Hva betyr «smittsom»? La oss lære alt om det!

Når du blir forkjølet, eller noen i familien din hoster, tenker du: «Å, jeg vet ikke om jeg blir smittet av andre også», ikke sant? Noen sykdommer sprer seg veldig raskt fra en person til en annen. Det er derfor vi kaller dem «smittsomme». Så i dag skal vi snakke om denne «smittsomme» sykdommen og hvordan vi kan beskytte oss mot slike sykdommer. Hvis vi vet de riktige tingene, kan vi unngå mange sykdommer.

Hva betyr egentlig «smittsom»?

Enkelt sagt betyr «smittsom» at en sykdom lett kan spre seg fra en person til en annen. Tenk deg at vennen din er forkjølet. Når han hoster eller nyser, frigjøres små bakterier fra munnen og nesen hans. Hvis du er i nærheten av ham på det tidspunktet, kan disse bakteriene komme inn i kroppen din, og du kan også bli forkjølet. Det er derfor vi kaller en forkjølelse en smittsom sykdom .

Hva er disse bakteriene? Det er hovedsakelig to typer av dem som vi ofte snakker om.

1. Bakterier: Dette er små organismer som er usynlige for det blotte øye. Noen bakterier er bra for kroppen vår og hjelper oss til og med. Men noen typer bakterier kan forårsake sykdom hvis de kommer inn i kroppen vår.

2. Virus: Disse er mye mindre enn bakterier. Virus kan ikke leve av seg selv; de må komme inn i en celle i kroppen vår for å vokse. Virus forårsaker ofte sykdommer som forkjølelse, influensa, vannkopper og meslinger.

Så, hvis en bakterie (dvs. en bakterie eller et virus) som forårsaker en sykdom kan overføres fra en person til en annen, kaller vi den sykdommen en "smittsom sykdom".

Hvordan sprer denne smittsomme sykdommen seg?

Det finnes flere måter smittsomme sykdommer kan spres fra person til person. La oss se på dem nå.

1. Direkte kontakt

Dette er en veldig enkel måte. Sykdommen kan overføres når du berører noen som er syke eller kommer i kontakt med kroppsvæskene deres.

• Håndhilse: Hvis noen som er syk har bakterier på hendene, kan bakteriene komme på hendene dine når du håndhilser. Hvis du berører munnen, nesen eller øynene med den hånden, kan bakteriene komme inn i kroppen din.
• Kyssing: Noen sykdommer (som herpes) kan overføres gjennom kyssing.
• Berøring av en syk persons sår: Væske fra sår kan inneholde bakterier.

Tenk deg at vennen din, Nimal, er forkjølet. Han tørker seg stadig over nesen og dekker til munnen med hånden når han hoster. Så rister han på hånden din med den samme hånden. Da kommer forkjølelsesviruset som var på Nimals hånd også over på hånden din. For å være ærlig, er dette en risikabel ting å gjøre!

2. Gjennom luften - Dråper og små partikler

Dette er ofte den viktigste måten sykdommer som forkjølelse og influensa sprer seg på.

• Ved hosting og nysing (dråpespredning):Når en syk person hoster eller nyser, slipper de ut spyttdråper og nesesekret. Disse dråpene er fulle av bakterier som forårsaker sykdom. De kan vanligvis bevege seg en avstand på omtrent én til to meter. Hvis disse dråpene lander i nesen, munnen eller øynene til noen i nærheten, kan de spre sykdommen.
• Når man snakker og puster (luftbåren spredning – for noen sykdommer): Noen bakterier er svært små. De kan sveve i luften over lengre tid og reise lange avstander. Sykdommer som tuberkulose og meslinger kan spres på denne måten.

3. Indirekte kontakt (Fomitter)

Dette betyr at sykdommen overføres gjennom ting som en syk person har berørt.

