Det du trenger å vite om tilskuddet koenzym Q10

Du har sikkert sett det på apotek, eller hørt noen nevne det, om et kosttilskudd som heter koenzym Q10. Det blir ofte omtalt som bra for hjertehelse, høyt blodtrykk og migrene. Så hva er egentlig koenzym Q10? Er det et legemiddel? Er det trygt å bruke? La oss snakke om alt i detalj i dag.

Hva er koenzym Q10?

Enkelt sagt er koenzym Q10 (også kjent som CoQ10) et naturlig forekommende stoff i nesten alle celler i kroppen vår. Mer spesifikt er det en viktig forbindelse som hjelper cellene våre med å produsere energi og fungerer som en beskytter av celler.

Den fungerer også som en antioksidant . Det vil si at en av dens hovedoppgaver er å beskytte cellene våre mot skadelige partikler som kan skade dem, som dannes på grunn av ulike prosesser som skjer i kroppen vår og ting som akkumuleres i miljøet.

Etter hvert som vi blir eldre og med visse medisinske tilstander, kan kroppens naturlig forekommende CoQ10-nivåer synke. Det er da noen tar det som et kosttilskudd.

Ting du bør fortelle legen din før du bruker dette

Hvis du vurderer å starte med dette tilskuddet, er det lurt å snakke med legen din om det. Dette er ikke en universalløsning. Legen din bør være tydelig på følgende:

• Hvis du har allergier mot koenzym Q10, andre urter, medisiner, matvarer, konditorfargestoffer eller konserveringsmidler.
• Hvis du er gravid eller prøver å bli gravid .
• Hvis du er en ammende mor .

Å gi denne typen informasjon til legen er svært viktig for din sikkerhet.

Hvordan bruke koenzym Q10 riktig?

Dette kommer vanligvis i kapsel- eller tablettform. Husk disse tingene når du bruker det.

• Drikk dette med et glass vann.
• Følg instruksjonene på pakningen av legemidlet, eller bruk det nøyaktig slik legen din har anvist.
• Et viktig tips: Ta dette tilskuddet sammen med et fettrikt måltid.Absorpsjonen er mer effektiv. For eksempel er det best å ta det med smør, ost, nøtter, avokado eller fet fisk (som laks eller makrell).
• Ikke ta mer enn den foreskrevne dosen.

Hva skal man gjøre hvis man ved et uhell drikker for mye? (Overdose)

Hvis du tror du har tatt mer enn du tror, ​​ikke få panikk. Ring umiddelbart Giftinformasjonen på Colombo nasjonalsykehus . Eller dra til akuttmottaket på nærmeste sykehus.

Hva om jeg glemmer en dose?

Hvis du glemmer å ta en dose, ta den så snart du husker det. Men hvis det nesten er tid for neste dose, hopp over den glemte dosen og ta neste dose til planlagt tid. Ta aldri en dobbel dose.

Kan det være problemer med andre medisiner? (Interaksjoner)

Ja, CoQ10 kan samhandle med noen medisiner, så det er viktig å være klar over dette også.

• Warfarin: CoQ10 kan samhandle med legemidler som Warfarin, som brukes for å forhindre blodpropp, og påvirke effektiviteten til det aktuelle legemidlet.
• Medisiner mot høyt blodtrykk: Å ta CoQ10 sammen med noen medisiner mot høyt blodtrykk kan føre til at blodtrykket faller for lavt.

Hva er de mulige bivirkningene?

De fleste opplever ingen større bivirkninger av CoQ10. Noen kan imidlertid oppleve mindre eller noen ganger alvorlige bivirkninger. Det er viktig å være klar over dette.

Vær forsiktig når du velger et kosttilskudd.

I Sri Lanka er ikke slike kosttilskudd underlagt streng kvalitetskontroll eller regulering slik som medisinene vi tar mot sykdom. Dette betyr at renheten og kvaliteten kan variere.

Så, hvis du kjøper et CoQ10-tilskudd, husk disse tingene:

• Kjøp fra et pålitelig merke eller selskap.
• Kjøp fra et anerkjent apotek eller en pålitelig kilde.
• Les etiketten nøye og vær oppmerksom på innhold og dosering.
• Ikke anta at noe er 100 % trygt bare fordi det er «naturlig».

Hvis symptomene dine ikke bedres eller blir verre, bør du oppsøke lege umiddelbart.