Føler du deg noen ganger veldig trist eller engstelig? Det er normalt å føle seg trist når vi mister en vi er glad i, mister jobben eller opplever en skuffelse i livet. Men hvis denne tristheten ikke forsvinner etter noen dager og vedvarer, kan det være mer enn bare normal tristhet. Så i dag skal vi snakke om forskjellen mellom denne normale tristheten og den mentale tilstanden som kalles depresjon, og når vi bør snakke med en lege om dette.
Hva er egentlig depresjon?
Enkelt sagt er depresjon en vanlig, men noen ganger alvorlig, psykisk lidelse som kan påvirke følelsene dine, måten du tenker på, måten du oppfører deg på og til og med kroppen din.
Vi føler oss alle triste fra tid til annen i livet. Det er veldig naturlig. Men depresjon er ikke bare tristhet. Ved normal tristhet avtar følelsen gradvis etter en stund. Men ved depresjon er disse følelsene av tristhet, håpløshet og tomhet i tankene dine hele tiden, mesteparten av dagen. Det føles som om du ikke kan unnslippe det. Selv om noen sier til deg: «Det er noe du har funnet på», eller «Kom over det», er ikke depresjon noe du bare kan tenke på og bli kvitt.
Det er også normalt å føle seg ensom noen ganger. Det er bra for helsen å være alene og bare slappe av. Men når du er deprimert, føler du deg fullstendig isolert fra samfunnet. Du klarer ikke engang å gjøre de daglige gjøremålene dine ordentlig. Det er vanskelig å gå på jobb, gjøre husarbeid og få kontakt med andre mennesker. Dette er et av de mest alvorlige aspektene ved depresjon.
Vær oppmerksom på disse symptomene.
Hvis du eller noen som står deg nær har ett eller flere av symptomene nedenfor som varer i mer enn to uker , kan det være depresjon, snarere enn bare normal tristhet. Så det er viktig å snakke med en lege om det.
| Symptom | Beskrivelse |
|---|---|
| Konstant tristhet | Føler meg håpløs, tom, gråter ofte, føler meg verdiløs, føler meg skyldig for tidligere handlinger. |
| Anhedoni | Ting som pleide å være hyggelige (hobbyer, sport, snakke med venner, ha sex) gir ikke lenger noen glede. Alt har blitt kjedelig. |
| Søvnproblemer | Ikke få sove, eller våkner ofte om natten. Kanskje sover for mye og føler seg lat til å stå opp av sengen. |
| Svakhet | Føler seg sløv, konstant sliten. Går sakte, snakker sakte og bruker lang tid på å reagere på andres ting. |
| Vektendringer | Du kan gå ned i vekt på grunn av tap av matlyst, eller du kan gå opp i vekt på grunn av økt søtsug etter usunn mat. |
| Kroppssmerter | Smerter i ryggen, hodet osv. uten spesiell grunn. Muskelkramper, magesmerter. Disse smertene avtar ikke selv etter inntak av medisiner. |
| Å forsømme seg selv | Ikke bry deg om renslighet og utseende. Ikke bade, bruke de samme skitne klærne hver dag. |
| Sinne uten grunn | Stadig krangle med andre, bli sint over små ting og bære nag. |
| Føler seg som hjernetåke | Vanskeligheter med å tenke klart, glemme ting. Manglende evne til å konsentrere seg om en oppgave eller samtale. Vanskeligheter med å ta avgjørelser. |
| Kjedsomhet med livet | Følelsen av at livet ikke har noen mening, tanker om døden eller selvmordstanker. |
Det viktige er at ikke alle med depresjon vil oppleve alle disse symptomene. Noen opplever kanskje bare noen få av dem. Og alvorlighetsgraden av symptomene varierer fra person til person.
Kan symptomene endre seg med alderen?
Ja, absolutt. Symptomer på depresjon kan forekomme ulikt i ulike aldersgrupper.
For små barn
Små barn med depresjon vil kanskje ikke gå på skolen. De gjør det kanskje ikke bra i timene, og karakterene deres kan falle. Noen små barn kan bli klamrete til foreldrene sine og være redde for alt.
For små barn
Små barn kan også bli fristet til å unngå skolen. De kan bli overfølsomme, ha lav selvtillit, spise eller sove for mye, og noen ganger delta i farlig atferd som narkotika- eller alkoholmisbruk eller selvskading (som å kutte seg i hendene eller slå hodet mot vegger).
For voksne
Depresjon hos eldre voksne blir ofte ikke diagnostisert fordi symptomene forveksles med normal aldring. De kan vise tegn som å bli hjemme, trekke seg tilbake fra samfunnet, miste appetitten, sove dårlig og bli glemske.
Hvordan kan legen hjelpe deg?
Hvis du har den minste mistanke om at du lider av depresjon, bør du snakke med en lege eller psykisk helsevernrådgiver . De kan diagnostisere tilstanden din og gi deg nødvendig behandling for å redusere symptomene dine.
Legen vil undersøke deg og spørre om familiens sykehistorie. De kan også ta blodprøver for å se om symptomene dine er forårsaket av en annen tilstand (som for eksempel et skjoldbruskkjertelproblem). Deretter vil de stille deg spørsmål om følelsene og tankene dine, og kan be deg fylle ut et spørreskjema. Dette vil hjelpe dem med å finne ut hvilken type depresjon du har.
Depresjon kan kontrolleres med hjelp.
Depresjon er en behandlingsbar tilstand. Så ikke vær redd. Legen din vil foreskrive riktig medisin og psykoterapi for deg. Om nødvendig kan de også henvise deg til en psykiater eller psykolog.
Ikke skam deg over denne tilstanden eller bekymre deg for hva andre vil tenke. Å få behandling betyr at du tar vare på deg selv.
Ikke slå deg selv opp ved å si: «Jeg er svak, jeg må kunne kontrollere følelsene mine.» Depresjon er en medisinsk tilstand, ikke en personlighetsfeil. Lær mer om det. Bli med i støttegrupper der du kan snakke med andre som lever med depresjon som deg.
Hilsen til hjemmet
- Normal tristhet forsvinner i løpet av få dager, men depresjon er en vedvarende psykisk tilstand som påvirker hverdagen din.
- Hvis symptomer som vedvarende tristhet, mangel på glede og søvnproblemer vedvarer i mer enn to uker, er det viktig å være oppmerksom på dem.
- Depresjon er en medisinsk tilstand, ikke en personlig svakhet. Den kan ikke «tenkes bort» ved å tenke.
- Ikke vær flau over å be om hjelp. Snakk med legen din. Med riktig behandling (medisiner, psykoterapi) kan du definitivt bli frisk.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment