Har du ofte mageproblemer? La oss lære om mage-tarmsykdommer.

Vi får alle mageproblemer hele tiden, ikke sant? Noen ganger føles det som om vi har hatt full mage, andre ganger er det halsbrann. Noen ganger er det oppblåsthet, og andre ganger er det forstoppelse. De fleste av disse blir bedre i løpet av en dag eller to, men noen problemer kan vedvare. Så i dag skal vi snakke om sykdommer relatert til dette fantastiske systemet som går fra munnen vår til anus, fordøyelseskanalen. Noen av disse er enkle, men noen må vi være oppmerksomme på.

Hva er disse mage-tarmsykdommene?

Enkelt sagt refererer dette til enhver helsetilstand som påvirker fordøyelsessystemet vårt. Dette systemet inkluderer munn, svelg, spiserør, magesekk, tynntarm, tykktarm, endetarm, samt organene som hjelper oss med å fordøye mat, som lever, bukspyttkjertel og galleblæren. Tenk på det som et langt rør. Hvis det er et problem hvor som helst langs dette røret, er det det vi kaller en fordøyelsessykdom.

Vi kan dele disse sykdommene inn i to hovedtyper:

• Akutte sykdommer: Disse starter plutselig og blir bedre i løpet av kort tid, noen ganger med behandling. For eksempel matforgiftning forårsaket av å spise bedervet mat.
• Kroniske sykdommer: Dette er sykdommer som varer i måneder, noen ganger år, eller som kommer og går fra tid til annen. For eksempel er gastritt, som mange har, en av dem.

Og disse sykdommene kan klassifiseres på en annen måte. Det vil si som funksjonelle og strukturelle sykdommer. Virker dette litt vanskelig å forstå? Greit, la oss se hvordan vi kan forstå dette enkelt.

Funksjonelle sykdommer og deres årsaker

Faktisk har vi alle opplevd funksjonelle lidelser på et tidspunkt i livet. Forstoppelse, gass, magekramper og oppblåsthet er noen av de beste eksemplene. Disse forstyrrer fordøyelsessystemets normale funksjon og forårsaker ubehag.

Hva er hovedårsakene til dette?

• Kosthold: Spis mer bearbeidet mat og mat med lite fiber.
• Mangel på mosjon: Når fysisk aktivitet avtar, avtar også tarmfunksjonen.
• Livsstilsendringer: Slike situasjoner kan oppstå når du plutselig drar på tur eller endrer din daglige rutine.
• Stress: Ikke bli overrasket, det er en sterk sammenheng mellom sinnet ditt og magen din. Overdreven bekymring og stress kan forstyrre tarmens funksjon.
• Kontrollere avføringen: Å ikke gå på toalettet når du trenger det er en viktig årsak til forstoppelse.
• Visse medisiner: Noen smertestillende midler og jernpiller kan forårsake bivirkninger som dette.
• Hormonelle forandringer: Kvinner er spesielt utsatt for denne typen ubehag under graviditet og menstruasjon.
• Matfølsomhet: Noen matvarer "fester seg" kanskje ikke til kroppen din.

Strukturelle sykdommer – områder å være forsiktig med

Strukturelle sykdommer er litt mer kompliserte. Disse bedres vanligvis ikke med livsstilsendringer alene, og krever medisinsk behandling. De kan faktisk være forårsaket av indre skader, betennelse eller blokkering. Hemoroider, tykktarmspolypper og inflammatorisk tarmsykdom (IBD) er bare noen få eksempler.

Hva er de vanligste sykdommene i fordøyelsessystemet blant oss?

Vi kaller leger som spesialiserer seg på sykdommer relatert til fordøyelsessystemet for «gastroenterologer». La oss nå snakke om noen av de vanlige medisinske tilstandene de behandler i samfunnet vårt.

1. Forstoppelse

Dette er et problem som mange har. Symptomer inkluderer vanskeligheter med avføring, ikke avføring hver dag, eller avføring som er veldig tørr og hard som steiner. Å anstrenge seg for å avføre kan til og med føre til tilstander som hemoroider.

• Rettsmidler: Dette kan kontrolleres ved å drikke rikelig med vann (minst 2–3 liter per dag), spise mer fiberrik mat som papaya, bananer, bladgrønnsaker og spinat, og trene daglig. Hvis det vedvarer, er det viktig å oppsøke lege og få passende medisiner.

