Nyser du ofte? Våkner du om morgenen med tett nese og kløende øyne? Du tenker kanskje at dette er på grunn av støv og eksos på veien. Det kan stemme. Men mesteparten av tiden er hovedårsaken til at vi utvikler disse allergiene ikke på veien, men inne i våre egne hjem der vi bor hver dag. De små tingene som er usynlige for øynene våre er ansvarlige for dette. Så i dag skal vi snakke om en god måte å bidra til å kontrollere allergenene inne i huset.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Hva er dette HEPA-filteret?
HEPA står for «High-Efficiency Particulate Air». Enkelt sagt er dette et spesialfilter som kan fange opp svært små partikler i luften med svært høy effektivitet.
Tenk på det som et filter med et veldig fint nett. Når luften passerer gjennom det, blir allergenene i luften, som er for små til å kunne sees med øynene våre, fanget i dette nettet. Bare ren luft kommer ut. Selv om denne metoden kan virke veldig enkel, er det en veldig effektiv metode.
De viktigste tingene som kan fanges opp med dette filteret er:
- Støvmidd : Usynlige skapninger som lever i madrasser, puter og tepper.
- Pollen: Pollenkornene som kommer fra trær og kommer inn i hjem gjennom vinduer.
- Muggsporer: Partikler som samler seg i luften fra mugg som vokser i fuktige områder i hjemmet, spesielt bad.
- Dyrehår : Små biter av hår og hud som felles av dyr som hunder og katter som vi holder hjemme.
- Tobakksrøyk: Små partikler som slippes ut fra en sigarett.
Det er når vi puster inn disse tingene mens de svever i luften at symptomer som nysing, tett nese, piping i pusten og astma øker.
| Årsak til allergi (allergen) | Vanlige steder i huset |
|---|---|
| Støvmidd | Madrasser, puter, sengetøy, sofaer, tepper, leker |
| Mugg | Baderom, under kjøkkenvasken, fuktige områder på veggene |
| Pollen | Går inn i huset gjennom åpne vinduer og dører. |
| Dyrehår | Overalt hvor kjæledyr oppholder seg (gulv, sofa, senger) |
Hvordan velger og bruker du et HEPA-filter riktig?
HEPA-filtre finnes vanligvis i apparater som kalles luftrensere . Dette er små maskiner som kan plasseres på ett sted og brukes.
Veldig godt valg
Hvis du vurderer å kjøpe en luftrenser, er det første du må gjøre å vurdere hvor mye luft den kan rense. Det er viktig å velge en som passer til størrelsen på rommet ditt. Det er greit å kjøpe en litt større for et lite rom, men det vil ikke være til noen nytte å kjøpe en som passer for en stor stue.
Hvor er det beste stedet å plassere den?
Det beste er å ha den i rommet der du tilbringer mest tid hjemme. For mange er det stedet soverommet . Fordi vi tilbringer omtrent en tredjedel av dagen vår med å sove. Å puste inn ren luft på den tiden er til stor hjelp for å kontrollere allergier og astma.
Støvsugere har også slike.
Noen moderne støvsugere har også innebygde HEPA-filtre. Fordelen med dette er at når du støvsuger med en vanlig støvsuger, kastes de minste støvpartiklene tilbake i rommet med luften den blåser ut. Men med en som har et HEPA-filter, blir disse støvpartiklene fanget inni. Derfor reduseres risikoen for allergier som øker når du rengjør huset.
Husk at et HEPA-filter bare er én del av en allergikontrollplan. Det alene vil ikke løse alt.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Kan dette problemet løses fullstendig med bare et HEPA-filter?
Dette er et veldig viktig spørsmål. Et HEPA-filter kan fjerne mange av allergenene som svever i luften. Det kan også gi betydelig lindring av symptomene dine.
Men sannheten er at mesteparten av støvet og andre allergener i et hjem ikke er i luften.
Tenk på det som et isfjell. Det eneste vi ser sveve i luften er toppen. Men det er en mye større mengde av det på tepper, sengetøy, sofaer, gardiner og bordplater . En luftrenser kan bare fange opp det som er i luften. Den kan ikke trekke opp støvet på gulvet.
Derfor er det viktig å holde områdene der disse allergenene samler seg rene når du bruker et HEPA-filter. Det beste du kan gjøre er å fjerne så mange av disse allergenkildene fra hjemmet ditt som mulig. For eksempel er den eneste måten å bli kvitt sigarettrøyk på å slutte å røyke innendørs. Et filter kan ikke fjerne den helt.
En komplett plan for allergikontroll
Så for best resultat, legg disse tingene til rutinen din sammen med bruk av et HEPA-filter.
- Rengjør huset regelmessig: Støvsug grundig minst to ganger i uken. Tørk av støv. Mopp gulvet med en fuktig klut.
- Fjern teppet: Hvis mulig, fjern teppet helt og legg fliser, titanium eller tregulv. Teppe er et fristed for støvmidd.
- Vær forsiktig med kjæledyr: Hvis du er allergisk mot dyr, er det best å holde dem ute av huset. Hvis det ikke er mulig, bør du i det minste ikke ta dem med inn på soverommet.
- Vask sengetøyet regelmessig: Vask laken, putevar og sengetøy i varmt vann minst én gang i uken. Varmt vann dreper støvmidd.
- Tenk på gardiner: I stedet for store, tykke gardiner, bruk rullegardiner som er enkle å rengjøre.
- Trekk til madrasser og puter: Legg spesielle plast- eller tøytrekk (støvmiddsikre trekk) på madrasser og puter for å hindre at støvmidd kommer inn.
- Rengjør AC-filteret: Hvis du har et klimaanlegg i hjemmet ditt, må du regelmessig fjerne og rengjøre filtrene eller erstatte dem med nye.
Når du gjør alt dette sammen, vil du kunne få stor lindring fra lidelsen forårsaket av allergier.
Hilsen til hjemmet
- HEPA-filtre er en fin måte å fjerne allergener som støv og pollen fra luften i hjemmet ditt.
- For å få best mulig utbytte av dette, plasser det i rommet du tilbringer mest tid i, spesielt soverommet.
- Et HEPA-filter er ikke den eneste løsningen på problemet. Selv om luften er renset, vil det ikke automatisk fjerne støv fra overflater som gulv, sengetøy og sofaer.
- For best resultat, bør du holde hjemmet rent og vaske sengetøyet i varmt vann mens du bruker filteret.
- Hvis allergien din er alvorlig eller vanskelig å kontrollere til tross for disse tiltakene, må du kontakte legen din for å få råd.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.