Tenk deg en syk person som berører et dørhåndtak, et bord eller en brukt penn eller telefon med sin bakteriebelastede hånd. Hvis en frisk person berører den gjenstanden og deretter berører munnen, nesen eller øynene, kan de bli smittet. I medisin kaller vi disse bakteriebelastede gjenstandene «fomitter» .

• Hold døren, hold vinduet.
• Bord, stoler
• Leker (spesielt blant små barn)
• Håndkle, lommetørkle
• Sedler, mynter
• Telefoner, tastaturer

4. Forurenset mat og vann

Noen smittsomme sykdommer, spesielt magebesvær og diaré (gastroenteritt), er forårsaket av å spise eller drikke forurenset mat eller vann. Disse sykdommene kan pådras ved å spise mat eller drikke vann som har vært forurenset med bakterier.

• Underkokt kjøtt, fisk og egg
• Uvasket frukt og grønnsaker
• Skittent vann, feil rensede drikker

5. Dyr og insekter - Vektorer

Noen smittsomme sykdommer kan spres fra dyr til mennesker eller gjennom insekter. Vi kaller insektene som bærer disse sykdommene for vektorer .

• Mygg overfører sykdommer som denguefeber, malaria og chikungunya.
• Noen sykdommer kan også overføres fra lopper og flått.
• Noen dyr kan overføre sykdommer som rabies (gjennom bitt fra dyr som hunder og katter) og leptospirose (gjennom vann forurenset med ting som rottearin).

Nå forstår du sikkert hvor mange måter smittsomme sykdommer kan spre seg på, ikke sant?

Hva er de vanligste infeksjonssykdommene?

Det finnes flere smittsomme sykdommer som er vanlige blant oss.

• Forkjølelse: Dette er noe nesten alle har opplevd. Det kan være forårsaket av forskjellige typer virus. Det sprer seg gjennom hoste og nysing.
• Influensa: Dette er også forårsaket av et virus. Det er litt mer alvorlig enn vanlig forkjølelse. Det forårsaker kroppssmerter, høy feber og hoste. Det spres også hovedsakelig gjennom luften.
• Vannkopper:Dette er også en virussykdom. Den forårsaker blemmer på kroppen og er kløende. Den kan spres ved direkte kontakt med blemmene til en smittet person, eller når de hoster eller nyser.
• Meslinger: Dette er også en svært smittsom og potensielt farlig virussykdom. Symptomer inkluderer feber, hoste, røde øyne og kroppssmerter. Den spres gjennom luften.
• Kusma: En virussykdom som forårsaker hevelse i kjertlene på hver side av kinnene. Den spres gjennom spyttdråper.
• Covid-19 (COVID-19): Alle vet om dette nå. Det er forårsaket av et virus som heter SARS-CoV-2. Det overføres hovedsakelig gjennom luften, det vil si gjennom dråper som slippes ut når man hoster, nyser eller snakker.
• Tyfoidfeber: Dette er en sykdom forårsaket av bakterier og overføres gjennom forurenset mat og vann.
• Konjunktivitt / øyekatarr: En sykdom som forårsaker rødhet, kløe og rennende øyne. Dette er også lett å overføre. Det kan overføres hvis utflod fra øynene til en smittet person kommer på hendene og hendene berører øynene til en annen person.

Det finnes mange andre smittsomme sykdommer som denne. Det viktigste er å forstå at nesten alle disse sykdommene spres av en eller annen form for bakterie (en bakterie, et virus eller en annen liten organisme).

Er «smittsom» og «smittsom» det samme?

Selv om disse to ordene ofte brukes om hverandre, er det en liten forskjell.

«Smittsom» betyr at en bakterie (bakterier, virus, sopp eller parasitt) kommer inn i kroppen og forårsaker sykdom.

«Smittsom» betyr at den smittsomme sykdommen lett kan spre seg fra en person til en annen .

Enkelt sagt er enhver smittsom sykdom en smittsom sykdom. Imidlertid er ikke enhver smittsom sykdom nødvendigvis smittsom.

