Covid-19-pandemien har forandret livene våre mye, ikke sant? For noen, selv etter å ha kommet seg etter covid, vedvarer noen av vanskelighetene den forårsaker. Svimmelhet, ekstrem tretthet og stress kan være ledsaget av følelser av depresjon. I dag snakker vi om sammenhengen mellom denne tilstanden kalt langtids covid og depresjon. Fordi det å være klar over dette kan være veldig viktig for deg og dine kjære.
Hva er sammenhengen mellom lang COVID-19 og depresjon?
Enkelt sagt refererer langtids-COVID til symptomer som vedvarer i uker, til og med måneder, etter at en person har blitt frisk fra COVID-19. Dette er ikke det samme for alle. Noen mennesker er alvorlig rammet, mens andre ikke er så alvorlig rammet.
De vanligste symptomene i denne tilstanden er:
- Hjernetåke
- Utmattelse
- Pustevansker (dyspné)
- Ledd- og muskelsmerter
- Problemer som søvnløshet
- Hjertebank
- Hyppige humørsvingninger
Tenk deg, du pleide å være en veldig aktiv person. Men nå, på grunn av den lange COVID-perioden, kan du ikke gjøre det samme arbeidet som før. Det er vanskelig å gjøre jobben din på kontoret fordi tankene dine ikke er klare. Du har ikke engang lyst til å hjelpe til med barnas gjøremål fordi kroppen din føles utrolig sliten. Slike ting kan forstyrre hverdagen, jobben og familieaktivitetene dine.
En studie fant at omtrent halvparten av personer med langvarig COVID har måttet redusere arbeidstiden sin. Dette fører til økonomiske problemer og sosial isolasjon. Når alt dette kommer sammen, er det ikke uvanlig at depresjon utvikler seg.
Depresjon er én måte sinnet ditt reagerer på når du ikke kan gjøre de tingene du pleide å gjøre på grunn av en ny helsetilstand.
En annen studie fant at omtrent en tredjedel av personer som hadde COVID utviklet en eller annen form for nevrologisk eller psykiatrisk tilstand, inkludert depresjon, innen seks måneder. Dette betyr at denne tilstanden er mye vanligere enn tidligere antatt. Jo lenger COVID-symptomene varer, desto mer sannsynlig er det at den medfølgende depresjonen også vil vare lenger.
Hvem er mest utsatt for denne tilstanden?
Hvem som helst kan utvikle COVID-19 og relatert depresjon. Noen grupper har imidlertid høyere risiko. Selv om forskning fortsatt pågår på årsakene, viser tabellen nedenfor noen av risikofaktorene som er identifisert.
| Risikofaktor | En kort beskrivelse |
|---|---|
| Hvis Covid-sykdommen blir alvorlig | De som har opplevd alvorlige tilstander, som å måtte innlegges på sykehus, har høyere risiko. |
| Å være kvinne | Forskning har vist at kvinner har større sannsynlighet for å utvikle langtidssmitte av covid-19 sammenlignet med menn. |
| Har andre kroniske sykdommer | Personer med andre medisinske tilstander som høyt blodtrykk, diabetes mellitus eller astma har høyere risiko. |
| Har en tidligere psykisk lidelse | Personer som allerede har depresjon eller andre psykiske helseproblemer har større sannsynlighet for å utvikle depresjon med langtids COVID. |
| Høye inflammatoriske markører | Høye nivåer av betennelse i kroppen øker risikoen for langtids COVID. |
| Ikke å ha fått Covid-19-vaksinen | De som ikke er vaksinert har høy risiko for alvorlig COVID-19 og å utvikle langtidsinfeksjon i COVID. |
| Aldring eller fedme | Denne risikoen kan ramme eldre og overvektige personer mer. |
Men i tillegg til disse medisinske årsakene, sier leger at indirekte årsaker som økonomiske problemer forårsaket av pandemien, helsefrykt og sosial isolasjon også har hatt stor innvirkning på depresjon etter covid.
Påvirker eksisterende depresjon Long COVID?
Dette er et problem som mange har. Hvis du har en eksisterende depresjonstilstand, lurer du kanskje på hvordan Long COVID og din mentale helse kan samhandle. Forskning har funnet at hvis du hadde depresjon før du fikk COVID, har du høyere risiko for å utvikle både fysiske og mentale symptomer på Long COVID.
Eksisterende depresjon er også en faktor som gjør COVID mer alvorlig og øker risikoen for sykehusinnleggelse. Nå er en av de viktigste risikofaktorene for å utvikle langvarig COVID sykehusinnleggelse.
Enkelt sagt, hvis du har eksisterende depresjon, er det mer sannsynlig at du blir innlagt på sykehus hvis du utvikler COVID. Sykehusinnleggelse er også en viktig risikofaktor for å utvikle langvarig COVID. Så disse tingene henger sammen.
Hvordan kan jeg få hjelp for depresjon som følger med langvarig COVID?
Det finnes ingen spesifikk behandling for selve den langvarige COVID-tilstanden. Men depresjonen som er forbundet med den kan behandles. Det viktigste er å snakke med legen din om dette. Han eller hun vil forstå tilstanden din, finne ut hva årsakene er og hjelpe deg.
Det er flere ting legen din kan foreslå for å forbedre din mentale helse.
Behandling av andre symptomer på langtids COVID
Depresjonen din kan skyldes andre fysiske symptomer på langtids COVID. Det er derfor viktig å behandle de andre symptomene i tillegg til depresjonen. Avhengig av dine behov kan legen din foreskrive steroider eller betennelsesdempende medisiner for de fysiske symptomene. De kan også foreskrive medisiner for depresjonen.
Psykologisk behandling
Disse behandlingene er svært nyttige for å kontrollere depresjon.
- Traumeterapi: Hjelper med å komme seg etter traumatiske opplevelser.
- Kognitiv atferdsterapi (CBT): Denne terapien hjelper deg med å endre tanker og atferd og utvikle sunnere vaner.
- Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT): Dette hjelper deg med å takle følelsene forårsaket av lang COVID og akseptere situasjonen.
Støtte fra lokalsamfunnet
Gruppeterapi og det å snakke med folk som har hatt lignende opplevelser kan hjelpe deg å føle at du ikke er alene.Du kan minne deg selv på det. Det er veldig vanlig at noen med langvarig COVID opplever depresjon. Så det kan være en stor lettelse å dele erfaringene dine med andre. Gjennom støttegrupper som disse kan du også lære nye måter å takle denne situasjonen på.
Det er behov for mer forskning på de psykologiske effektene av langvarig COVID, men jo mer dette diskuteres i samfunnet, desto mer sannsynlig er det at man finner løsninger.
Hilsen til hjemmet
- Langvarig COVID refererer til helseproblemer som vedvarer etter at man har blitt frisk fra COVID-19. Depresjon er også svært vanlig.
- I tillegg til fysiske symptomer som tretthet og hjernetåke, kan stress på jobb og i familielivet også bidra til depresjon.
- Hvis du har depresjon fra før, har du høyere risiko for å utvikle langtidssmitte. Langtidssmitte kan også forårsake depresjon.
- Hvis du har disse symptomene, ikke lid alene og snakk med legen din. Han eller hun vil gi deg råd om de mest passende behandlingsalternativene for deg.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din