Får du også prikking i bena og armene? (Prikking og prikking) Hvorfor skjer dette? La oss snakke!

Har du noen gang hatt et ben eller en arm som «føles som om den ikke er din» når du står opp etter å ha sittet lenge på ett sted, eller når du sover med én arm under armen om natten og våkner om morgenen? Da føles det som om benet eller armen ikke tilhører deg, det føles tungt, noen ganger som om maur løper rundt, eller som om du blir stukket med nålespissene, ikke sant? Vi har alle hatt denne opplevelsen på et tidspunkt. Så hvorfor skjer dette egentlig? La oss finne ut nøyaktig hva denne «prikkingen» er?

Hvorfor «sover» lemmene våre på denne måten?

Mange tror at dette skjer når blodstrømmen til en arm eller et ben stopper. Selv om det er noe sant i det, er hovedårsaken nervene våre . Tenk på det, disse nervene er de små ledningene som går gjennom kroppen vår. De er som de elektriske ledningene i hjemmene våre. Disse nervene frakter meldinger fra hjernen vår til andre deler av kroppen, og fra deler av kroppen tilbake til hjernen. Hvis du føler noe, hvis du har vondt, hvis du beveger deg, er det dette nervesystemet som hjelper med alt dette.

Tenk deg nå at du sitter på et bein i samme stilling med ett bein i kors, og det som skjer er at nervene i det beinet blir klemt en stund. Akkurat som når noen tråkker på en vannpipe, avtar vannstrømmen. Når nervene blir klemt, stopper eller avtar meldingene som strømmer gjennom dem midlertidig. Så meldingene fra beinet til hjernen går ikke fra beinet til hjernen og sier: «Jeg føler det slik», og meldingene fra hjernen går ikke fra beinet til hjernen og sier: «Dette burde skje». Det er da vi føler det «ikke som det» i beinet, og vi får prikking.

Enkelt sagt er det som om du snakker med en venn på telefonen, og samtalen plutselig blir brutt. Du sier «Hallo, hallo», men det er ikke noe svar i den andre enden. Det er som om hjernen din spør «Hvor er beinet ditt?», men beinet ditt kan ikke svare på grunn av nervene som er i klem. Skjønner du?

Hvorfor føles det som om «maur løper»? (Parestesi)

Greit, hva skjer når du beveger beinet ut av posisjonen du var i? Etter en stund avtar den prikkende følelsen gradvis, og beinet føles som om det kommer til live igjen, ikke sant? Men sammen med det kommer en merkelig prikkende følelse, som maur som løper rundt, eller som om du blir stukket av nåler. I medisin kaller vi dette «parestesi» .

Det som skjer er at når de klemte nervene slippes løs igjen, begynner de sakte å «våkne». Akkurat som vi føler oss trege en stund etter at vi har våknet, bruker nervene våre også litt tid på å fungere normalt igjen. Under denne «våkningen» kan meldingene fra nervene til hjernen bli litt rotete og gå i forskjellige retninger. Det er derfor vi føler alle slags merkelige sensasjoner – som maur som løper rundt, som prikking og stikking . Men ikke bekymre deg, dette vil forsvinne helt i løpet av noen få sekunder, noen få minutter.

Er dette noe farlig? Bør vi være redde?

Vanligvis er prikking i den ene armen eller benet ikke farlig i det hele tatt . Det skjer med oss ​​alle fra tid til annen . Det kan skje med barn, unge, voksne, hvem som helst. Hvis du sitter litt feil, eller hvis armen setter seg fast under nakken mens du sover, er dette veldig vanlig. Det forårsaker ingen permanent skade på kroppen din.

Tenk deg at du sitter på ett sted i omtrent en time og ser på en film. Når du reiser deg, føles beinet nummet. Når du beveger deg litt rundt, forsvinner nummenheten i løpet av to eller tre minutter, og beinet føles helt normalt. Det er den normale situasjonen.

Så vær ikke alltid redd for ingenting.

Men i en tid som denne må man være litt forsiktig!