For eksempel er stivkrampe en smittsom sykdom forårsaket av bakterier. Men den spres ikke fra person til person. Den oppstår når bakterier fra miljøet (jord, støv) kommer inn i kroppen gjennom et sår.

Men forkjølelse er en smittsom sykdom, og den overføres lett fra person til person. I dag snakker vi hovedsakelig om smittsomme sykdommer.

Hva bør vi gjøre for å beskytte oss mot smittsomme sykdommer?

Det finnes et ordtak som sier at «forebygging er bedre enn kur». Det gjelder også for disse smittsomme sykdommene. Hvis vi er litt mer forsiktige, kan vi unngå mange av disse sykdommene. Dette er veldig enkle ting, men veldig viktige.

1. Vask hendene ofte

Dette er den viktigste og enkleste måten . Hendene våre kan inneholde millioner av usynlige bakterier. Derfor er det så viktig å vaske hendene ordentlig.

• Når bør du vaske hendene?
• Før du spiser og før du tilbereder mat.
• Etter å ha gått på toalettet.
• Hvis du dekker munnen med hånden når du hoster eller nyser, så...
• Etter å ha besøkt en syk person, eller etter å ha berørt en syk person.
• Etter å ha berørt dyrene.
• Etter å ha gått ut og kommet hjem.
• Før og etter rengjøring av et sår.
• Etter å ha renset nesen.
• Hvordan vasker du hendene dine ordentlig?
• Fukt først hendene med rent vann.
• Tilsett deretter nok såpe og gni til det skummer godt.
• Gni håndbaken, mellom fingrene, under neglene og rundt stortåen. Du bør gni i minst 20 sekunder (du kan mentalt synge «Happy Birthday»-sangen to ganger).
• Vask det deretter godt med såpe og vann.
• Tørk hendene med en ren klut eller et papir. På offentlige steder er det best å bruke en håndtørker, eller ta med ditt eget papir.

Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, kan du bruke en hånddesinfeksjon som inneholder minst 60 % alkohol. Men husk at når hendene dine er skitne, er ikke hånddesinfeksjon alene nok. Det er best å vaske hendene med såpe.

2. Dekk til munnen og nesen når du hoster og nyser.

Hvis du er forkjølet eller hoster, slippes det ut bakterier i luften når du hoster eller nyser. Dette kan smitte andre.

• Bruk alltid en serviett til å dekke til munn og nese. Kast den brukte servietten umiddelbart i en lukket søppelbøtte.
• Hvis du ikke har en lommetørkle, host eller nys i albuekroken (siden der albuen bøyer seg). Bruk aldri bare hendene. For når hendene dine først får bakterier, sprer de seg til alt du berører.

3. Bli hjemme når du er syk

Hvis du har symptomer på en smittsom sykdom (som feber, hoste, rennende nese, muskelsmerter, diaré, oppkast), bør du holde deg hjemme så mye som mulig. Unngå å gå på kontoret, skolen eller offentlige steder. Dette vil bidra til å forhindre at du sprer sykdommen til andre. Det vil også gi deg tid til å komme deg raskt.

4. Bli vaksinert

Vaksiner er et kraftig våpen mot en rekke smittsomme sykdommer. Det finnes vaksiner mot sykdommer som meslinger, kusma, røde hunder, vannkopper, influensa, covid-19, tuberkulose, polio og hepatitt B. Disse vaksinene trener immunforsvaret vårt til å bekjempe disse sykdommene.

• Gi alle vaksiner gitt under det nasjonale vaksinasjonsprogrammet til barn i tide.
• Voksne kan også trenge noen vaksiner (f.eks. influensa, lungebetennelse, stivkrampevaksinasjon). Spør lege om disse.

5. Rengjør og desinfiser ofte berørte overflater

Vanlig berørte overflater som dørhåndtak, bord, lysbrytere, telefoner, datatastaturer og toaletter kan inneholde bakterier. Derfor er det viktig å rengjøre disse overflatene regelmessig og tørke dem av med et egnet desinfeksjonsmiddel, spesielt hvis noen i hjemmet er syke.

