Da du fant ut at kona di ventet barn, må du ha følt en ubeskrivelig mengde glede, ikke sant? Men samtidig må du ha følt litt redd og en stor ansvarsfølelse. Det er helt normalt. Akkurat som en kvinnekropp gjennomgår mange forandringer når hun forbereder seg på å bli mor, gjennomgår også sinnet og livet ditt en stor forvandling når du forbereder deg på å bli far . I dag skal vi snakke om endringene som vil skje med sinnet og livet ditt i løpet av disse ni månedene mens du forbereder deg på å bli far.
Er graviditet noe som bare gjelder kvinner?
Dette er en myte som mange tror på. Sannheten er at det er moren som bærer babyen i livmoren. Det er hun som opplever endringene i kroppen sin, effektene av hormoner og ubehag som oppkast. Det er derfor du som far kanskje ikke merker så stor forskjell i starten. Du tenker kanskje: «Dette er ikke annerledes i kroppen min.»
Men det er ikke sannheten. Å bli far forandrer også tankene dine.
- Vil jeg bli en god far ?
- Vil jeg miste friheten min når jeg får barn?
- Vil jeg ha råd til alle disse utgiftene?
- Hvordan kan jeg balansere jobb- og familielivet mitt?
Du kan også ha denne typen spørsmål, frykt og angst. Noen studier har vist at noen menn også kan oppleve fysiske symptomer som kvalme og humørsvingninger når konene deres er gravide.
Det viktigste er at disse følelsene er helt normale. Men i samfunnet vårt er menn litt nølende med å snakke om frykten og angsten sin, så de holder ofte disse følelsene inne. Dette forårsaker unødvendig stress.
For mange fedre er den virkelige starten på å merke graviditeten når de hører babyens hjerteslag, kjenner babyen sparke i magen, eller ser babyen på en ultralyd. Det er da realiteten om at «jeg er far» treffer dem hardt.
Er ordtaket «fedre kan ikke ta vare på babyer» sant?
En annen stor myte er at «pappaer ikke kan gjøre babyoppgaver ordentlig, mødre er bedre på sånt.» Vi har hørt morsomme historier om pappaer som blir stresset når de skal skifte bleier eller bade babyen sin. Det er derfor mange pappaer er redde for å ta fatt på disse oppgavene når de får baby , fordi de tror at de ikke vil klare å gjøre dem ordentlig.
Men her er sannheten.Å ta vare på et barn er ikke noe man blir født med. Det er noe man lærer utelukkende gjennom erfaring («opplæring på jobben»). Enten du er mor eller far, lærer dere begge disse tingene litt etter litt, sammen med barnet.
Studier har til og med vist at når fedre er sammen med sine nyfødte, snakker de med dem, klemmer dem, vugger dem og smiler like mye som mødre. Fedre er like dyktige som mødre til å forstå og reagere på babyens gråt (enten de er sultne, trenger søvn eller en klem).
Dette er hva som skjer: Når pappa trer til side og tenker: «Jeg kan ikke, jeg vet ikke», begynner mamma å gjøre alt det der. Etter en stund blir mamma bedre på disse tingene, og pappa begynner å føle seg enda mer hjelpeløs. Så ikke vær redd , bare sett i gang fra starten av. Etter en stund vil du bli overrasket over dine egne evner.
Hvordan kan du bruke denne tiden som en mulighet til å styrke båndet mellom dere?
Graviditet er en utfordrende, men likevel gyllen tid der du kan styrke båndet med din kone. Nøkkelen til det er åpen kommunikasjon.
La kona di snakke med deg om endringene i kroppen hennes og humørsvingningene som hormoner forårsaker. Lytt nøye til hva hun har å si. Snakk også med henne om frykten og angsten din. Å spørre: «Jeg føler meg sånn, hvordan har du det?» vil hjelpe dere begge å føle at dere ikke går gjennom denne reisen alene.
Det finnes mange måter du kan engasjere deg på en praktisk måte som far. Selv om disse tingene er små, utgjør de en stor forskjell.
| Hva du kan gjøre som far | Fordelen med det |
|---|---|
| Gå på legetimer med kona di. | Du vil få muligheten til å bli informert om graviditetsprosessen og være direkte involvert i den. |
| Spør kona di om følelsene hennes og lytt nøye til henne. | Hun føler at hun ikke er alene, og båndet mellom de to blir sterkere. |
| Les bøker om graviditet og fødsel og bli informert. | Frykten for det ukjente reduseres og selvtilliten til å bli far øker. |
| Hjelp med å forberede babyens behov (klær, sprinkelse). | Dele ansvar og venne seg til farsrollen i praksis. |
| Snakk med kona di eller en venn du stoler på om frykten og følelsene dine. | Det bidrar til å redusere stress og få deg til å føle deg mindre alene. |
Å bygge et bånd med barnet
Mange tror at det å knytte bånd med barnet ditt handler om å gjøre store ting. Men det som virkelig betyr noe er de små tingene du gjør hver dag. Å skifte bleie på barnet ditt, bade det, lage melk når det er sultent og bære det til butikken er de tingene som bringer deg nærmere barnet ditt. Ikke tenk på dette som «ansvar», men heller som «privilegier» du får tilbringe tid med barnet ditt. Jo mer involvert du er i barnets liv fra begynnelsen av, desto sterkere vil båndet deres bli.
Som mor har også kona en stor rolle her. Når faren kommer for å hjelpe til med barnets arbeid, er det viktig å la ham gjøre ting på sin måte, uten å blande seg inn i alt ved å si: «Dette er ikke riktig, dette er galt.» Når begge går gjennom denne reisen sammen og hjelper hverandre, vil det bringe lykke til hele familien.
Hilsen til hjemmet
- Graviditet er en svært viktig, emosjonell og transformerende tid for både kona og den vordende faren.
- Snakk åpent med kona di om frykten, bekymringene og gledene dine. God kommunikasjon er nøkkelen.
- Sørg for å delta på medisinske tester, ultralydundersøkelser osv. Disse vil hjelpe deg med å bli vant til rollen som far.
- Å oppdra et barn er noe man lærer gjennom erfaring. Ikke tenk «jeg klarer det ikke», ikke vær redd, og hjelp barnet ditt med gjøremålene helt fra starten av.
- Din mentale helse er også veldig viktig i denne tiden. Hvis du føler deg stresset, snakk med noen du stoler på. Om nødvendig, søk råd fra legen din.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din