Hva er lymfe? La oss lære om dette superrensende systemet i kroppen vår!

Har du noen gang hatt forkjølelse eller influensa og små kuler på halsen, i armhulene eller i lysken? Vi kaller ofte disse for «snurrer». Noen blir litt redde når de ser dem og tenker: «Er det noe galt med meg?» Men de er faktisk en veldig viktig del av kroppens forsvarssystem. De er som sikkerhetskontrollpostene i landet vårt. For at disse kontrollpostene skal fungere ordentlig, må det være kjøretøy som passerer gjennom dem. På samme måte er «kjøretøyet» som er essensielt for at disse snurrene skal fungere ordentlig, lymfen , eller det vi kaller det på engelsk . Dette er et fantastisk rensende og beskyttende system i kroppen vår. