Kjenner du noen ganger en merkelig smerte i skulderen eller overarmen? Du tror kanskje det er et problem med en stor muskel. Men noen ganger kan årsaken til denne smerten være en liten muskel som vi ikke engang hører om eller ikke kan se. Det er muskelen vi snakker om i dag, kalt coracobrachialis. Selv om navnet kan høres litt rart ut, er det viktig at du vet hva den gjør og hvilke problemer den kan forårsake.
Hvem er denne Coracobrachialis?
Enkelt sagt er dette en liten muskelbit som går fra forsiden av skulderen til toppen av armen. For å være presis starter den ved en liten benaktig fremspring på forsiden av skulderbladet ( scapula ). I medisinske termer kalles dette coracoid-processen. Derfra fester denne muskelen seg til overarmsbenet (humerus), beinet i overarmen, nær armhulen.
Slik oppsto dette navnet.
- Coraco - refererer til den delen av skulderbeinet som kalles 'processus coracoideus'.
- -Brachialis refererer til overarmen din.
Dette er ikke en stor, synlig muskelklump som bicepsen din. Som oftest er den skjult inni. Men visse aktiviteter kan føre til at denne muskelklumpen blir stram og smertefull. Det er da den blir en skjult årsak til skuldersmerter eller armsmerter .
Det spesielle er at nerven som går gjennom denne muskelen, kalt «muskulokutan nerve», går fra skulderen og helt nedover armen. Så et problem med denne muskelen kan føre til smerter andre steder i armen.
Hva gjøres med dette lille kjøttstykket?
Dette er faktisk ikke hovedstykket kjøtt i hånden vår. Men det støtter noen av håndbevegelsene våre. Det er som å gi litt hjelp til en stor jobb. La oss se hva disse jobbene er.
| Funksjon | En enkel forklaring |
|---|---|
| Fleksjon (å bringe armen fremover) | Det hjelper å rekke ut hånden for å håndhilse på noen eller å ta imot noe noen gir deg. |
| Adduksjon (bringer armen nærmere kroppen) | Dette kjøttstykket hjelper når vi sprer armene ut til sidene og fører dem inn igjen. |
| Intern rotasjon | Vi støtter hverandre ved å vri armene til sidene, som om vi klemmer oss selv. |
| Skulderstabilitet | Når du roterer armen, hold overarmsbenet godt inne i skulderleddet, noe som bidrar til å forhindre at leddet popper. |
Tenk deg at dette kjøttstykket har en eller annen form for skade. Du vil ikke være i stand til å gjøre tingene som er nevnt ovenfor. Men du kan føle litt svakhet, smerte eller ustabilitet i skulderen når du gjør dem. Spesielt i tider som disse:
- Når du bærer en tung gjenstand, som en bunt med bøker eller en liten baby, tett inntil kroppen.
- Når du trykker på en dør som sitter fast, gjør armhevinger eller svømmer.
- Når du strekker deg over kroppen og griper tak i noe på den andre siden. For eksempel når du tar på deg sikkerhetsbeltet i en bil.
- Når du spiller spill som innebærer å kaste armene over hodet, som å bowling i cricket.
Hvordan finner jeg ut hvor dette kjøttstykket er?
Du kan få en liten idé om hvor du finner dette. Gå foran et speil og klem bicepsen din. Dette er det tynne kjøttstykket du kan se foran skulderen, nær armhulen.
En annen måte er å føre to fingre langs kragebeinet og opp til skulderen. Det er et pigglignende bein som du kan føle i hånden din, kalt coracoid-utløpet. Det er der denne muskelen starter. Hvis du trykker litt ned der, vil du kunne føle denne muskelen. Derfra går den nedover armen din, mellom biceps- og tricepsmusklene.
Hvilke sykdommer påvirker dette kjøttet?
