Føler du deg noen ganger trist, ensom og tom uten grunn? Kjeder du deg med alt og er ikke lenger interessert i de tingene du pleide å nyte? Dette er ikke bare en normal tristhet som følger med. Dette kan være en medisinsk tilstand som kalles depresjon . Men ikke vær redd. Dette er en behandlingsbar tilstand. Det viktigste er å innse at dette er en sykdom og be om hjelp. Disse to trinnene er den vanskeligste delen av denne reisen. Hvis du gjør disse tingene, finnes det mange behandlinger og dyktige fagfolk som kan hjelpe deg tilbake på sporet.
Så, hvor bør du gå først for å be om hjelp?
Hvis du tror du har depresjon, og du har bestemt deg for å søke hjelp, er det første du bør gjøre å oppsøke fastlegen din. Han eller hun kan undersøke deg og avgjøre om symptomene dine er forårsaket av en annen fysisk sykdom eller en bivirkning av en medisin du tar.
Husk at ting som svingninger i skjoldbruskkjertelhormoner noen ganger kan forårsake symptomer som ligner på depresjon. Derfor er det svært viktig å først finne ut om det finnes andre fysiske årsaker.
Legen din vil utføre disse testene og, om nødvendig, starte behandlingen selv. Eller han kan henvise deg til en psykisk helserådgiver som har mer spesialisert kunnskap på dette området.
Husk at det å be om hjelp aldri er et tegn på svakhet. Det er et sterkt skritt som viser at du bryr deg om deg selv og elsker deg selv.
Hvem er helseteamet som behandler depresjon?
Det finnes flere helsepersonell som er opplært til å diagnostisere og behandle depresjon. La oss tydelig forstå hvem vi hovedsakelig møter på Sri Lanka og hvem vi kan søke hjelp fra. Det vil være svært viktig for deg å vite forskjellen på disse menneskene.
| Yrke | Enkelt sagt ... (Enkel forklaring) | Kan du foreskrive medisiner? |
|---|---|---|
| Familielege (primærlege / allmennlege) | Legen du oppsøker for dine generelle plager vil først stille en diagnose på depresjon, sjekke for andre fysiske sykdommer og henvise deg til en spesialist om nødvendig. De kan også starte behandling for mild depresjon. | Ja |
| Psykiater | Dette er en lege (MD) som spesialiserer seg på psykiske lidelser. De er opplært til å diagnostisere, foreskrive medisiner og tilby psykoterapi for psykiske lidelser som depresjon. | Ja, fordi han er lege. |
| Psykolog | En spesialist med en grad i psykologi (PhD eller PsyD). De tilbyr hovedsakelig psykoterapi, rådgivning og psykologisk testing. De er ikke leger og foreskriver derfor ikke medisiner i Sri Lanka. | Ingen |
| Rådgiver / Terapeut | En profesjonell person med opplæring i rådgivning. De snakker med enkeltpersoner, familier eller grupper for å hjelpe dem med å løse sine psykiske helseproblemer. De har heller ikke myndighet til å foreskrive medisiner. | Ingen |
Hva er egentlig forskjellen mellom en psykiater og en psykolog?
Dette er noe mange blir forvirret av. Så la oss forstå det litt enklere.
- Psykiater: La oss si at du er deprimert på grunn av en ubalanse i kjemikaliene (nevrotransmitterne) i hjernen din. En psykiater er en lege som kan foreskrive medisiner for å balansere disse kjemikaliene. Han eller hun kan også snakke med deg, forstå problemene dine og gi deg råd.
- Psykolog: Denne personen snakker med deg i dybden om problemene dine, tankene dine og atferdsmønstrene dine., og hjelper deg med å finne løsninger på disse problemene. Det kalles psykoterapi eller «samtaleterapi». De lærer deg forskjellige måter å kontrollere tankene dine på og endre måten du håndterer problemer på.
Noen ganger, for best resultat, kan du trenge hjelp fra begge. Det betyr å snakke med en psykolog og få orden på tankene dine mens du tar medisinene som er foreskrevet av psykiateren din.
Fordelen med å jobbe som et team
Forskning har vist at en person som lider av depresjon får best behandling når fastlegen og andre spesialister (psykiatere, psykologer) jobber sammen som et team .
Det er som et cricketlag. Alle snakker med hverandre og kommer opp med den beste behandlingsplanen for deg. Så sjekker de stadig om du gjør behandlingen riktig og føler deg bedre. Når dere samarbeider slik, blir tjenesten du får mye mer effektiv. Du vil også føle en stor lettelse, når du vet at «jeg er ikke alene, jeg har et flott team som kan hjelpe meg.»
Så hvis legen din henviser deg til en spesialist, spør om informasjonsutvekslingen mellom dere to. Det vil være en stor styrke i din rekonvalesens.
Hilsen til hjemmet
- Depresjon er ikke bare en følelse av tristhet, det er en reell sykdom som krever behandling.
- Å be om hjelp er ikke et tegn på svakhet, det er et av de sterkeste stegene du kan ta mot din tilfriskning.
- Det beste stedet å starte reisen din er å oppsøke fastlegen din (primærlege) .
- En psykiater er en lege som kan foreskrive medisiner. En psykolog er en spesialist som kan hjelpe deg med samtaleterapi.
- Når alle disse menneskene kommer sammen og jobber som et team , kan man oppnå de beste resultatene.
- Du er ikke alene. Det finnes dyktige fagfolk som er dedikert til å hjelpe deg. Be om hjelp på rett sted.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment