Misoppfatninger om fødselsdepresjon – burde vi vite det sikkert?

Det er normalt for en nybakt mor, og noen ganger en far, å føle mye forandring, tretthet og noen ganger tristhet når de ønsker babyen velkommen hjem. Å lære å ta vare på en nyfødt forandrer mye i livet. Men er dette noe som kan avfeies som «bare litt tristhet»? Selv om ikke alle snakker om det, er fødselsdepresjon (PPD) mer vanlig enn vi tror. I dag skal vi snakke om noen av misoppfatningene som finnes i samfunnet om dette. Det er viktig for deg og familien din å være klar over disse tingene.

Misforståelse 1: «Dette er bare litt tristhet kalt 'baby blues'»

Det er her mange blir forvirret. Det er normalt at en mor føler seg humørsyk, trist og gråtkvalt de første to til tre ukene etter at de har fått en baby. Vi kaller dette «babyblues». Dette er forårsaket av hormonelle forandringer og går over av seg selv etter noen dager.

Imidlertid er fødselsdepresjon en mye mer alvorlig og langvarig tilstand.

• Hvis du har følt deg ekstremt trist, engstelig eller håpløs i flere uker, kanskje måneder ...
• Hvis du ikke lenger har interesse for de tingene du pleide å gjøre ...
• Hvis du føler deg så apatisk at du ikke engang vil ta vare på babyen din...

Misforståelse 2: «Dette skjer bare med mødre»

Nei, dette er helt feil. Forskning har funnet at omtrent 10 % av nybakte fedre, eller omtrent én av ti, kan oppleve denne tilstanden. Denne risikoen er spesielt høy for fedre mellom 3 og 6 måneder etter at de har fått barn.

Tenk bare, når en mor lider av denne tilstanden, har det også stor innvirkning på partneren hennes hjemme. Hvis kona har fødselsdepresjon, er det mer sannsynlig at mannen også utvikler det. Derfor er det viktig å forstå dette som et problem som påvirker hele familien.

Misforståelse 3: «Dette blir bedre av seg selv, det går bra når du først har bestemt deg»

Noen har kanskje sagt ting til deg som: «Ikke vær så lei deg», «Vær sterk» og «Vær glad for babyen din.» Men fødselsdepresjon er ikke noe som blir bedre bare ved å være positiv.

Dette er en medisinsk tilstand som må behandles.

For å være presis er dette en tilstand forårsaket av en ubalanse av kjemikalier (nevrotransmittere) i hjernen din. Derfor er det vanskelig å komme seg etter dette uten profesjonell hjelp. Hvis symptomene dine blir verre, eller hvis det å ta vare på babyen din blir en byrde for deg, er det bedre å snakke åpent om følelsene dine med legen din uten forsinkelse.

Legen din kan anbefale følgende:

• Antidepressiva: Hvis du ammer, sørg for å fortelle det til legen din. Det finnes mange medisiner som er trygge for babyer.
• Psykoterapi: Å snakke med en psykisk helserådgiver og lære å håndtere følelsene dine kan være svært nyttig.
• Trenings- og ernæringsprogrammer: Et balansert kosthold og lett trening kan også bidra til å kontrollere symptomene.

Misforståelse 4: «Jeg ser og hører ting som ikke er der»

Dette er en svært forvirrende og farlig misforståelse. Å se ting som ikke er der (synshallusinasjoner), høre ting som ikke er der (hørselshallusinasjoner) eller å være uvanlig mistenksom overfor andre (paranoia) er ikke symptomer på fødselsdepresjon.

Dette er symptomer på en svært sjelden, men svært alvorlig tilstand som kalles postpartumpsykose . Denne tilstanden krever øyeblikkelig legehjelp. Tabellen nedenfor vil hjelpe deg å forstå forskjellene mellom disse tre tilstandene.

Hvis du eller noen du kjenner har tanker om å skade seg selv eller babyen sin, ikke skjul det. Det er en medisinsk nødsituasjon . Vennligst oppsøk nærmeste akuttmottak (ETU) umiddelbart.

Misforståelse 5: «Dette gjør deg til en dårlig forelder»

Dette er misforståelsen som vil gi deg den største smerten, men en som du absolutt må glemme.

Fødselsdepresjon er ikke en svakhet fra din side, og det er heller ikke et tegn på at du er en dårlig mor/far. Det er en sykdom. Akkurat som diabetes eller høyt blodtrykk er det en tilstand som må behandles. Du gjorde ikke dette mot deg selv.

Faktisk er det å tenke «Jeg er mislykket», «Jeg er ikke en god forelder» et symptom på denne sykdommen. Så ikke la disse tankene styre deg. Den beste måten å være en god forelder på er å innse at du trenger hjelp og be om det. Snakk med legen din, partneren din eller noen du stoler på om hva du tenker på. Du er ikke alene.