Siden dette kjøttet er ment å være inne i kroppen, er det mindre utsatt for ytre farer. Og vi bruker det ikke overdrevent. Men noen mennesker kan ha problemer med det. Spesielt idrettsutøvere og de som gjør den samme typen arbeid hele tiden.
| Betingelse | Hva skjer? |
|---|---|
| Repetitiv belastningsskade | Denne tilstanden kan oppstå når senen brukes kontinuerlig uten å gi den nødvendig hvile. Når senen er skadet og ikke får tid til å gro, kan den bli stiv og muligens forkalke. |
| Myofascialt smertesyndrom | Kronisk betennelse i fascia og omkringliggende muskelvev kan oppstå på grunn av vedvarende belastning. Dette kan føre til dannelse av triggerpunkter, som kan forårsake vedvarende smerte. |
| Nerveinnklemming | Dette er en svært sjelden tilstand. Overdreven trening kan føre til at denne muskelen forstørres og komprimerer den muskulokutane nerven som går gjennom den. Dette kan forårsake symptomer som nummenhet, prikking eller smerter langs nerven, nedover armen. |
Hvordan vet du om dette kjøttstykket forårsaker smerten?
Det kan være litt vanskelig å identifisere smerte i dette området av kroppen, fordi vi ikke vet mye om det. Et annet problem er, som jeg nevnte tidligere, fordi nerven som er koblet til dette området av kroppen går nedover armen, kan smerten kjennes i skulderen, overarmen eller til og med underarmen.
Så hvis du også har smerter i skulderen eller armen som du ikke finner en årsak til, kan du prøve disse tingene:
1. Identifiser stedet:Klem forsiktig området mellom biceps- og tricepsmusklene med fingrene nær armhulen, på innsiden av armen.
2. Sjekk om det er smerte: Gjør det vondt når du trykker på den? Blir smertene i skulderen eller armen verre når du trykker på den?
3. Kjenner du en klump?: Når du berører området , kan du kjenne en liten, stram klump inni kjøttet? Hvis smerten er veldig intens når du trykker på klumpen, kan det være et myofascialt triggerpunkt.
Hvis du mistenker at smertene dine kommer fra dette kjøttstykket, er det veldig enkelt å fortelle det til legen din.
Hvis en nerve kommer i klem, kan du oppleve nummenhet på innsiden av armen eller svakhet når du bøyer albuen. Hvis du har disse symptomene , ikke kast bort tiden og oppsøk lege umiddelbart.
Hva bør jeg gjøre med denne typen smerte?
Det første du må forstå er at den beste behandlingen for muskelsmerter er hvile . Hvis muskelen din er støl, må du gi den tid til å gro.
- Hvile: Hold deg unna aktiviteter som forårsaker smerte en stund. Slutt å løfte vekter og gjøre øvelser som belaster armene.
- Massasje: Hvis klumpen er stram og føles stram, kan skånsom massasje gi lindring. Det er imidlertid tryggest å ha noen som vet hvordan man gjør dette.
- Medisinsk råd: Det er best å oppsøke en idrettsmedisinsk lege eller fastlegen din. Han eller hun vil undersøke deg og henvise deg til en fysioterapeut om nødvendig.
- Spesialbehandlinger: Hvis du har myofascielle smerter, kan du få stor lindring fra spesielle behandlinger som triggerpunktterapi.
Hvis du har symptomer ( nummenhet , betennelse) som tyder på at du har en klemt nerve, ikke bare anta at det er noe du sliter med , men oppsøk absolutt legen din for å få råd.
Hilsen til hjemmet
- Coracobrachialis-muskelen er en liten, men viktig muskel som ligger i overarmen, nær armhulen.
- Hvis du har uforklarlige smerter i skulderen eller armen, kan dette lille kjøttstykket være årsaken.
- Denne muskelen kan bli sliten av å jobbe på samme måte, løfte vekter og gjøre noen øvelser.
- Hvis du opplever smerter i en muskel, er det første du bør gjøre å hvile.
- Hvis smerten vedvarer eller det er andre symptomer som nummenhet, sørg for å oppsøke lege i stedet for å prøve å behandle deg selv.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din