Er huden din tørr? (Tørr hud) La oss ta vare på dette!

Noen ganger føles huden vår tørr og flassende, ikke sant? Noen ganger føles det bare som om den drar eller klør. Dette er det vi bare kaller «tørr hud». Dette er en tilstand som rammer mange mennesker og kan påvirke hverdagen deres. Så skal vi snakke mer detaljert om det i dag? Ikke bekymre deg, dette er vanligvis ikke et stort problem, men hvis det ikke håndteres riktig, kan det forårsake mindre ubehag.

Hva er tørr hud? La oss forstå det enkelt!

Enkelt sagt er tørr hud når huden ikke får nok fuktighet. Da begynner huden å bli ru og flassende. Medisinsk kalles dette «(Xeroderma)» (uttales «xeroderma»). Noen ganger, når huden blir veldig tørr, kalles det «(Xerose)» (uttales «xerose»).

Hvis du har tørr hud, kan den føles ru å ta på, og kan til og med se skjellende eller skorpete ut. Tørr hud klør ikke alltid (medisinsk kalt «pruritt»). Noen kan imidlertid klø mye. Hvis huden er ekstremt tørr, kan den sprekke og blø.

Hva er de viktigste typene tørr hud?

Det finnes mange forskjellige grunner til at huden kan bli tørr, og derfor kan man identifisere flere typer. La oss ta en titt på de viktigste.

1. Kontakteksem

Dette er når huden din kommer i kontakt med noe og får en allergisk reaksjon eller irriterende reaksjon . Huden kan bli tørr, rød, kløende og kan til og med utvikle hudutslett. For eksempel kan noen oppleve dette når de bruker smykker som inneholder visse metaller (f.eks. nikkel), bruker visse kosmetikkprodukter, bruker sterke vaskemidler eller bruker visse medisiner .

2. Eksem

Eksem er en hudsykdom som forårsaker røde, tørre, skjellende og kløende hudflekker. I alvorlige tilfeller kan huden sprekke og blø. Dette kan føre til infeksjoner. Dette er også en vanlig hudsykdom. Noen irritanter, allergener ogDenne tilstanden kan forverres av ting som stress .

3. Seboreisk dermatitt

Hvis hodebunnen din er tørr og flassende , kan det skyldes seboreisk dermatitt. Hos babyer er denne tilstanden kjent som « vuggehette ». Den kan vise seg som tørre, skjellende flekker ikke bare i hodebunnen, men også i ansiktet, brystet, armfoldene, bena og lysken. I sjeldne tilfeller kan den også dukke opp rundt navlen. Dette er forårsaket av kroppens reaksjon på en type gjær som vanligvis finnes på huden vår.

4. Fotsopp

Dette er faktisk en soppinfeksjon. Noen tror imidlertid at det bare er tørr hud fordi huden på fotsålene kan bli tørr og flassende. Når denne soppen vokser andre steder på kroppen, kaller vi den også « ringorm ».

Hvem har størst risiko for tørr hud?

Tørr hud er et veldig vanlig problem. Nesten alle opplever det på et tidspunkt i livet. Noen er imidlertid mer utsatt for det. Se om du faller inn under denne kategorien:

• Hvis du bor i områder med tørt eller kaldt klima: Selv i vårt land kan dette påvirke noen årstider, spesielt de i tørre soner.
• Hvis du jobber utendørs ofte: Eksponering for sol og vind kan føre til at hudens fuktighet reduseres.
• Hvis du vasker hendene ofte: Spesielt i denne tiden vasker vi hendene ofte. Selv om det er bra, kan det noen ganger føre til tørr hud.
• Hvis du har andre helseproblemer (f.eks. allergier ).
• Hvis du er over 65 år: Når du blir eldre, har huden en tendens til å bli tørrere fordi de oljeproduserende kjertlene i huden din blir mindre aktive.

Hvordan påvirker tørr hud kroppen din?

Når huden din blir tørr, endres hudens tekstur fra glatt til ru. Dette kan føre til at huden klør eller får en annen farge enn din normale hudtone (kanskje blek eller rød/lilla). Tørr hud kan oppstå i små flekker eller over et stort område.

Det beste er at tørr hud vanligvis ikke er skadelig. Dette ubehaget forsvinner når du bruker fuktighetskrem for å fukte huden.

Men hvis huden blir ekstremt tørr, kan den bli veldig skjør. Den kan lett flasse, sprekke og bli et smertefullt sår. Hvis et slikt sår oppstår, bør det behandles som et sår for å forhindre infeksjon.

Hva er symptomene på tørr hud?

Hvis du har tørr hud, kan du oppleve symptomer som:

• Huden ser ut som den er sprukket .
• Huden er ru .
• Det føles som om huden bare strekker seg .
• Barken flasses av.
• Det ser ut som koraller .
• Klorer.
• Huden din kan bli lysere eller mørkere enn din normale hudfarge, eller den kan bli rød/lilla.

Noen ganger, hvis huden blir ekstremt tørr, kan det utvikle seg et hudutslett. Dette utslettet kan fremstå som små kviselignende nupper, være kløende, hovent eller ha en annen farge enn huden rundt (vanligvis rød eller lilla). I medisinske termer kalles dette utslettet også «(dermatitt)». Det betyr hevelse og betennelse i huden.

Hvor på kroppen er huden mest tørr?

Tørr hud kan faktisk forekomme hvor som helst på kroppen, men de vanligste områdene er:

• Hender
• Bein (spesielt fotsålene)
• Ansikt
• Albuer
• Rundt munnen
• Genitale områder
• Lår, rumpe

Hvordan vet jeg om jeg har tørr hud?

Du kan gjøre en rask test hjemme for å se om huden din er tørr. Tegn forsiktig en strek over hudoverflaten med neglen. Men ikke trykk hardt eller klø på huden. Dette er enklest å gjøre på et stort hudområde, for eksempel armer eller ben. Mens du gjør dette, se etter hudflak som faller av. Hvis du ser hudflak som ser ut som små snøflak eller støvflak, er det et tegn på tørr hud. Du kan til og med se en tynn strek der du tegnet neglen, som en krittstrek.

Hva er årsakene til tørr hud?

Hovedårsaken til tørr hud er mangel på fuktighet i huden. Det er flere faktorer som bidrar til dette:

• Alder: Etter hvert som vi blir eldre, begynner oljekjertlene i huden vår som produserer fuktighet å tørke ut. Samtidig reduseres også mengden fett og «kollagen» (et protein som gir huden elastisitet) i huden, noe som fører til at huden blir tynnere. Dette er en naturlig aldringsprosess i kroppen.
• Klima: Temperaturen i miljøet du bor i påvirker fuktighetsinnholdet i huden din. Klima med lav luftfuktighet (f.eks. ørkener) eller kaldt klima med sterk vind kan tørke ut huden din. Tørr hud er vanligere om vinteren, men det kan skje hele året. Selv i vårt land føles det noen ganger veldig tørt, ikke sant? Å oppholde seg i rom som konstant har klimaanlegg («AC») kan også tørke ut huden din.
• Helsetilstander og genetikk: Noen mennesker kan være født med en høyere tendens til å ha tørr hud på grunn av genetikk. Eller tørr hud kan også være et symptom på visse sykdommer (f.eks. allergier, eksem, diabetes , nyresykdom ).
• Yrke: Personer i visse yrker har høyere risiko for tørr hud, spesielt de som jobber utendørs, arbeider med kjemikalier eller vasker hendene ofte (f.eks. helsearbeidere, frisører, bønder).

Hvordan diagnostiseres tørr hud?

Tørr hud er vanligvis lett å se på. Legen din vil bekrefte dette ved å ta en fullstendig sykehistorie, utføre en fysisk undersøkelse og lytte til symptomene dine.

Men hvis symptomene dine er alvorlige, kan legen din bestille tester for å sjekke om det er andre helsetilstander som kan forårsake tørr hud. For eksempel:

• Allergitest: Finn ut hva som utløser allergiene dine.
• Blodprøver : Sjekk for problemer som diabetes og nyresykdom.
• Hudbiopsi: En liten vevsprøve tas fra huden for å sjekke om det finnes andre hudsykdommer , som eksem.

Hvordan behandle tørr hud?

Ved behandling av tørr hud er hovedfokuset på å rehydrere huden. Dette kan inkludere ting som:

• Bruk av fuktighetskremer: Dette er ofte hovedbehandlingen for tørr hud. Fuktighetskremer virker ved å glatte ut og mykgjøre tørr hud, forhindre at den sprekker og bidra til å gjenoppbygge hudens naturlige beskyttende lag. De finnes i en rekke former – salver, kremer, lotioner og oljer. De kan inneholde mykgjørende midler som lindrer og fukter huden, samt ingredienser som hyaluronsyre som bidrar til å holde på fuktigheten i huden .
• Tar medisiner: Hvis huden din er veldig tørr, kløende eller sprukken, kan legen din foreskrive et topisk steroid . Dette bidrar til å redusere hevelse (betennelse) og reduserer utslett og kløe. I noen alvorlige tilfeller kan orale medisiner eller injeksjoner gis.

Hva er den beste fuktighetskremen for tørr hud?

Hvis du har tørr hud, finnes det mange typer fuktighetskremer å velge mellom. Vurder disse faktorene når du velger en:

• De bør være uten parfyme.
• Den bør ikke inneholde ting som «(isopropylalkohol)», «(benzylalkohol)» eller «(sulfater)», som tørker ut huden ytterligere.
• Den bør inneholde ingredienser som «(vaselin)», «(hyaluronsyre)», «(lanolin)» eller «(mineraloljer)» (også kalt «(mykgjørende midler)») som bidrar til å bevare fuktigheten i huden.
• Den bør inneholde ting som «(glyserin)» som hjelper huden med å holde på fuktigheten.
• De kan inneholde kløestillende ingredienser (f.eks. hydrokortisonsteroid) (men det er best å bruke disse etter råd fra lege).
• Det er best å bruke solkrem med en SPF-verdi (spesielt på dagtid).
• Den bør være passende for det berørte hudområdet (f.eks. én for ansiktet og én for kroppen). Du kan trenge forskjellige typer fuktighetskrem til forskjellige deler av kroppen.

Husk at huden din er unik. Det som fungerer for én person, fungerer kanskje ikke for en annen. Legen eller hudlegen din kan hjelpe deg med å velge produkter som passer for deg.

Hvem behandler tørr hud?

Hvis du har tørr hud, eller hvis du har en medisinsk tilstand som forårsaker tørr hud, kan det hende at fastlegen din henviser deg til en hudlege . En hudlege er en lege som spesialiserer seg på hudhelse.

Hva bør du spise/drikke hvis du har tørr hud, og hva er skadelig?

Det finnes noen matvarer og drikker som kan trekke ut vann fra kroppen og forårsake dehydrering. Hold deg derfor unna matvarer og drikker som inneholder disse tingene så mye som mulig:

• Alkohol
• Koffein (f.eks. kaffe, te – men med måte går det bra)
• Sukker (spesielt i overkant)
• Salt (spesielt for mye)

Det viktigste er å drikke rikelig med vann. Prøv å drikke minst åtte glass vann om dagen.

Er det noen bivirkninger av tørr hud?

Hvis den ikke behandles, eller hvis huden blir ekstremt tørr, kan den sprekke og blø. Disse sprekkene kan føre til at bakterier kommer inn i kroppen og forårsaker infeksjoner. I sjeldne tilfeller kan tørr, kløende hud være et tegn på et mer alvorlig helseproblem, som diabetes eller nyresykdom.

Hvordan håndtere symptomene på tørr hud?

Den beste måten å kontrollere symptomene på tørr hud på er å holde huden fuktet. De beste tidspunktene å bruke fuktighetskrem på er:

• Ved oppvåkning om morgenen.
• Før du legger deg om kvelden.
• Så snart du er ferdig med å bade, er huden din fortsatt fuktig.

Hvordan forebygge tørr hud?

Her er noen ting du kan gjøre hjemme for å forhindre tørr hud:

• Rens huden med en mild, parfymefri og fuktighetsgivende såpefri rensemiddel.
• Bad i varmt vann (ikke i det hele tatt for varmt). Varmt vann fjerner hudens naturlige oljer.
• Håndter stress. Stress kan forverre tørr hud som eksem.
• Reduser soleksponering. Sollys fordamper oljer og fuktighet fra huden. Hvis du går ut, bruk solkrem.
• Påfør fuktighetskrem umiddelbart etter dusjing, mens huden fortsatt er fuktig.
• Klapp huden tørr med et mykt håndkle (ikke gni hardt).
• Drikk rikelig med vann for å forhindre dehydrering.
• Hvis du røyker, slutt. Nikotin tørker ut huden.
• Bruk en luftfukter for å tilføre fuktighet til luften i hjemmet ditt (spesielt hvis været er tørt eller hvis du bruker klimaanlegget ofte).

Hva bør jeg forvente hvis huden min er tørr?

Mange kan håndtere tørr hud ved å bruke en daglig fuktighetskrem og redusere eksponering for ekstreme temperaturer og andre irritanter. Å holde huden fri for tørrhet er også bra for den generelle helsen. Ru, tørr hud er ubehagelig, og hvis den blir for tørr, kan den sprekke, sprekke og bli infisert.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis huden din ser slik ut, bør du oppsøke lege:

• Hvis du klør ofte, forstyrrer det søvnen eller de daglige aktivitetene dine.
• Hvis det ser infisert ut (rødt, varmt, hovent).
• Hvis du føler smerte når du berører den.
• Hvis det oppstår utslett.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen?

Hvis du er bekymret for tørr hud, snakk med legen din. Du kan stille spørsmål som:

• Hvorfor er huden min så tørr?
• Bør jeg teste meg for allergier?
• Hva er de beste behandlingene for tørr hud?
• Hvordan kan jeg forhindre tørr hud?
• Hva er de beste behandlingene mot kløe?
• Hvilke reseptfrie rensemidler og fuktighetskremer anbefaler du for folk med tørr hud?
• Hva er tegnene jeg bør være bekymret for komplikasjoner?

Hvorfor blir huden min tørr selv om jeg bruker fuktighetskrem?

Hvis huden din er tørr selv etter å ha brukt fuktighetskrem, kan det være mange årsaker til dette. For eksempel:

• Fuktighetskremen du bruker kan inneholde ingredienser som ikke er bra for huden din (f.eks. «(isopropylalkohol)», «(benzylalkohol)», «(sulfater)») .
• Du vasker kanskje huden for ofte, eller bruker veldig varmt vann . Dette kan også tørke ut huden.
• Du bruker kanskje ikke nok fuktighetskrem i løpet av dagen.
• Du bruker ikke riktig type fuktighetskrem for hudtypen din (f.eks. er det bedre å bruke en tykkere fuktighetskrem om natten og en lettere fuktighetskrem om dagen).
• Fuktighetskremen du bruker kan være utgått på dato .
• Tørr hud kan være et tegn på en annen kronisk tilstand , eller det kan være en tilstand som krever behandling eller håndtering.

Hvis du har problemer med å behandle tørr hud, snakk med legen din eller en hudlege.

Til slutt, husk (Take-Home-Message)

Tørr hud kan være ru, flassende, kløende og ubehagelig. Heldigvis forårsaker tørr hud sjelden store langsiktige problemer. Selv om det vanligvis er en kronisk tilstand, kan den håndteres godt. Snakk med legen din om hvordan du kan forebygge og lindre tørr hud. Hvis den tørre huden din er forårsaket av en annen tilstand, for eksempel eksem, kan legen din foreskrive medisiner og gi deg råd for å behandle tilstanden. Ta vare på huden din, for sunn hud er en del av et sunt liv!