Selv om normal nummenhet ikke er farlig, kan denne nummenheten noen ganger være et symptom på en annen underliggende medisinsk tilstand. Derfor er det lurt å være oppmerksom på følgende:

• Hvis du opplever hyppig prikking uten noen åpenbar grunn: Hvis lemmene dine prikker konstant, selv når du sitter eller sover.
• Hvis nummenheten varer i timer eller dager: Hvis det er vedvarende nummenhet som vanligvis bedres i løpet av få minutter.
• Hvis nummenhet er ledsaget av svakhet i armer eller ben: Hvis du føler at du ikke kan løfte noe eller har problemer med å gå.
• Hvis nummenheten starter i én del av kroppen og sprer seg til andre deler.
• Hvis nummenheten er ledsaget av sterke smerter, og smertene ikke avtar.
• Hvis huden skifter farge , blir kald eller hovner opp i det nummene området (dette kan være problemer med blodårene).
• Hvis du har en sykdom som diabetes mellitus, vitamin B12-mangel eller skjoldbruskkjertelproblemer, kan personer med disse sykdommene utvikle perifer nevropati. Hvis en slik person opplever nummenhet ofte, er det viktig å søke legehjelp.
• Noen ganger kan nummenhet også være et tidlig symptom på sykdommer som påvirker nervesystemet, som for eksempel « multippel sklerose». Disse er imidlertid svært sjeldne.

Det viktigste er ikke å få panikk over en alvorlig sykdom bare fordi beinet ditt føles numment en eller to ganger. Men hvis nummenheten vedvarer, blir verre eller ledsages av de andre symptomene jeg nevnte ovenfor, er det lurt å oppsøke lege for å få råd.

Hva bør du gjøre raskt hvis beinet eller armen din er nummen?

Hvis du plutselig kjenner en prikkende følelse i armen eller beinet, ikke få panikk. Prøv disse enkle tingene:

1. Endre holdningen:Kom deg ut av din nåværende posisjon. Hvis beina dine er bøyde, strekk dem ut. Hvis armene dine er bøyde, strekk dem ut.

2. Beveg deg sakte: Beveg, strekk og bøy den numne armen eller benet forsiktig. Ikke prøv å bevege det for mye på én gang.

3. Massasje: Berør og masser forsiktig området som prikker. Dette vil forbedre blodsirkulasjonen og nervestimuleringen.

4. Reis deg opp og gå litt rundt: Hvis beinet prikker, ta en pause og gå sakte rundt.

Vanligvis avtar den prikkende følelsen i løpet av få minutter når du gjør disse tingene.

Hva kan man gjøre for å redusere forekomsten av disse nummenhetene?

Disse vanene vil hjelpe deg med å unngå hyppig prikking i lemmene:

• Ikke bli i samme stilling for lenge: Selv når du jobber på kontoret, ser på TV eller studerer, bør du stå opp minst én gang hver halvtime, strekke kroppen litt og bevege deg rundt.
• Sitt riktig: Sitt med føttene flatt på gulvet og ryggen rett. Ikke sitt med beina i kors eller over kors over lengre tid.
• Vær forsiktig når du sover: Ikke sov med én arm bøyd under hodet eller med én arm under kroppen. Hvis mulig, sov på siden med begge armene foran deg.
• Ikke bruk tettsittende klær eller smykker: Noen ganger kan tette jeans, sokker eller stramme bånd eller armbånd på håndleddene forårsake nervekompresjon og nummenhet.
• En sunn livsstil: Drikk rikelig med vann, spis et balansert kosthold og tren. Disse tingene er viktige for nervesystemets generelle helse.

De viktigste tingene å huske (Take Home-melding)

Greit, så vi har snakket mye om denne nummenheten, ikke sant? Til slutt, her er noen ting du må huske:

• Nummenhet i ekstremitetene er ofte forårsaket av en midlertidig klemt nerve . Dette er vanligvis ikke farlig.
• Hovedårsaken er opphør av nerveoverføring snarere enn blodstrøm.
• Parestesi, den prikkende følelsen som følger nummenhet, er en midlertidig tilstand som oppstår når nervene «våkner» igjen .
• Normal nummenhet vil bli bedre av seg selv i løpet av få minutter.
• Vær oppmerksom på hyppig, uforklarlig, vedvarende og utbredt nummenhet ledsaget av svakhet. Oppsøk lege hvis dette oppstår.
• Dette kan kontrolleres ved å endre stilling, gjøre lette øvelser og praktisere god holdning.

Så neste gang beinet eller armen din «sovner», ikke få panikk. Nå vet du hvorfor! Men hvis du har noen av de uvanlige symptomene jeg nevnte, ikke glem å oppsøke lege.

Nummenhet , prikking og prikking, nummenhet i bena, nummenhet i hendene, nerver, nervekompresjon, parestesi