Hvis du har diabetes, kan du legge merke til noen endringer i huden din. Kanskje huden din føles tørr hele tiden, eller til og med et lite sår tar lengre tid å gro enn vanlig. Dette er en vanlig tilstand som følger med diabetes. Men ikke få panikk. Hvis du er riktig informert og tar godt vare på huden din, kan du definitivt kontrollere disse problemene i stor grad og opprettholde en sunn hud. La oss snakke om dette i detalj.
Hvorfor er det viktig å ta spesielt vare på huden ved diabetes?
Enkelt sagt, når vi har diabetes, kan blodsukkernivået vårt være konstant høyt. Dette høye sukkernivået skader de små blodårene og nervene i kroppen vår. Dette er roten til alt.
Tenk på det, huden vår får næringsstoffene og oksygenet den trenger fra disse blodårene. Når de blir skadet, reduseres næringen huden får. Når nervene blir skadet (noe vi kaller nevropati i medisin), reduseres også følelsen, det vil si følelsen, i huden.
Dette er av to grunner:
- Huden blir tørr, sprukken og kløende.
- Selv et lite sår tar lang tid å gro.
- Risikoen for hudinfeksjoner øker.
- Noen ganger, selv om du får en liten torn fast i foten eller et sår fast i skoen, kan det hende du ikke legger merke til det.
Derfor er det viktig for noen med diabetes å ta ekstra godt vare på huden sin, spesielt føttene, mer enn vanlig.
Første ting å gjøre: Kontroller diabetes
Uansett hva du gjør for å beskytte huden din, kan det være forgjeves hvis du ikke kontrollerer diabetesen din. Grunnlaget for den virkelige løsningen på hudproblemer er å holde blodsukkernivået innenfor riktig område .
Følg legens instruksjoner nøyaktig.
- Ta medisinen din i tide.
- Venn deg til et sunt kosthold.
- Gjør øvelser som passer kroppen din.
- Oppretthold en sunn vekt.
- Kontroller blodtrykket ditt.
Hvis du gjør disse tingene riktig, kan du forhindre at eksisterende hudproblemer forverres og forhindre at nye utvikler seg.
Ting å praktisere daglig for sunn hud
Her er noen enkle vaner du kan legge til i hverdagen din.
Viktigheten av daglige hudkontroller
Dette er det viktigste. Hver dag på slutten av dagen, sjekk huden på hele kroppen, spesielt føttene.
- Se nøye på fotsålene, anklene og mellom tærne .
- Se etter små kutt, skrubbsår, blemmer, rødhet, hevelse eller gamle sår som ikke gror.
- Hvis du har nevropati, kan det hende du ikke føler noen smerte, så det er viktig å se med begge øyne. Bruk et speil for å se på undersiden av føttene dine.
La oss beskytte huden mot uttørking.
Tørr hud er svært vanlig ved diabetes. Tørr hud forårsaker kløe, sprukken hud, og bakterier kan komme inn gjennom disse sprekkene.
- Ved bading: Ikke bruk varmt vann. Ta en rask dusj med lunkent vann . Bruk en mild såpe i stedet for en sterkt duftende såpe.
- Når du tørker huden: Ikke gni den hardt med et håndkle. Det er best å klappe den forsiktig tørr . Sørg for å tørke armhulene, lysken, under brystene og mellom tærne.
- Bruk fuktighetskrem: Å påføre fuktighetskrem etter bading, mens huden fortsatt er litt fuktig, vil bidra til å holde huden hydrert. Det er best å bruke den minst to ganger om dagen.
- Sprukne lepper: Bruk en leppepomade for å forhindre sprukne lepper.
- Rom med klimaanlegg: Hvis du stadig vekk befinner deg i rom med klimaanlegg, er det lurt å bruke en luftfukter for å tilføre fuktighet til luften.
Hvis du har akneutsatt hud, bør du rådføre deg med en hudlege før du velger en fuktighetskrem til ansiktet ditt. Velg produkter merket med «ikke-komedogen» eller «ikke-aknegenisk».
Hvordan gi førstehjelp ved mindre hudproblemer
Det er svært viktig å behandle et mindre hudsår eller skrubbsår så snart det oppstår. La oss lære om det fra denne tabellen.
| Hudproblem | Hva du skal gjøre |
|---|---|
| Blemmer |
|
| Små kutt | |
| Hudutslett/kløe | |
| Mindre brannskader | |
| Spesiell oppmerksomhet: Frostskader | |
| |
Hvis du har disse symptomene, bør du absolutt oppsøke lege.
Selv en mindre skade kan være alvorlig for en person med diabetes. Derfor, hvis du har noen av følgende symptomer, bør du oppsøke lege umiddelbart .
- Hvis såret ikke viser noen bedring etter 24 timer med førstehjelp.
- Hvis rødheten rundt såret øker eller hevelsen øker .
- Hvis såret oser av puss eller har en vond lukt.
- Hvis det er smerte eller ubehag som varer i mer enn to dager.
- Hvis du har feber .
Ikke anta at det er et mindre problem. Hvis du er i tvil, er det tryggest å oppsøke lege. Noen alvorlige infeksjoner kan til og med kreve sykehusinnleggelse for behandling.
Hilsen til hjemmet
- Hudens helse avhenger av at du kontrollerer diabetesen din . Det er nummer én.
- Sjekk huden din, spesielt føttene, hver dag . Ikke gå glipp av selv den minste forandring.
- Hold huden ren og fuktet med en fuktighetskrem , men hold områder som armhulene og lysken tørre og fri for fuktighet.
- Rengjør og behandle selv det minste kuttet eller skrubbsåret umiddelbart .
- Hvis et hudproblem ikke bedres, forverres eller viser tegn på infeksjon, må du oppsøke lege umiddelbart .
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din