Føler du deg bare sliten og sløv? Eller opplever du muskelkramper og nummenhet i lemmene? En av årsakene til dette kan være mangel på et mineral som kalles kalium i blodet. I medisin kaller vi denne tilstanden hypokalemi. Ikke bekymre deg, vi snakker bare om det i dag.
Hvorfor er kalium så viktig for oss?
Enkelt sagt er kalium viktig for at kroppens celler, muskler og nerver skal fungere ordentlig, akkurat som en bil trenger olje.
- Muskelfunksjon: Kalium hjelper musklene med å bevege lemmene våre, gå og løpe.
- Transport av nervesignaler: Kalium er viktig for nervesystemet, som frakter signaler fra hjernen gjennom hele kroppen.
- For hjertehelsen: Kalium er svært viktig for hjertecellene våre. Det bidrar til å opprettholde riktig hjerterytme.
- Kontrollerer blodtrykket : Kalium bidrar også til å kontrollere unødvendige økninger i blodtrykket.
Så hvorfor er dette kaliumlavt?
Det kan være flere grunner til at kaliumnivået i kroppen kan være lavt. Noen ganger er ikke problemet maten vi spiser, men det faktum at for mye kalium går tapt fra kroppen.
Hva er hovedårsaken?
Ofte er hovedårsaken til dette visse medisiner. Spesielt medisiner mot hjertesykdom , høyt blodtrykk og medisiner som reduserer mengden vann i kroppen, f.eks. diuretika , kan føre til at overflødig kalium skilles ut i urinen.
Hva er de andre grunnene?
- Hyppig oppkast eller diaré : Når mye væske går tapt fra kroppen på denne måten, går også verdifulle mineraler som kalium tapt.
- Hyppig bruk av visse avføringsmidler.
- Lavt magnesiumnivå i kroppen.
- Overdrevent alkoholforbruk.
- Overdreven svetting : Denne tilstanden kan forekomme hos personer som trener overdrevent eller jobber i varme omgivelser.
- Folsyremangel.
- Noen typer antibiotika .
- DiabetesDiabetisk ketoacidose, en relatert komplikasjon.
- Underernæring.
- Noen medisiner som brukes mot astma .
Tenk deg at du har følt deg veldig sulten i to eller tre dager. Du er veldig sliten, og kroppen din føles som om den mister energi. Det som skjer nå er at ikke bare vann går tapt fra kroppen din, men også ting som kalium. Derfor trenger du å drikke noe som Jeevani på det tidspunktet.
I tillegg kan sjeldne tilfeller av nyresykdom , noen spiseforstyrrelser og hormonrelaterte sykdommer (f.eks. Cushings syndrom) også forårsake lave kaliumnivåer.
Hva er symptomene på lavt kalium?
Symptomer på lavt kalium avhenger av hvor mye som er tapt og hvor lenge tilstanden har vart. Det er mulig å ha et lavt nivå uten å vise noen symptomer.
| Situasjonens natur | Symptomer som kan merkes |
|---|---|
| Mild hypokalemi |
|
| Alvorlig hypokalemi |
Hvordan finner man dette?
For å finne ut av dette, vil legen din gjøre noe veldig enkelt. De vil ta litt av blodet ditt og utføre en test. Dette vil måle den nøyaktige mengden kalium i blodet ditt.
- Sunt nivå:Normalt bør kaliumnivået i en voksens blod være mellom 3,5 mmol/L og 5,5 mmol/L.
- Lavt kalium (hypokalemi): Hvis nivået ditt er lavere enn 3,5 mmol/L, betyr det at du har denne tilstanden.
- Et nivå under 2,5 mmol/L regnes som en alvorlig tilstand.
Deretter vil legen stille deg spørsmål for å finne ut hvorfor den har sunket. De vil spørre om du nylig har hatt oppkast eller diaré, hvilke medisiner du tar, og om du har andre sykdommer. De kan også bestille en urinprøve. Hvis de mistenker at det er en endring i hjertefrekvensen din, kan de også bestille en EKG-test (elektrokardiogram) .
Hvordan behandles det?
Behandlingen avhenger av hvor lavt kaliumnivået ditt er.
- For mindre tilfeller: I de fleste tilfeller, hvis dette ikke er alvorlig, vil legen din foreskrive kaliumtilskudd som du skal ta.
- Behandling av årsaken: Hvis lavt kaliumnivå er forårsaket av medisiner som diuretika, kan legen din stoppe den medisinen og bytte til en annen medisin. Slutt aldri å ta medisiner uten først å spørre legen din.
- Ved alvorlige tilfeller: Men hvis kaliumnivåene dine er svært lave og du har uregelmessig hjerterytme (arytmi), kan det hende du må legges inn på sykehus og få kalium via en intravenøs injeksjon . Dette bør gjøres på sykehus under medisinsk tilsyn, fordi høye kaliumnivåer kan være farlige.
Det viktigste er at hvis du har disse symptomene, ikke bare gå til apoteket og kjøp kaliumpiller. Sørg for å oppsøke lege og få råd.
Hva kan gjøres for å unngå denne situasjonen?
- Hvis du har diaré eller oppkast, drikk rikelig med væske, som vann og kraft. Hvis denne tilstanden vedvarer i mer enn en dag eller to, bør du oppsøke lege.
- Unngå overdrevent alkoholforbruk.
- Spis et kosthold rikt på kalium.
Det er veldig bra å legge til matvarer som denne, som er rike på kalium, i kostholdet vårt.
| Mattype | Beskrivelse |
|---|---|
| Frukt | Bananer, appelsiner, tørkede aprikoser, rosiner, appelsinvann |
| Grønnsaker | Poteter, søtpoteter, spinat, tomater, gresskar og meloner |
| Korn og nøtter | Linser, kikerter, soya, erter |
Hilsen til hjemmet
- Kalium er et mineral som er essensielt for at hjertet, musklene og nervene våre skal fungere.
- Lavt kaliumnivå i blodet (hypokalemi) er oftest forårsaket av medisiner som vanndrivende midler, oppkast og diaré.
- Symptomer som svakhet, muskelrykninger og endringer i hjertefrekvens kan forekomme.
- Hvis du har slike symptomer, ikke selvmedisiner og kontakt lege.
- Å legge til kaliumrik mat (bananer, poteter, linser) i kostholdet ditt hjelper deg med å holde deg sunn.
Hypokalemi, kalium, kalium, lavt kalium, symptomer, behandling, kaliummangel
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din