2. Irritabel tarmsyndrom (IBS)

Dette er en funksjonell lidelse. Det som skjer her er at musklene i tarmene trekker seg sammen mer eller mindre enn normalt. Dette kan forårsake magesmerter, oppblåsthet, luft i magen, noen ganger diaré og andre ganger forstoppelse. Denne tilstanden forverres av stress.

• Rettsmidler: Du kan håndtere denne tilstanden ved å identifisere og unngå matvarer som «ikke passer» deg, håndtere stress og ta medisiner foreskrevet av legen din.

3. Hemoroider

Hemoroider er hovne blodårer i eller rundt anus. Denne tilstanden kan være forårsaket av overdreven pressing under avføring, langvarig forstoppelse og graviditet. De viktigste symptomene er blod i avføringen, kløe og smerter.

• Rettsmidler: Å unngå forstoppelse er nøkkelen. Hvis smerten, hevelsen eller blødningen fortsetter, er det viktig å oppsøke lege .

4. Gastritt og sure oppstøt/GERD

Det er ikke galt å kalle dette en nasjonalsykdom i Sri Lanka. Gastritt er en betennelse i magesekkens indre vegg. Symptomer inkluderer halsbrann, brystsmerter, magesmerter og kvalme. Sure oppstøt (GERD) er når syren som produseres i magesekken strømmer tilbake opp i spiserøret og ned i halsen.

• Årsaker: Hovedårsakene er at man ikke spiser i tide, spiser fet, chili og krydret mat, røyker, drikker alkohol, bruker smertestillende midler og er psykisk stress.
• Rettsmidler: Dette kan kontrolleres godt ved å gjøre livsstilsendringer og ta medisiner som foreskrevet av lege.

5. Kolonpolypper og tykktarmskreft

Dette er et alvorlig problem som vi alle må være klar over. Tykktarms- og endetarmskreft blir stadig vanligere. De fleste av disse kreftformene starter som polypper. Dette er ikke-kreftfremkallende vekster i starten. Men over tid kan de utvikle seg til kreft.

6. Inflammatorisk tarmsykdom (kolitt/IBD)

Dette er en betennelse i tykktarmen, som betyr hevelse og arrdannelse. Dette forårsaker symptomer som vedvarende diaré, blod og slim i avføringen og magesmerter. Ulcerøs kolitt og Crohns sykdom er to hovedsykdommer som faller inn under denne kategorien. Disse krever langvarig medisinsk behandling.

7. Cøliaki

Dette er en sykdom relatert til immunforsvaret. Når gluten, et protein som finnes i korn som hvete og bygg, kommer inn i kroppen, angriper kroppens immunsystem tynntarmen. Dette forstyrrer fordøyelsen og opptaket av næringsstoffer. Symptomer inkluderer oppblåsthet, diaré og vekttap. Hvis du ofte opplever mageproblemer etter å ha spist mat laget med hvetemel, som brød, kaker og pasta, er det verdt å snakke med en lege om dette.

Hva kan vi gjøre for å beskytte oss mot disse sykdommene?

Det finnes et ordtak som sier: «Det er bedre å forebygge en sykdom enn å kurere den.» Så det er noen enkle ting vi kan gjøre for å holde oss trygge mot disse fordøyelsessystemets sykdommer.

• Et balansert kosthold: Inkluder fiberrike grønnsaker, frukt, grønnsaker og rent vann i ditt daglige kosthold. Reduser bearbeidet mat, mat med mye olje, sukker og salt så mye som mulig.
• Regelmessig trening: Enkel trening som å gå i minst 30 minutter om dagen kan hjelpe tarmfunksjonen betraktelig.
• Gå på do i tide: Ikke nøl når behovet oppstår, gå på do så fort som mulig.
• Psykisk helse: Stress og angst påvirker mageproblemer direkte. Ro ned sinnet med ting som yoga og meditasjon.
• Riktige medisinske kontroller: Spesielt når du blir eldre, ikke hopp over testene legen din anbefaler (f.eks. koloskopi).

Å leve med en slik tilstand kan være utfordrende til tider, og det kan forstyrre hverdagen din. Det kan være vanskelig å takle symptomene og finne lindring. Men husk at du ikke er alene. Disse problemene rammer millioner av mennesker. Det viktigste er at helsepersonellet ditt, spesielt legen din, er der for deg. Snakk åpent med dem om hvordan du føler deg og vanskelighetene du står overfor. De vil lytte til deg og anbefale de beste behandlingsalternativene for din situasjon.