Føler du deg også syk? La oss lære om diaré.

Å herregud, jeg måtte på do igjen! Det er ikke bra med rennende avføring flere ganger om dagen, ikke sant? Noen blir kvalm av ordet «diaré». Men dette kan skje med hvem som helst av oss, og det er veldig vanlig. Men når du tenker på hvorfor dette skjer og hvor lenge det vil vare, blir du enda mer bekymret.

Hva er diaré? For å være presis...

Enkelt sagt er diaré når avføringen er løs, altså vannaktig. Det kan skje flere ganger om dagen, men vanligvis ikke. Som oftest vil det gå over i løpet av to eller tre dager, så det er ingenting å bekymre seg for. Noen ganger kan diaré imidlertid være et tegn på noe mer alvorlig. Det kan også føre til dehydrering eller mangel på næringsstoffer. Så det er viktig å vite hva symptomene er, når man skal oppsøke lege og når man bare skal holde seg hjemme.

Hva er typene diaré?

Navnene på diaré varierer litt avhengig av sykdomsvarigheten. La oss se hva de er.

Akutt diaré

Dette er den vanligste typen diaré. Den varer i en dag eller to og er vanligvis vannaktig. Som oftest går den over uten noen spesiell behandling. Du har sikkert opplevd dette, ikke sant? Kanskje du spiste noe ufordøyd eller hadde litt magebesvær.

Vedvarende diaré

Denne typen diaré kan vare fra to til fire uker. Det kan være litt irriterende, da du kan føle deg urolig i magen i flere dager.

Kronisk diaré

Dette er typen vi bør være mest bekymret for. Hvis diaréen varer i mer enn fire uker, eller hvis den blir alvorlig og kommer tilbake, regnes det som kronisk diaré . Dette kan være et tegn på en mer alvorlig underliggende tilstand. Derfor bør du absolutt oppsøke lege for å få råd.

Hvor vanlig er diaré?

Dette er faktisk veldig vanlig. Det kan ramme alle, fra små barn til voksne. Tenk på det, en gjennomsnittlig voksen får diaré minst én gang i året. Små barn kan få det omtrent to ganger i året. Så dette er ikke noe som skjer med deg alene.

Hvorfor får vi diaré? Det er mange grunner!

Hovedårsaken til diaré er et virus som kommer inn i tarmene og forårsaker en infeksjon. Noen kaller dette også «mageinfluensa» eller «magesyke». Men det finnes mange andre årsaker til diaré. La oss ta en titt på disse også.

• Infeksjoner : Ulike patogener, nemlig virus , bakterier og parasitterDiaré kan være forårsaket av infeksjoner. Den vanligste årsaken til diaré hos voksne er gastroenteritt forårsaket av norovirus . Hovedårsaken til plutselig diaré hos små barn er rotavirus .

• Matforgiftning : Usikker, bedervet mat kan introdusere skadelige giftstoffer og patogener i kroppen vår. Når disse kommer inn i tarmene, forårsaker de diaré. Du har kanskje hørt om «reisediaré». Dette er diaré som oppstår når vi reiser til et ukjent miljø, spesielt et sted med dårlig hygiene . Oftest er dette forårsaket av en bakteriell infeksjon. Se for deg en gang du var på ferie og spiste ute og ble syk.

• Medisiner: Diaré kan være en bivirkning av noen medisiner. For eksempel dreper antibiotika dårlige bakterier som gjør oss syke, men de kan også drepe gode bakterier i kroppen vår. Når disse gode bakteriene er redusert, kan diaré også oppstå. I tillegg kan noen syrenøytraliserende midler som inneholder magnesium, noen kreftmedisiner og behandlinger forårsake diaré. Overdreven bruk av avføringsmidler kan også forårsake diaré.

• Matvarer som forstyrrer fordøyelsessystemet: Hvis du er laktoseintolerant , har kroppen problemer med å fordøye laktose, et sukker som finnes i melk og meieriprodukter. Dette kan forårsake diaré. Noen har også problemer med å fordøye fruktose, et sukker som finnes i frukt og honning, som også brukes til å søte mat. Personer med cøliaki kan ikke fordøye gluten, et protein som finnes i hvetemel, og dette kan forårsake diaré.

• Sykdommer som påvirker tarmene dine: Diaré er et vanlig symptom på noen sykdommer som forårsaker betennelse og irritasjon i tarmene. Tilstander som Crohns sykdom , ulcerøs kolitt og irritabel tarm-syndrom (IBS) kan forårsake diaré. Hvis du har en tilstand som IBS, kan stress og angst forverre symptomene dine.

• Tarmkirurgi (prosedyrer på tarmene):Mange opplever diaré etter å ha operert tarmene. Det kan ta litt tid før fordøyelsessystemet absorberer næringsstoffer fra maten du spiser og danner fast avføring fra avfallsprodukter.

Hva er symptomene på diaré?

