Når vi tenker på depresjon, tenker de fleste av oss på det som en følelse av tristhet, bekymring og angst som er begrenset til sinnet. Men historien er faktisk mye dypere enn det. Visste du at depresjon, som påvirker hjernens funksjon, kan påvirke hele kroppen din? Depresjon kan forårsake mange fysiske og mentale problemer. Det er derfor ting som uforklarlige kroppssmerter og konstant tretthet noen ganger kan være skjult bak depresjon.
Hva er de fysiske symptomene på depresjon?
Depresjon er ikke bare en psykisk tilstand. Her er noen av de vanligste fysiske symptomene den kan forårsake.
| Fysisk symptom | En enkel forklaring |
|---|---|
| Kroppssmerter og verk | Uforklarlige smerter, spesielt i rygg, nakke og ledd. To av tre personer med depresjon kan ha dette symptomet. |
| Kronisk utmattelse | Føler meg ekstremt sliten og livløs, uansett hvor mye søvn eller hvile du får. |
| Redusert seksuell interesse | Den tidligere seksuelle lysten og interessen er tydelig avtagende. |
| Endring i appetitt | Tap av matlyst, eller hos noen mennesker trangen til å overspise. Dette kan føre til vekttap eller vektøkning. |
| Søvnproblemer | Søvnløshet, å våkne midt på natten, ikke få en god dyp søvn, eller for noen mennesker, å sove for mye. |
Så hvorfor skjer dette?
Enkelt sagt påvirker endringer i hjernen vår hele kroppen. Hjernen vår har en rekke kjemiske budbringere som bærer informasjon . Vi kaller disse «nevrotransmittere». En av disse er «serotonin». Hos en person med depresjon kan funksjonen til disse kjemikaliene, som serotonin, være unormal.
Tenk på det, dette kjemikaliet som kalles serotonin er involvert i mange ting, som å kontrollere smerte, søvn og seksuell lyst. Så når funksjonen svekkes, begynner du å føle mer smerte enn en normal person. Det er derfor du ser flere ting som ryggsmerter med depresjon.
Det triste er at ikke bare personen med depresjon, men også familien deres og noen ganger til og med legene ignorerer disse fysiske symptomene. Spesielt når noen eldre sier at de ikke får sove, eller at kroppen deres er svak, tenker de: «Å ... sånn er det bare når man blir eldre.» Men det er ikke bare et aldersproblem, det kan være et symptom på depresjon.
Øker depresjon risikoen for å utvikle andre sykdommer?
Ja, absolutt. Depresjon fører til at kroppen vår frigjør mer stresshormoner, som kortisol og adrenalin. Dette kan forårsake:
- Svekket immunforsvar: Kroppens evne til å bekjempe sykdom reduseres. Dette kan føre til hyppigere sykdommer. Noen vaksiner, for eksempel mot herpes, kan til og med være mindre effektive.
- Risiko for hjertesykdom: Forskning har funnet en sterk sammenheng mellom depresjon og hjertesykdom.
- Utsatt for narkotika- og alkoholmisbruk: Noen mennesker har høy risiko for å bli avhengige av narkotika og alkohol på grunn av manglende evne til å håndtere stress.
Depresjon og fysisk sykdom: en sammenkoblet kjede
Dette er som en ond sirkel av sammenkobling. Tenk på det på denne måten.
Depresjon kan gjøre det vanskelig for deg å sove godt. Når du ikke får nok søvn, svekkes immunforsvaret ditt. Når immunforsvaret ditt svekkes, kan en eksisterende sykdom (f.eks. diabetes, leddgikt) forverres. Etter hvert som sykdommen forverres, kan smerten og ubehaget den forårsaker forverre depresjonen din. Forstår du hvordan dette fungerer?
På grunn av denne onde sirkelen kan depresjon sameksistere med en rekke andre alvorlige sykdommer.
| Vanlige medisinske tilstander forbundet med depresjon |
|---|
| - Hjerteinfarkt og koronar arteriesykdom |
| - Parkinsons sykdom |
| - Autoimmune sykdommer - f.eks. multippel sklerose, lupus |
| - HIV/AIDS |
| - Slag |
| - Kreft |
| - Diabetes (Diabetes Mellitus) |
| - Nyresykdom |
| - Artritt / Leddbetennelse |
Men her er et viktig poeng. Ikke alle med disse sykdommene vil utvikle depresjon, og ikke alle disse sykdommene vil utvikle seg på grunn av depresjon. For eksempel er det ikke bevist at depresjon forårsaker kreft, men de to sykdommene kan sameksistere.
Behandling av depresjon forbedrer den generelle helsen
Nå forstår du sikkert at din mentale helse og fysiske helse ikke er to separate ting, men én. Så når du går til legen din, sørg for å snakke om dine mentale problemer så vel som ditt fysiske ubehag. Noen ganger kan symptomer på depresjon også være forårsaket av medisiner du tar for en annen tilstand. Så informer legen din om alle medisinene du tar.
Den gode nyheten her er at hvis du får riktig behandling for depresjon, vil det ikke bare forbedre din mentale helse, men også din generelle fysiske helse. Det er som å slå to fluer i en smekk.
- Behandlinger: Både medisiner og samtaleterapi er svært effektive behandlinger for depresjon. Noen ganger må begge brukes sammen.
- Trening: Ny forskning har funnet ut at trening er en svært effektiv behandling for mild til moderat depresjon. Å gjøre noe som å gå, løpe eller yoga hver dag kan gjøre en stor forskjell.
- Andre ting:Noen blir fristet til å bruke ting som urtemedisiner. Men du bør absolutt snakke med legen din før du gjør det. Noen urtemedisiner kan ha en negativ innvirkning på andre medisiner du allerede tar.
Derfor, hvis du også opplever angst eller tristhet sammen med disse fysiske symptomene, må du ikke ignorere det. Det er ikke en svakhet fra din side. Det er en tilstand som kan kureres fullstendig med behandling. Snakk med legen din om dette i dag.
Hilsen til hjemmet
- Depresjon er ikke bare en psykisk tilstand. Det kan forårsake en rekke fysiske symptomer, som uforklarlige kroppssmerter, kronisk tretthet og søvnproblemer.
- Depresjon kan svekke kroppens immunforsvar og øke risikoen for andre sykdommer, som for eksempel hjertesykdom.
- Hvis du opplever fysiske symptomer i tillegg til stress, er det svært viktig å snakke åpent med legen din om begge deler.
- Å få riktig behandling for depresjon kan ikke bare forbedre din mentale velvære, men også din generelle fysiske helse. Trening er også en fin måte å gjøre dette på.
- Ikke bruk urtemedisin eller andre kosttilskudd uten medisinsk råd.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din