Hva er «lekk tarmsyndrom»? Er tarmen din virkelig «lekk»?

Du har sikkert hørt mange snakke om «lekk tarm» i disse dager, ikke sant? Noen sier at det er årsaken til diverse mageproblemer og til og med diverse sykdommer. Så hva er egentlig dette «lekk tarmsyndromet»? Kan tarmen din virkelig være «lekk»? La oss snakke om dette enkelt, på en måte du kan forstå.

"Lekker" tarmen vår virkelig? (Tarmpermeabilitet)

Enkelt sagt er alles tarmer permeable til en viss grad. Det vil si at den indre veggen i tarmene våre er som et filter. Den er designet for å absorbere vann og næringsstoffer fra maten vi spiser og tilsette dem i blodet. Dette er normalt. Men hos noen mennesker er denne permeabiliteten, det vil si tings evne til å bevege seg rundt, litt for mye. Leger kaller dette «tarmpermeabilitet» eller «hyperpermeabilitet».

Tenk deg hva som ville skjedd hvis hullene i dette filteret i tarmen din ble litt større? Da ville ikke bare vann og næringsstoffer, men også store partikler som normalt ikke ville gått inn, og muligens til og med giftige ting, begynne å «lekke» eller sive inn i blodet ditt.

Tarmslimhinnen er ikke bare en membran. Den er en viktig del av immunforsvaret vårt . Den fungerer som en beskyttende vegg som hindrer bakterier og sykdomsfremkallende stoffer, som bakterier, i å komme inn i kroppen.

Så hva er dette med «lekk tarmsyndrom»?

«Lekk tarmsyndrom» er en aktuell teori, en hypotese . I følge denne teorien er økt tarmpermeabilitet ikke bare et symptom på en sykdom i fordøyelsessystemet (mage-tarmsykdommer), men det kan også være roten til en rekke andre sykdommer som utvikler seg av seg selv .

Denne teorien sier at hvis denne beskyttende veggen i tarmen din blir svak, kan giftstoffer lekke inn i blodet. Disse giftstoffene kan forårsake betennelse i kroppen, noe som kan manifestere seg som en rekke sykdommer.

Faktisk, selv om denne teorien kan hjelpe oss å forstå noen sykdommer som vi fortsatt ikke vet den eksakte årsaken til, er den ennå ikke fullt ut vitenskapelig bevist . Vi vet at økt tarmpermeabilitet, eller «lekk tarm», er en reell tilstand. Det er imidlertid fortsatt ikke nok klare bevis til å avgjøre om det er en enkelt sykdom eller om den forårsaker andre sykdommer. Derfor er «lekk tarmsyndrom» for øyeblikket ikke en medisinsk akseptert diagnose.

Hvilke sykdommer sies å være knyttet til «lekk tarm»?

I tillegg til sykdommer som allerede er funnet å være relatert til tarmpermeabilitet, finnes det også sykdommer som mistenkes å være relatert til dette, men som ennå ikke er endelig bevist.

Sykdommer som faktisk er relaterte:

Ved noen inflammatoriske og autoimmune sykdommer, spesielt de som påvirker fordøyelsessystemet, har man funnet økt tarmpermeabilitet. For eksempel:

• Inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
• Cøliaki

I slike tilfeller anser forskere generelt økt tarmpermeabilitet som et symptom på sykdommen , snarere enn en årsak. Dette er fordi sykdommen forårsaker langvarig betennelse i tarmene, som gradvis svekker tarmens beskyttende slimhinne over tid.

Noen ganger, selv før disse sykdommene diagnostiseres, har det blitt funnet økt tarmpermeabilitet. Dette har ført til at noen tror at denne permeabiliteten kan være en eksisterende tilstand, eller til og med en årsak til sykdommen. Imidlertid har forskere konkludert med at økt permeabilitet alene ikke er nok til å forårsake sykdommen i disse tilfellene. Det kan være et tidlig tegn på sykdommen .

Sykdommer som antas å være relaterte, men som ikke er endelig bevist:

Det finnes mange andre sykdommer som antas å være forårsaket av «lekk tarmsyndrom». Tanken er at giftstoffer som «lekker» fra tarmen kommer inn i blodomløpet og forårsaker betennelse. Faktisk er kronisk lavgradig betennelse i kroppen knyttet til en rekke sykdommer. For eksempel:

• Metabolske forstyrrelser som fedme og diabetes mellitus
• Leddsmerter (leddgikt)
• Kronisk utmattelsessyndrom
• Astma
• Fibromyalgi

Den eksakte årsaken til denne sammenhengen er imidlertid ikke klar ennå. Personer med gastrointestinale (GI) lidelser, som er kjent for å øke tarmpermeabiliteten, har vist seg å ha høyere nivåer av tarmbakterier i blodet. I disse tilfellene er betennelsen forårsaket av andre faktorer, men disse bakteriene kan også øke betennelsen. De har også blitt funnet hos personer med leversykdom. Dette er fordi leveren er et organ som er direkte forbundet med tarmen. Disse bakteriene kan reise gjennom en større vene som går fra tarmen til leveren og bidra til leversykdom. Det er imidlertid ikke nødvendigvis den underliggende årsaken til sykdommen.