Hovedsymptomet på diaré er løs, vannaktig avføring. I tillegg er det flere andre vanlige symptomer:

• Oppblåsthet eller magesmerter.
• En følelse av å måtte avføre seg raskt og raskt.
• Kvalme (følelsen av at magen snur seg).

Hvis disse symptomene bare varer i noen få dager, er det vanligvis ikke nødvendig å oppsøke lege.

Symptomer på alvorlig diaré – Hvis du har disse, kontakt lege umiddelbart!

Noen ganger kan diaréen være alvorlig. Dette betyr at det kan være et tegn på en alvorlig underliggende infeksjon som ikke vil bli bedre uten behandling. Hvis du har diaré sammen med disse symptomene, må du oppsøke lege:

• Feber.
• Sterke smerter.
• Oppkast.
• Passerer blod eller slim med avføringen.
• Vekttap (dette betyr at kroppen din ikke absorberer næringsstoffer ordentlig).

Vær forsiktig med dehydrering!

Den største risikoen ved diaré er dehydrering, som er tap av vann fra kroppen. Dette kan være spesielt farlig for små barn, personer over 65 år og personer med svekket immunforsvar. Hvis dehydrering ikke behandles, kan den føre til nyresvikt, hjerneslag, hjerteinfarkt eller til og med død.

Hvis dette er tegn på dehydrering, må du umiddelbart søke legehjelp:

* Hodepine (eller hodepine ).

* Huden blir rød og tørr.

* Angst og forvirring.

* Sterk kvalme og oppkast.

* Svimmelhet.

* Ekstrem tretthet som ikke avtar selv etter hvile.

* Mørkfarget urin, liten eller ingen urinproduksjon.

Tegn på dehydrering hos spedbarn og små barn:

• Færre enn seks våte bleier per dag (spedbarn).
• Ingen våte bleier eller ingen vannlating på åtte timer (små barn).
• Ingen tårer når man gråter (spedbarn og små barn).

Hvilke komplikasjoner kan oppstå på grunn av diaré?

Som vi har diskutert tidligere, er dehydrering den viktigste og farligste komplikasjonen. Hvis diaréen fortsetter, kan det også føre til tilstander som underernæring fordi kroppen ikke klarer å absorbere næringsstoffene den trenger ordentlig.

Hvordan gjenkjenne diaré?

Vanlig diaré krever som regel ingen spesifikk diagnose eller behandling. Men i alvorlige tilfeller vil legen din prøve å finne årsaken. De vil spørre om din sykehistorie, eventuell familiehistorie med sykdom, nylig reisehistorikk og eventuell kontakt med noen som er syke. De kan også utføre tester som:

• Blodprøver: Sjekk for visse medisinske tilstander som kan forårsake diaré.
• Avføringstest: Sjekker for blod, bakterieinfeksjoner og parasitter i avføringen.
• Hydrogenpustetest: Sjekk for laktose- eller fruktoseallergi, eller bakteriell overvekst.
• Endoskopi: For å sjekke om det er strukturelle problemer i øvre og nedre fordøyelseskanal som kan forårsake diaré, for eksempel svulster, magesår eller kreft.

Hvordan behandle diaré?

Du kan ofte behandle diaré hjemme. Noen reseptfrie diarémedisiner, som vismutsubsalicylat (tilgjengelig i noen land under merkenavnene Pepto-Bismol® eller Kaopectate®), kan gi rask lindring. Men hvis diaréen ikke bedres etter noen dager, eller hvis den er ledsaget av symptomer på alvorlig diaré, bør du absolutt oppsøke lege. Legen din kan foreslå behandlinger som:

• Antibiotika eller antiparasittmidler: Disse medisinene dreper patogener som forårsaker infeksjoner.
• Medisiner for kroniske tilstander: Behandling av underliggende tilstander som forårsaker diaré, som inflammatorisk tarmsykdom (IBD) og IBS , kan også redusere diaré.
• Probiotika: Probiotika bidrar til å bekjempe diaré ved å gjenoppbygge de gode bakteriene i tarmen. Legen din kan anbefale at du prøver disse. Men husk at du ikke skal begynne med probiotika eller andre kosttilskudd uten først å konsultere legen din.

Kan diaré kureres uten medisiner?

Ja, akutt diaré kan ofte kureres med enkle hjemmemedisiner.