6. Ikke del personlige eiendeler

Ikke del håndklær, barberhøvler, tannbørster, bestikk og vannflasker med andre. Disse kan spre sykdommer.

7. Sunn livsstil

Å spise et balansert kosthold, drikke rikelig med vann, få nok søvn (minst 7–8 timer om dagen) og trene kan bidra til å holde kroppens immunforsvar på et godt nivå. Dette vil øke evnen din til å motstå sykdom.

Et lite eksempel: Tenk deg at noen på kontoret ditt er forkjølet. Hvis de ikke dekker munnen med hendene når de hoster eller nyser, kan disse bakteriene komme seg på pultene og dørhåndtakene på kontoret. Hvis du berører disse overflatene og deretter spiser mat uten å vaske hendene, er det mer sannsynlig at du blir syk. Men hvis alle er forsiktige på denne måten, hvis de vasker hendene, og hvis de er syke, kan de redusere spredningen av denne typen sykdom betraktelig, ikke sant?

Hva bør du gjøre hvis du tror du har en smittsom sykdom?

Noen ganger, uansett hvor forsiktige vi er, kan vi fortsatt bli syke. Hvis det skjer, gjør disse tingene.

1. Søk legehjelp: Hvis du har symptomer som feber, kraftig hoste, pustevansker, sterke smerter i kroppen, ukontrollerbar diaré eller oppkast, eller hvis sykdommen ikke bedres i løpet av noen få dager, må du oppsøke lege. Da kan du finne ut nøyaktig hva som er galt og få nødvendig behandling. Spesielt hvis du er i en risikogruppe (et lite barn, en eldre person, en gravid kvinne, en person med svekket immunforsvar), bør du søke legehjelp umiddelbart.

2. Hvile: Å hvile kroppen hjelper den med å leges raskere.

3. Drikk rikelig med væske: Når du har feber eller diaré, mister kroppen mye vann. Så drikk rikelig med vann, kraft, grøt, suppe og fruktjuice.

4. Forhindre spredning av viruset til andre: Hold deg hjemme så mye som mulig. Hold avstand fra andre (sosial distansering). Det er bedre om du kan holde deg i et separat rom. Dekk til munnen når du hoster og nyser. Vask hendene ofte. Vask oppvasken du bruker separat.

5. Følg legens instruksjoner: Ta medisinen som foreskrevet, til rett tid, i hele behandlingsperioden. Gjør det han ber deg om.

Ting vi bør huske fra denne historien (Take-home Message)

Så, vi har snakket mye om smittsomme sykdommer i dag, ikke sant? Å huske på disse tingene vil være svært gunstig for deg, familien din og andre i samfunnet.

• «Smittsom» betyr at bakteriene som forårsaker en sykdom overføres fra en person til en annen.
• Denne sykdommen kan spres på mange måter, inkludert gjennom luften, gjennom kontakt, gjennom forurenset mat og vann, og gjennom forurensede gjenstander (fomitter).
• Håndvask er den beste og enkleste måten å beskytte seg mot smittsomme sykdommer. Det stemmer, vask hendene ofte.
• Det er også veldig viktig å dekke til munnen og nesen når du hoster eller nyser.
• Hvis du har symptomer på en smittsom sykdom, bør du holde deg hjemme for å unngå å smitte andre.
• Vaksiner er en kraftig beskyttelse mot mange smittsomme sykdommer. Få de riktige vaksinene.
• Hvis du er i tvil, eller utvikler en sykdom, bør du søke legehjelp . Ikke gjør det du føler, lytt til hva legen sier.

Husk at ved å følge disse små helsevanene kan vi unngå mange alvorlige sykdommer og holde oss friske. Hvis vi alle tar vare på dette, kan vi gjøre hele samfunnet vårt sunt. Din sikkerhet er like viktig som andres sikkerhet!

` Smittsomme sykdommer, helsevaner, håndvask, vaksinasjon, beskyttelse mot virus, bakterier, sykdommer