Forkjølelse er en vanlig sykdom vi ofte får. Vanligvis blir forkjølelsen bedre i løpet av 7 til 10 dager. Men noen ganger varer den i flere uker. Når rennende nese, nysing og hodepine ikke forsvinner, lurer du kanskje på: «Hvorfor blir ikke forkjølelsen bedre?» Det er faktisk flere grunner til dette. I dag skal vi snakke om hovedårsakene til at forkjølelsen varer lenger.
De viktigste grunnene til at forkjølelsen varer lenger
1. Du får ikke nok hvile.
Med dagens travle liv har det blitt en vane for oss å ignorere en mindre forkjølelse og heller jobbe med den. Men det gjør bare sykdommen verre.
Enkelt sagt er kroppens immunsystem som en hær som bekjemper sykdom. Når du sover godt, får denne hæren sin styrke og er klar til å kjempe igjen. Hvis du ikke får nok søvn, det vil si minst 8 timer om dagen, blir immunforsvaret ditt svekket. Da er denne hæren ute av stand til å bekjempe viruset som forårsaker forkjølelse. Derfor tar det lengre tid å komme seg etter sykdommen.
Husk at hvile ikke bare handler om søvn. Det er viktig å unngå anstrengende trening, løping eller hopping en stund de første dagene av en forkjølelse.
2. Du drikker ikke nok væske.
Når du er forkjølet, mister kroppen mye væske. Dette kan være forårsaket av svette, svette hvis du har feber , eller til og med noen av de slimhinneavsvellende midlene du kan kjøpe på apoteket for å lindre tett nese. Når kroppen din er dehydrert, det vil si dehydrert , tykner slimet og setter seg fast i brystet, noe som gjør nesen og halsen tørr.
Drikk derfor rikelig med vann de dagene du er forkjølet.Ja. Å drikke ting som varm suppe, grøt og fersk fruktjuice kan også bidra til å lindre halsen og tynne ut det tykke slimet. Men unngå å drikke kaffe, te (som inneholder koffein) og alkohol i løpet av denne tiden, da disse kan dehydrere kroppen ytterligere.
3. Du er under mye stress.
Hvis du er mye stresset på grunn av ting som kontorarbeid, eksamener eller familieproblemer, påvirker det immunforsvaret ditt direkte. Når stresset øker, øker kroppens nivåer av kortisol, et stresshormon. Samtidig reduseres antallet lymfocytter, en type hvite blodlegemer som bekjemper sykdom.
På grunn av disse grunnene blir immunforsvaret ditt mindre effektivt og mister evnen til å bekjempe virus. Derfor leges ikke forkjølelsen raskt.
Er dette virkelig en forkjølelse? Eller er det en annen sykdom?
Noen ganger tror du kanskje at du er forkjølet og behandler det, men det kan faktisk være noe annet. Allergier og bihulebetennelse er to tilstander som har svært like symptomer som en forkjølelse.
La oss se hvordan vi kan skille og identifisere disse.
| Symptom / informasjon | Forkjølelse | Allergi | Bihulebetennelse |
|---|---|---|---|
| Hvordan det starter | Det tar flere dager før symptomene viser seg. | Det oppstår umiddelbart etter eksponering for allergenet. | Det starter vanligvis når forkjølelsen er over. |
| Varighet | Omtrent 7–10 dager. | Allergien varer så lenge du er eksponert for allergenet. | Det kan vare i flere uker. |
| Feber og kroppssmerter | Det forekommer ofte. | Det skjer ikke. | Kanskje det kunne skje. |
| Kløende øyne, nese, hals | Vanligvis ikke. | Det sees ofte. | Ingen. |
| Smerter i ansiktet og rundt øynene | Kanskje litt. | Ingen. | Et hovedtrekk som ofte sees. |
Hvis du er i tvil om disse symptomene, er det beste du kan gjøre å oppsøke fastlegen din for å få råd.
Bruker du feil behandling?
Du har sikkert hørt om alle slags remedier som hevder å kurere forkjølelse over natten, men de fleste av disse er ikke vitenskapelig bevist.
- Vitamin C: Mange tror at det å ta vitamin C vil hjelpe dem å bli raskere friske etter en forkjølelse. Det finnes imidlertid svært lite bevis for at det er noen stor fordel å ta vitamin C etter en forkjølelse.
- Sink :Selv om det finnes en oppfatning om at bruk av sink kan bidra til å kurere forkjølelse raskere, finnes det ikke nok bevis for å støtte dette. Det har også vært rapporter om at folk har mistet luktesansen etter å ha brukt en nesespray med sink.
- Antibiotika: Dette er den største feilen mange gjør. Forkjølelse er en sykdom forårsaket av et virus. Antibiotika bekjemper bakterieinfeksjoner. Derfor vil det ikke hjelpe å ta antibiotika mot forkjølelse. Unødvendig bruk av antibiotika vil bare forårsake negative effekter på kroppen.
Det viktigste er at det ikke finnes noen definitiv «kur» mot forkjølelse. Det beste vi kan gjøre er å hjelpe kroppens immunsystem med å bekjempe sykdommen samtidig som vi håndterer symptomene.
Når du skal oppsøke lege
Selv om en forkjølelse vanligvis går over i løpet av noen dager, bør du absolutt oppsøke lege hvis visse symptomer vedvarer.
- Hvis feberen din er høyere enn 100 Fahrenheit (37,8 Celsius) i mer enn 3 dager.
- Hvis feberen går ned, kommer den tilbake om noen dager.
- Hvis du har sterke brystsmerter eller pustevansker . (I slike tilfeller er det svært viktig å oppsøke akuttmottaket på nærmeste sykehus umiddelbart).
- Hvis du hoster opp grønt eller gult slim, har ansiktssmerter eller har høy feber (dette kan være tegn på bihulebetennelse).
- Hvis forkjølelsen har vart i 10 dager og blir verre uten noen bedring.
I slike tilfeller er det viktig å søke legehjelp, da det kanskje ikke er en vanlig forkjølelse, men en komplikasjon.
Hilsen til hjemmet
- En vanlig forkjølelse går vanligvis over i løpet av 7–10 dager. En hoste kan vare noen dager lenger.
- En forkjølelse kan vare lenger hvis du ikke får nok hvile, søvn og væske. Stress er også en viktig årsak.
- Hvis symptomene dine varer i flere uker, kan det være en allergi eller bihulebetennelse. Hvis du er i tvil, bør du oppsøke lege.
- Siden forkjølelse er forårsaket av et virus, vil ikke antibiotika kurere den.
- Oppsøk lege umiddelbart hvis symptomer som høy feber, brystsmerter eller pustevansker utvikler seg.
- Den beste medisinen mot forkjølelse er hvile og å drikke rikelig med væske .
Forkjølelse, langvarig forkjølelse , vanlig forkjølelse, vedvarende forkjølelse, immunitet, virus
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din