Noen ganger, når du legger deg om kvelden etter å ha jobbet hardt hele dagen, får du bare ikke sove, ikke sant? Hodet ditt spinner, kroppen din er sliten, men søvnen vil bare ikke komme. I slike tider sier mange at det å drikke en kopp varm kamillete kan gi en fantastisk lindring for sinn og kropp. Dette er ikke bare en historie, denne lille blomsten har virkelig store helsefordeler. Så i dag skal vi snakke om hva kamille er, hvilke fordeler den har for helsen vår, og hva vi må være forsiktige med når vi bruker den.
Hva er kamille?
Enkelt sagt er kamille en liten blomst med medisinske egenskaper. Den har blitt brukt av mennesker i tusenvis av år som behandling for ulike plager. For å være presis er det en plante som vokser i deler av Europa. Det finnes to hovedtyper: tysk kamille og romersk kamille.
I dag kan vi finne kamille i en rekke former.
- Te: Dette er den mest populære metoden. Det er en te laget med tørkede kamilleblomster. Det sies at folk drikker mer enn en million kopper kamillete per dag rundt om i verden.
- Oljer og kremer: Salver laget med essensiell olje fra kamilleblomster brukes mot hudsykdommer og sår.
- Kapsler: Det er også tilgjengelig i kapselform, som kan tas som et supplement.
- Innånding: Noen inhalerer duften av denne oljen for å oppnå mental ro.
Hva er de fantastiske egenskapene til denne lille blomsten?
Denne lille blomsten har så mange fordeler på grunn av de mer enn 120 kjemiske komponentene den inneholder. Dette betyr at dette ikke bare er en plante, den har mange ting som aktivt kan påvirke kroppen vår. Akkurat som en medisin.
Hovedsakelig har den:
- 28 terpenoider
- 36 flavonoider
- og 52 andre forbindelser
Noen av disse forbindelsene har antimikrobielle egenskaper , som betyr at de kan bekjempe mikroorganismer som bakterier. Andre har antiseptiske egenskaper, som betyr at de stopper veksten av mikroorganismer .
La oss se hva som er de viktigste fordelene vi får fra disse egenskapene.
| Fordel | Hvordan skjer det, og hvilken betydning har det for oss? |
|---|---|
| Redusere munnsmerter og tannkjøttsykdom | Kamilles helbredende egenskaper bidrar til å helbrede munnsår, tannkjøttbetennelse og munnsår. Munnskyll som inneholder kamille brukes med hell til dette formålet. |
| Fordøyelsessystemets helse | Tenk deg at du har full mage og har fordøyelsesbesvær. Å drikke kamillete lindrer slimhinnene i fordøyelseskanalen vår og gir lindring fra mange problemer som halsbrann, diaré, forstoppelse, oppkast og kvalme. |
| Fremskynde sårheling | Hvis du har saktehelende hudsår, blemmer fra sykdommer som vannkopper og byller, kan du smøre kamillepulver eller krem på dem. Det kan hjelpe sårene med å gro raskere. |
| Gir en god natts søvn | Dette er en fordel som mange kjenner til. Kamillete og eterisk olje brukes ofte til å behandle søvnløshet. På grunn av dens naturlige beroligende effekter, beroliger det sinnet og hjelper deg med å sovne lettere. |
Ting å være forsiktig med når du bruker kamille
Kamille er generelt trygt i de mengdene man vanligvis drikker som te. Men som med alt annet er det noen ting vi må være klar over.
Selv om det er sjeldent, finnes det noen risikoer som kan oppstå i noen tilfeller. Du bør være litt forsiktig, spesielt hvis du tilhører disse kategoriene.
1. Personer som er allergiske mot tusenfrydfamilien
Hvis du har en allergi mot blomster som tusenfryd, krysantemum eller ringblomster, er det mer sannsynlig at du har en allergi mot kamille. Selv om dette er svært sjeldent, kan noen utvikle anafylaksi.Selv svært alvorlige allergiske reaksjoner har blitt rapportert. Så hvis du har en allergi mot blomster, bør du tenke deg om to ganger før du bruker dette.
2. Gravide og ammende mødre
Det finnes ikke nok vitenskapelige data ennå om sikkerheten ved bruk av kamille under graviditet og amming. Derfor er det best å unngå å bruke det i disse periodene uten å konsultere legen din.
3. Personer som bruker visse medisiner
Dette er et veldig viktig poeng. Kamille kan samhandle med noen medisiner, spesielt:
- Ciklosporin: Et legemiddel som gis for å forhindre at kroppen avstøter et organtransplantat.
- Warfarin: En blodfortynnende middel som forhindrer blodkoagulering.
Hvis du tar noen av disse medisinene, bør du absolutt snakke med legen din før du drikker kamillete, da bruk av dem sammen kan forårsake uventede bivirkninger.
Hvordan og hvor mye bør jeg bruke?
Fordi kamilleprodukter varierer så mye, er det ingen fast dosering som sier at "så mye bør brukes." Her er imidlertid noen vanlige bruksområder:
- Som kapsler: Ta én eller to (opptil 1000 mg) per dag, én til fire ganger daglig. Dette bør imidlertid avgjøres av legen din.
- Som te: Vanligvis er det trygt å drikke én til fire kopper om dagen. Du kan trekke en kamilletepose eller noen tørkede blomster i en kopp varmt vann i omtrent 5–10 minutter, dekke til og drikke etter at det har avkjølt seg litt. Du kan tilsette litt sukker eller søtningsmiddel hvis du ønsker det.
Hilsen til hjemmet
- Kamille er et naturlig middel som kan hjelpe med søvn, fordøyelse og mindre hudproblemer.
- Det er generelt trygt å bruke som te, men vær forsiktig hvis du har allergier mot ting som tusenfryd.
- Gravide og ammende mødre bør ikke bruke kamille uten medisinsk råd.
- Viktigst av alt: Hvis du tar andre medisiner, spesielt blodfortynnende midler som warfarin, må du huske å spørre legen din før du bruker kamille.
- Når du først starter, er det lurt å starte med en liten mengde (f.eks. en kopp te) og se hvordan det påvirker kroppen din.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din