Skal vi snakke om å leve med kronisk sykdom?

Du har sikkert hørt at noen i familien din, blant slektningene dine, eller en venn har «høyt blodtrykk», «diabetes» eller «høyt kolesterol». Kanskje du også har en av disse sykdommene. Dette er det vi kaller «kronisk sykdom». Dette er sykdommer som varer en stund og krever regelmessig medisinsk behandling. Så i dag skal vi snakke om hva disse kroniske sykdommene er, hvordan de påvirker livene våre, og hvordan vi kan leve lykkelig med dem.

Hva er disse kroniske sykdommene?

Enkelt sagt er en kronisk sykdom en helsetilstand som varer i ett år eller mer . Lignende ord til dette ordet er «(kronisk sykdom)» og «(kronisk tilstand)». Mange av disse sykdommene er vanskelige å kurere fullstendig. Det betyr at de kan være med oss ​​​​hele livet. Derfor krever de regelmessig medisinsk behandling, og noen ganger daglig medisinering.

En annen stor konsekvens av disse sykdommene er forstyrrelsene de forårsaker i våre daglige aktiviteter. Tenk deg hvor vanskelig det er å gjøre selv enkle ting som å kle på seg selv, gå på toalettet eller putte mat i munnen.

Hva er de vanligste kroniske sykdommene blant oss på Sri Lanka?

Det finnes flere kroniske sykdommer som er vanlige i Sri Lanka så vel som i verden. Du er kanskje kjent med noen av disse.

• Fedme: En økning i kroppsvekt som er skadelig for helsen.
• Høyt blodtrykk: Vi kjenner alle til «trykk».
• Høyt kolesterol: Økte nivåer av fett i blodet.
• Koronar hjertesykdom: Blokkering av arteriene som forsyner hjertet med blod.
• Astma: En luftveissykdom som forårsaker pustevansker.
• KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom): Dette er en lungesykdom som forårsaker pustevansker, hovedsakelig hos røykere.
• Kronisk nyresykdom: Gradvis forverring av nyrefunksjonen.
• Kreft: Ulike typer kreft.
• Depresjon: En tilstand som påvirker den mentale helsen.

Når du ser denne listen, innser du hvor vanlige disse er. Mange mennesker i landet vårt lever med en eller flere av disse sykdommene.

Hva er symptomene og effektene av denne typen sykdom?

Symptomene kan variere mye avhengig av hvilken langvarig tilstand du har. Men det finnes noen vanlige effekter som kan sees. La oss ta en titt på hva de er.

Hvordan kan en langvarig sykdom påvirke livet ditt?

Å ha en slik sykdom er ikke så enkelt som å ta noen få piller. Det kan påvirke mange aspekter av livene våre, på måter som andre kanskje ikke legger merke til.

• Tid: Det tar mye tid å oppsøke lege, ta tester og få behandling når du plutselig blir syk. Og hvor mange dager er det når du ikke kan gjøre dine vanlige aktiviteter på grunn av sykdom?
• Penger: Det kan være dyrt å behandle kroniske sykdommer. De månedlige kostnadene for medisiner, legebesøk og tester kan være en stor byrde. Den økonomiske byrden er enda større hvis du ikke kan jobbe på grunn av sykdom.
• Sosiale forbindelser: Noen ganger, på grunn av sykdom, kan du føle deg redd for å dra på tur med venner eller delta på et arrangement. Du kan unngå mange ting fordi du tenker: «Hva om jeg har problemer med å dra?» Dette kan føre til at du gradvis trekker deg tilbake fra samfunnet og føler deg ensom.
• Hobbyer: Du må kanskje gi opp ting du pleide å like, kanskje sport, hagearbeid eller å spille et musikkinstrument, på grunn av sykdommen din.
• Valg: Fordi kroppens energi er begrenset, er det kanskje ikke mulig å gjøre alt. Du må kanskje ta vanskelige avgjørelser, som for eksempel «Jeg må til legen i dag, så jeg må droppe festen i kveld.» For hvis du prøver å gjøre alt, vil ikke kroppen din klare det.

Hvorfor får vi disse sykdommene? Hva er risikofaktorene?

Det er mange faktorer som bidrar til utviklingen av kroniske sykdommer. Noen av disse er ting vi kan kontrollere, mens andre er ting utenfor vår kontroll.

Risikofaktorer vi kan endre:

• Tobakksbruk: røyking av sigaretter, tygging av røykfri tobakk, vaping.
• Usunt kosthold: Et kosthold med mye olje, sukker, salt og kunstig mat, og lite grønnsaker og frukt.
• Mangel på fysisk trening: Sitter på ett sted hele dagen.
• Overdreven alkoholbruk: Drikker for mye alkohol.

Risikofaktorer utenfor vår kontroll:

Den viktigste av disse er aldring . Etter hvert som vi lever lenger, øker risikoen for å utvikle visse sykdommer. I tillegg, hvis familien din (gener) har disse sykdommene, er det mer sannsynlig at du utvikler dem. Og miljøet vi lever i påvirker også dette.

Kan denne sykdommen kureres fullstendig?

Dette er et problem for mange. Faktisk er mange kroniske sykdommer vanskelige å kurere fullstendig . Imidlertid kan noen kroniske infeksjoner, som tuberkulose eller hepatitt C, kureres. På samme måte kan noen typer kreft kureres fullstendig hvis de oppdages og behandles tidlig.

Men for de fleste kroniske sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdom, prøver legene å gjøre disse tingene:

• Symptombehandling: Hjelper deg med å holde deg komfortabel ved å kontrollere ting som smerte og tretthet.
• Kontroll av sykdomsprogresjon: Å senke hastigheten som sykdommen forverres med.
• Forbedre livskvaliteten: Minimere sykdommens innvirkning på livet ditt og hjelpe deg med å leve så normalt som mulig.

Hvordan håndtere en langvarig sykdom?

Hvis du har en langvarig tilstand, vil legen din veilede deg i hvordan du håndterer den. Her er noen av de viktigste tingene du kan gjøre.

• Følg legens instruksjoner som anvist: Gå til legen i tide og følg den foreskrevne behandlingen nøyaktig.
• Bruk medisinen din riktig: Ta medisinen din som foreskrevet, til riktig tid og i riktig dosering. Ikke glem en eneste dag.
• Unngå ting som forverrer sykdommen: For eksempel, akkurat som en person med astma bør holde seg unna røyk og støv, bør du vite hvilke ting som er skadelige for sykdommen din og unngå dem.
• Ta vare på din mentale helse: Håndter stress. Gjør noe som gjør deg glad. Om nødvendig, søk også legehjelp for det.
• Søk støtte: Bli med i støttegrupper med folk som har de samme tilstandene som deg. Å dele erfaringene dine er en stor kilde til styrke.

Hva bør jeg gjøre hvis jeg mistenker at jeg har en langvarig sykdom?

Hvis du oppdager noen forandringer i kroppen din eller mistenker at du har symptomer på en langvarig sykdom, er det første du bør gjøre å oppsøke lege . Han eller hun kan undersøke deg, henvise deg til tester om nødvendig, og finne ut hva situasjonen er.

Å leve med en kronisk sykdom er forskjellig for alle. Noen sykdommer er synlige, mens andre forårsaker ubehag som ikke er synlig og bare merkes av deg.

Det er imidlertid viktig å ha støtte på denne reisen. Snakk åpent med legen din om hvordan du føler deg. Hold deg nær familie og venner. Kronisk sykdom kan påvirke livet ditt, men ikke la det bli livet ditt. Du kan håndtere det og leve et lykkelig liv.