Oppstår det en klump på baksiden av hælen som gjør vondt? La oss lære om Haglunds deformitet!

I dag skal vi snakke om noe som mange sikkert har, men ikke vet nøyaktig hva det er. Har du en liten kul eller kul på baksiden av hælen, der den store senen som går opp baksiden av leggen (vi kaller den akillessenen ) kobles til hælbeinet, og det føles som om det gjør vondt, spesielt når du tar på deg sko? I så fall vil denne historien være veldig viktig for deg.

Hva er Haglunds deformitet?

Enkelt sagt er Haaglands deformitet en ekstra beinvekst på baksiden av hælbeinet (også kalt calcaneus ), der akillessenen jeg nevnte tidligere fester seg. For å være presis, er det som en liten kul som dannes oppå beinet. Denne kulen kan noen ganger kjennes og sees når vi berører den utenfra.

Dette er hovedårsaken til smerte. Spesielt når man bruker trange sko eller sko som begrenser hælen, øker smerten ettersom skoen presser på dette leddet. Over tid kan dette trykket og presset føre til andre problemer i hæl og fot. For eksempel kan tilstander som akillessenebetennelse ( betennelse i akillessenen) og hælbursitt (betennelse i en liten sekk kalt bursa i hælen) oppstå.

Det behandles vanligvis med hælkopper, ortotiske innlegg, endring av skotypen du bruker og smertestillende medisiner. I de fleste tilfeller er kirurgi ikke nødvendig for å fjerne hallux valgus. Noen kan imidlertid trenge kirurgi hvis andre behandlinger ikke lindrer smerter og andre symptomer.

Hvor vanlig er denne situasjonen?

Haaglands deformitet er faktisk en veldig vanlig tilstand . Det er imidlertid vanskelig å si nøyaktig hvor mange som har den. Fordi mange har svært milde symptomer, eller kanskje ingen symptomer i det hele tatt. Så de går kanskje aldri til legen og finner ut med sikkerhet: «Dette er Haaglands deformitet.»

Hva er symptomene på Haglunds deformitet?

Hvis du har Haglunds deformitet, kan du oppleve symptomer som:

• Hælsmerter: Dette er hovedsymptomet.
• En klump på baksiden av hælen: Du kan kjenne den med hånden, noen ganger en klump som er synlig.
• Hevelse: Det kan være hevelse rundt klumpen.
• Misfarging av huden: Huden over kuleområdet kan bli rød eller misfarget.

Som oftest forekommer denne tilstanden, kalt Haglunds deformitet, bilateralt . Dette betyr at det er mer sannsynlig at den utvikler seg i hælene på begge bena, ikke bare på ett.

Hva forårsaker dette?

Legene vet fortsatt ikke nøyaktig hva som forårsaker Haglunds deformitet. Noen studier har funnet atDet kan også være genetisk arvet. Det betyr at hvis noen i familien din har det, er det en sjanse for at du også kan utvikle det.

Bortsett fra det, kan det være flere andre årsaker:

• Trykk og irritasjon fra sko: spesielt fra fortsatt bruk av sko som er stramme, forseglede eller har en dårlig tilpasset hæl.
• Overbelastning av hælen: Folk som løpere legger mye press på hælene. For eksempel kan noen oppleve denne typen smerte når de starter i en ny jobb og må stå hele dagen, eller når de begynner å løpe for første gang.
• Høybuede føtter: Formen på noen menneskers føtter kan også påvirke dette.
• Stramme akillessener: Hvis akillessenen er svak.
• Visse gangforstyrrelser: Noen problemer med måten vi går på kan også påvirke dette.

Hvem har høyere risiko for å utvikle dette?

Selv om hvem som helst kan utvikle Haglunds deformitet, er det noen som er mer sannsynlig å utvikle det:

• Folk som bruker trange, smale sko: spesielt de som har høye hæler, for eksempel spisse sko.
• Kvinner: Denne tilstanden er vanligere hos kvinner enn menn, muligens på grunn av typen sko de bruker.
• Personer som har hatt denne tilstanden i familien: Fordi den, som nevnt tidligere, kan gå i arv gjennom generasjoner.

Hvordan diagnostiserer en lege dette?

Når du går til legen, vil han eller hun først spørre deg om symptomene dine, deretter kjenne på hælen din og se etter eventuelle klumper. Dette kalles en fysisk undersøkelse .

I tillegg kan det tas røntgenbilder for å se nøyaktig hvor stor klumpen er og hvor godt beinet er på plass. Røntgenbilder kan også brukes til å sjekke om det er andre problemer med foten eller ankelen. Noen ganger, hvis kirurgi er nødvendig, kan en MR-skanning (magnetisk resonansavbildning) gjøres før operasjonen.

Hvordan behandles Haglunds deformitet?

Ved behandling av Haglunds deformitet vil en lege vanligvis fokusere på å redusere symptomene dine og gi deg lindring i stedet for å fjerne deformiteten. Dette kan omfatte ett eller flere av følgende:

• Reseptfrie NSAIDs: Medisiner som paracetamol og ibuprofen kan bidra til å redusere smerte og hevelse.
• Is på hælene: Å ise hælene i 15–20 minutter flere ganger om dagen kan bidra til å redusere hevelse og smerte.
• Bruk av andre, mer komfortable sko: Du bør velge sko som ikke er stramme på hælen og har god støtte.
• Ortoser: Dette er spesielle innleggssåler eller hælkopper som plasseres inni skoene. Disse kan kjøpes på apotek, eller de kan spesiallages for føttene dine hvis anbefalt av en lege.
• Fysioterapi: En lege eller fysioterapeut vil lære deg øvelser og tøyeøvelser for å øke fleksibiliteten i hæler og ankler. Det er svært viktig å gjøre disse riktig.

Hvis symptomene dine forsvinner med enkle behandlinger som disse, trenger du sannsynligvis ikke noen annen behandling.

Haglunds deformitetskirurgi

Kirurgi er sjelden nødvendig for Haglunds deformitet.

En lege vil kun anbefale kirurgi hvis alvorlige symptomer vedvarer til tross for all annen behandling. Kirurgi innebærer å fjerne de ekstra beinutvekstene og det betente vevet i hælen. De fleste bruker flere måneder på å komme seg helt etter denne operasjonen.

Hvordan kan jeg håndtere symptomene mine?

Det viktigste du kan gjøre for å håndtere symptomene dine er å unngå de typene sko eller aktiviteter som øker smertene dine så mye som mulig.

Haaglands deformitet kalles noen ganger en «pump-bulk». Dette er fordi kulen er komprimert og smertefull når den brukes i høyhælte sko, for eksempel pumps. Hvis du vet hvilke sko som forårsaker smerte, unngå å bruke dem så mye som mulig. Noen mennesker vil kanskje aldri kunne bruke visse typer sko, selv etter at symptomene deres forbedres eller etter operasjon for å fjerne kulen.

Viktig: Hvis legen eller fysioterapeuten din gir deg øvelser eller tøyningsøvelser for å øke fleksibiliteten, prøv å gjøre dem nøyaktig slik de sier, og så mange ganger de sier det.

Hvor raskt vil jeg føle meg bedre etter behandlingen?

Mange forbedrer seg gradvis over tid ved å håndtere symptomene sine og redusere skoene eller overbruken som forårsaket smertene.

Hvis du må opereres for å fjerne en svulst, vil smertene gradvis avta etter hvert som du blir frisk igjen, får tilbake styrke og kan gå normalt. Dette kan vanligvis ta noen uker til noen måneder.

Hva skjer hvis jeg har Haglunds deformitet?

Selv om du har Haglunds deformitet, trenger du ikke å ha store langsiktige problemer . Når du først lærer å håndtere symptomene dine og gjør små endringer i hverdagen din for å unngå smerte, vil ikke Haglunds deformitet ha noen stor innvirkning på helsen din.

Hvor lenge varer Haglunds deformitet?

Med mindre du har operert for å fjerne beinsporen, er Haaglands deformitet teknisk sett en livslang tilstand. Men hvis du kan håndtere symptomene (som sporadisk smerte eller hevelse), vil det ikke påvirke livet eller helsen din.

Vil jeg ikke kunne gå på jobb eller skole på grunn av dette?

Selv mens du er under behandling for Haaglands deformitet, bør du ikke være ute av stand til å gå på jobb eller skole.

Men hvis du har operert for å fjerne svulsten, kan det hende du må unngå visse aktiviteter inntil du er frisk. Snakk med legen eller kirurgen din om restitusjonstiden din og før du kan gjenoppta fysisk aktivitet etter operasjonen.

Hvordan kan jeg forhindre at Haglunds deformitet utvikler seg?

Legene vet ikke nøyaktig hva som forårsaker Haglunds deformitet, så det kan aldri være mulig å forhindre det helt. Det regnes som en idiopatisk tilstand.

Selv om du ikke kan forhindre Haaglands deformitet fullstendig, kan det å opprettholde god fot- og ankelhelse bidra til å forhindre smerter og andre problemer:

• Bruk komfortable, støttende sko: Unngå sko som er ukomfortable eller som gjør vondt i føtter og ankler. Unngå sko som er stramme på hælene eller høye bak.
• Styrk andre muskler: Ved å holde musklene sterke, vil ankler og hæler få god støtte, og risikoen for skader vil reduseres.
• Stopp hvis du føler smerte: Ikke ignorer smerte. Hvis en bevegelse eller aktivitet er ubehagelig, ta en pause. Hvis smerten ikke forsvinner, oppsøk lege. Å trene med smerte kan forverre selv mindre skader.
• Varm godt opp: Varm opp og tøy før trening. Når muskler, leddbånd og sener er varme før du starter fysisk aktivitet, er det mindre sjanse for skader.

Når bør jeg oppsøke lege?

Snakk med en lege hvis du opplever noe av det følgende:

• Hvis en ny smerte ikke avtar etter flere uker eller blir verre.
• Hvis du har problemer med å stå, gå eller bruke beina normalt.
• Hvis det er hevelse.

Når bør jeg dra til en akuttmottak (ETU) ?

Hvis du plutselig mister evnen til å bruke eller bevege beinet, eller hvis du har sterke smerter som er uutholdelige, dra til legevakten. Hvis du har et traume eller tror du har et brukket bein, dra til legevakten umiddelbart.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?

• Er Haglunds deformitet årsaken til denne smerten?
• Hva slags behandling trenger jeg?
• Vil jeg trenge kirurgi?
• Trenger jeg fysioterapi?
• Trenger jeg ortoser eller skoinnlegg?

Hva er forskjellen mellom Haglunds deformitet og en hælspore?

Både Haglunds deformitet og hælspore er ekstra beinutvekster som utvikler seg på hælen.

Hælsporer er fremspring som dannes på undersiden av hælen , der hælbenet fester seg til membranen på undersiden av foten (kalt plantar fascia) .

Haaglands deformitet oppstår alltid bak på hælen , der akillessenen fester seg.

Heldigvis er behandlingen for både Haglunds deformitet og hælspore svært lik. Uansett hva årsaken til hælsmertene dine er, er det best å snakke med en lege.

Til slutt, ting å huske på

Haaglands deformitet – en benete utvekst der hælbeinet og akillessenen møtes – er en tilstand som kan behandles. Du vet kanskje ikke engang at du har det. Selv om smertene dine er milde eller kommer og går, snakk med legen din om eventuelle nye symptomer. Noen ganger kan noe så enkelt som et nytt par sko gjøre en stor forskjell. Så ikke ignorer selv den minste ting, for komforten din er viktig for deg.

Haglunds deformitet, hælsmerter, akillessene, sko, hælspore, fotsmerter, Haglunds deformitet