• Drikk rikelig med vann og annen væske som inneholder elektrolytter. Dette inkluderer fortynnet, usøtet fruktjuice, supper, sportsdrikker (som Gatorade®) og koffeinfri brus. Disse drikkene bidrar til å erstatte vann og elektrolytter som går tapt ved diaré. Elektrolytter er stoffer som hjelper kroppen vår med å opprettholde viktige funksjoner, som å opprettholde væskebalansen. I vårt land er «Jeevani» en god drikk for tider som disse.
• Velg matvarer som kan tykne avføringen din.Enkelte matvarer med lavt fiberinnhold kan føre til at avføringen blir hard. Prøv BRAT-dietten : (B) Bananer, (R) Hvit ris, (A) Eplemos og (T) Brød. Ting som poteter, nudler, magert kjøtt, fisk og kylling eller kalkun uten skinn er også bra. Å endre hva du spiser kan hjelpe mye.
• Unngå koffein og alkohol. Koffeinholdig mat og drikke kan ha mild avførende effekt og kan forverre diaré. Så hold deg unna ting som kaffe, te, grønn te og sjokolade. Alkoholforbruk kan også forårsake dehydrering.
• Unngå mat som gir deg luft i magen. Å unngå mat som bønner, kål, rosenkål, øl og kullsyreholdige drikker kan bidra til å redusere magebesvær. Noen ganger kan diaré føre til at du blir midlertidig laktoseintolerant. Så det er best å unngå meieriprodukter til diaréen er bedre.

Hvordan redusere ubehag forårsaket av diaré?

Diaré kan forårsake smerte, kløe og svie rundt anus. Du kan også føle smerte når du har avføring. For å redusere denne smerten kan du ta et sitzbad med litt varmt vann i en vaskekum. Etter at du har kommet opp av vannet, klapp forsiktig området rundt anus tørt, men ikke gni kraftig. Å påføre vaselin eller en hemorroidekrem på området rundt anus kan også bidra til å redusere irritasjon.

Hva skal jeg gjøre hvis babyen eller smårollingen min har diaré?

Hvis barnet ditt har alvorlig diaré, kontakt barnelegen din umiddelbart. Behandling av diaré hos barn er forskjellig fra behandling for voksne. Noen reseptfrie medisiner kan være skadelige for barn. Barn har også større risiko for dehydrering enn voksne. Legen din vil fortelle deg den beste måten å holde dem hydrert på. Men du kan gjøre ting som å:

• Morsmelk.
• Melkepulver.
• For eldre barn er elektrolyttdrikker (f.eks. Pedialyte®, i vårt land er «Jeevani» egnet) egnet (det anbefales ikke å gi disse til spedbarn uten legehjelp).

De beste alternativene for å holde barnet ditt hydrert kan endre seg etter hvert som det blir eldre. Rådfør deg alltid med lege før du gir barnet ditt ny væske eller noen form for behandling.

Kan diaré forebygges?

Selv om du ikke alltid kan forhindre diaré, kan du redusere risikoen for å utvikle diaré på grunn av infeksjoner eller forurenset mat.

• Følg gode hygienerutiner: Vask hendene grundig med såpe og vann etter toalettbesøk, før du tilbereder mat og før du spiser. Eller bruk håndsprit.
• Bli vaksinert: Rotavirusvaksinen forebygger diaré forårsaket av rotavirus. COVID-19Vaksinen kan redusere risikoen for å utvikle covid og risikoen for å utvikle covid-symptomer, inkludert diaré.
• Oppbevar mat riktig: Oppbevar mat ved riktig temperatur, og tilbered all mat til anbefalt temperatur. Ikke ta risikoer ved å spise utgått mat.
• Vær forsiktig med hva du drikker når du reiser: Ikke drikk ubehandlet vann når du reiser. Unngå vann fra springen, isbiter eller å pusse tennene med vann fra springen. Hold deg unna upasteurisert melk eller fruktjuice. Pasteurisering er en prosess som dreper bakterier i noen drikker. Hvis du er i tvil, drikk flaskevann eller noe som har blitt kokt først (kaffe, te).
• Vær forsiktig med hva du spiser når du reiser: Unngå rått eller utilstrekkelig kokt kjøtt (inkludert sjømat), samt rå frukt og grønnsaker. Selv om frukt og grønnsaker generelt er sunt, kan urenhetene i skallet gjøre deg syk.

Når bør du snakke med en lege om diaré?

Hvis diaréen ikke bedrer seg etter noen dager, eller hvis den blir bedre og deretter kommer tilbake, snakk med legen din. Hvis du har symptomer som feber, sterke smerter eller blod i avføringen i tillegg til diaréen, må du oppsøke lege umiddelbart. Hvis du har tegn på dehydrering, må du absolutt oppsøke lege, da det kan bli alvorlig hvis det ikke behandles.

Noen viktige ting for deg (Ta med hjem-melding)

Å gå på toalettet, ha avføring, det vil si å gjøre avføring, er en normal del av livene våre. Det er derfor diaré kan være så ubehagelig. Det forstyrrer vår normale daglige rutine. Som oftest er diaré en midlertidig tilstand som blir bedre i løpet av noen få dager. Men hvis den ikke gjør det, eller hvis du har symptomer på alvorlig diaré, bør du oppsøke legen din. Ikke vær flau over det. Diaré er en veldig vanlig tilstand som legen din kjenner godt til. Han eller hun vil gi deg råd om de beste måtene å få lindring raskt. Hold deg frisk!

---

` Diaré, forstoppelse, dehydrering, matforgiftning, tarmsykdommer, helsetips