen suksesser i forskning med stamceller og øycelletransplantasjon, er de ennå ikke standardbehandlinger for diabetes. Bukspyttkjerteltransplantasjon er noe som gjøres for noen pasienter med type 1-diabetes. Disse er svært komplekse og fortsatt på forskningsstadiet.
Hilsen til hjemmet
- Å reversere type 2-diabetes er ikke en fullstendig kur. Det er en tilstand av remisjon der blodsukkernivået kontrolleres uten medisiner.
- Den viktigste og mest effektive måten å gjøre dette på er å gå ned i vekt . Spesielt å gå ned 15 kilo eller mer gir gode resultater.
- Denne tilstanden kan oppnås gjennom metoder som kostholdskontroll, trening og vekttapkirurgi.
- Før du starter en ny diett eller treningsplan, sørg for å snakke med legen din for å få råd.
- La deg aldri lure av produkter og historier som hevder å være en «magisk kur» mot diabetes. Se alltid etter et vitenskapelig grunnlag.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.