Hvem er mest påvirket av tarmpermeabilitet?

For at tarmens permeabilitet skal øke, det vil si at den beskyttende slimhinnen i tarmen skal bli skadet, må den skades gradvis og kontinuerlig . Dette er ikke lett. Tarmslimhinnen din har mange beskyttende lag. Og selv om den er midlertidig skadet, repareres og regenereres den stadig. Så for å svekke denne slimhinnen nok til at den kan passere gjennom, må det ha en stor innvirkning. Det betyr vanligvis:

• Kronisk sykdom
• Langvarig bruk av visse medisiner eller alkoholforbruk
• Det burde være noe sånt som strålebehandling .

Teorien om «lekk tarmsyndrom» går ut på at alt som skader tarmslimhinnen, hvis skaden fortsetter, kan føre til tarmpermeabilitet. Derfor sier denne teorien at hverdagsfaktorer som kosthold og stress gradvis kan svekke tarmslimhinnen, og til slutt gjøre den permeabel. Forskere er imidlertid ikke sikre på dette ennå. De er imidlertid enige om at disse hverdagsfaktorene kan forårsake betennelse i tarmslimhinnen og føre til ubehagelige «mage-tarm»-symptomer.

Hvordan påvirker en «lekk tarm» kroppen?

Skade på tarmslimhinnen og økt tarmpermeabilitet er to forskjellige ting. Mange som tror de har en «lekk tarm» opplever vanlige gastrointestinale (GI) symptomer som magesmerter, matallergier, oppblåsthet og fordøyelsesproblemer. Disse symptomene er svært vanlige, og de kan ha mange årsaker. Og mange av disse årsakene kan også skade tarmslimhinnen din. Så du trenger ikke å ha en «lekk tarm» for å oppleve effektene.

Skade på tarmslimhinnen:

Når tarmslimhinnen din stadig blir skadet, blir den til slutt ute av stand til å beskytte seg mot kjemikalier, grovfôr eller bakterier i tarmen. Dette er hva som skjer ved tilstander som magesår og overvekst av tynntarmbakterier (SIBO ). Når dårlige bakterier er flere enn de gode bakteriene som vanligvis holder dem i sjakk, blir syrene og enzymene i tarmen sterkere enn det beskyttende slimet som vanligvis holder dem i sjakk.

Hvis tarmslimhinnen er skadet, kan det påvirke fordøyelsen, immunforsvaret og hvordan du føler deg om tarmen . I noen tilfeller kan det til og med forårsake økt tarmpermeabilitet. Det trenger imidlertid ikke å gå så langt for å gjøre deg ukomfortabel. Hvis du har symptomer på mage-tarmkanalen, er de ofte relatert til en underliggende tilstand som skader tarmslimhinnen i utgangspunktet. Mange sykdommer på mage-tarmkanalen har lignende symptomer.

Tarmpermeabilitet:

Noen har faktisk en lekk tarm. Men symptomene på denne lekkende tarmen kan være vanskelige å skille fra symptomene på en underliggende betennelsestilstand. Når tarmslimhinnen er svekket, kan bakterier som lever i tarmen komme forbi denne beskyttende barrieren og komme inn i kroppen din. Men vi vet ennå ikke om dette forårsaker noen betydelig skade utover den opprinnelige skaden. Noen studier tyder på at bakterier som beveger seg fra tarmen til leveren kan bidra til leversykdom.

Hva er hovedårsakene til en «lekk tarm»?

Hvis tarmbarrieren din er svekket, må den ha blitt alvorlig svekket, ofte over en lengre periode. Noen av de direkte årsakene til tarmpermeabilitet inkluderer:

• Kroniske betennelsestilstander, for eksempel «(IBD)» og «(Cøliaki)».
• Andre sykdommer som skader tarmene, for eksempel «hiv/aids» .
• Kjemoterapi og strålebehandling som skader tarmslimhinnen.
• Langvarig overdreven bruk av alkohol eller NSAIDs (f.eks. smertestillende som aspirin og ibuprofen) .
• Matallergier er immunsystemets reaksjon på visse matvarer.

Hva er symptomene på en "lekk tarm"?

Det finnes ingen spesifikke symptomer som direkte kan tilskrives økt tarmpermeabilitet. Men fordi tarmpermeabilitet vanligvis oppstår etter skade på tarmslimhinnen, kan du oppleve symptomer som er et resultat av denne skaden. For eksempel:

• En brennende følelse forårsaket av et tarmsår.
• En smertefull tilstand med fordøyelsesbesvær forårsaket av skade på tarmslimhinnen.
• Diaré .
• Gass og oppblåsthet på grunn av overdreven bakteriell gjæring i tarmene.
• Føler seg lav energi på grunn av redusert evne til å absorbere energi fra mat.
• Gastrointestinal mukositt forårsaket av strålebehandling.

Hvordan måler man tarmpermeabilitet?

Det finnes for øyeblikket ingen standardtest som direkte kan måle intestinal permeabilitet hos pasienter. Dette er én av grunnene til at intestinal permeabilitet ikke er akseptert som en medisinsk diagnose for øyeblikket. Imidlertid utføres flere forskjellige tester på klinisk forskningsnivå for å finne bevis på intestinal permeabilitet hos pasienter. Disse testene inkluderer:

• Urinprøve: Dette innebærer å gi deg en blanding av sukkerarter i forskjellige størrelser (hvorav noen normalt ikke absorberes av tarmene). Deretter måles sukkernivået i urinen for å se hvilke sukkerarter som har passert tarmveggen.
• Blodprøve: Dette innebærer å ta en blodprøve og se etter tegn på tarmbakterier. Denne testen ser etter spesifikke antistoffer og biomarkører som endotoksiner.
• Vevsbiopsi: Dette er en litt mer komplisert test. En vevsprøve fra tykktarmen plasseres i en spesiell enhet kalt et «Ussing-kammer». Dette bruker en elektrisk strøm til å måle bevegelsen av ioner over tarmbarrieren. Denne målingen av ionbevegelse ligner på bevegelsen av vann.
• Konfokal endomikroskopi: Dette er en forbedret versjon av endoskopi.Dette gjør at forskere kan se slimhinnen i tarmene dine med svært høy oppløsning og forstørrelse. En spesiell væske (kontrastvæske) injiseres i en vene, og man kan se den lekke inn i tarmene hvis det er et hull i slimhinnen.

Hvordan helbrede en "lekk tarm" raskt?

Den eneste måten å kurere «lekk tarm», eller økt tarmpermeabilitet, er å behandle den underliggende tilstanden som forårsaket den . For eksempel har spesifikke behandlinger for sykdommer forbundet med tarmpermeabilitet, som IBD og cøliaki, vist seg å reparere tarmslimhinnen hos de som er rammet av sykdommen.

Men husk at behandlinger som kun retter seg mot tarmslimhinnen ikke har vist seg å kurere disse sykdommene eller forhindre tilbakefall av tarmpermeabilitet.

Hvordan tar jeg vare på tarmhelsen min? (Tips for å holde tarmen sunn)

Forskere fortsetter å forske på ulike behandlinger som kan forbedre den generelle helsen og styrken til tarmslimhinnen. Disse behandlingene kontrollerer kanskje ikke en alvorlig tilstand fullstendig. De kan imidlertid bidra til å redusere virkningen av hverdagsfaktorer som kosthold, stress og bakteriell overvekst på tarmslimhinnen. De kan også bidra til å lindre dine generelle mage-tarmsymptomer. Noen slike behandlinger inkluderer:

• Probiotika: Noen spesifikke typer probiotika studeres for deres evne til å gjenopprette tarmbarrierens funksjon. Generelt kan imidlertid probiotika bidra til å opprettholde helsen til tarmslimhinnen ved å forhindre overvekst av dårlige bakterier i tarmen, spesielt i tynntarmen.
• Prebiotika: Prebiotika er mat for de gode bakteriene i tarmen. De gir dem næring og hjelper dem med å bekjempe de dårlige bakteriene. Dette er vanligvis plantefibre – enda en grunn til at du bør spise frukt og grønnsaker!
• Reduser fett og sukker i kostholdet ditt: Disse fremmer veksten av dårlige bakterier i tarmen. De frigjør også sterke fordøyelsesstoffer (kostholdsemulgatorer) som kan irritere tarmen.
• Ernæring: Et balansert kosthold som inkluderer alle nødvendige makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler) kan bidra til å styrke tarmen. Vitamin D og aminosyren L-glutamin kan spesielt bidra til å reparere tarmslimhinnen.
• Lav-FODMAP-kosthold:Dette er en spesiell diett. Den anbefales for de med IBS (irritabel tarm-syndrom) og de som er følsomme for visse matvarer. Dette er fordi den gradvis eliminerer mange vanlige matutløsere. Ved å følge denne en stund kan du finne ut hvilke matvarer du er følsom for, samtidig som du gir tarmen hvilen den trenger for å reparere seg selv.

Til slutt, hva du bør huske på (Ta med hjem-melding)

Mange har uforklarlige mage-tarmsymptomer. Noen ganger kan det være veldig frustrerende å finne årsaken. Så, i mangel av et klart svar, har «Leaky Gut Syndrome» blitt en populær diagnose for vanlige fordøyelsesbesvær, og kanskje mange andre tilstander.

Imidlertid er ekte intestinal hyperpermeabilitet en svært spesifikk og alvorlig tilstand. Det er ikke nok til å forklare symptomene hos folk flest.

De fleste har generell tarmbetennelse – tilstanden som går forut for lekk tarm. Det kan være forårsaket av en spesifikk sykdom, eller det kan være et resultat av en kombinasjon av dårlig kosthold, kronisk stress og andre vanlige faktorer.

Først bør du prøve å eliminere disse vanlige faktorene. Hvis det ikke hjelper, må du søke legehjelp . En kvalifisert gastroenterolog kan hjelpe deg med å utelukke mulige årsaker til dine spesifikke symptomer.

` Lekk tarm, lekk tarmsyndrom, lekk tarm, tarmpermeabilitet, fordøyelsessystem, magebesvær, tarmhelse, ernæring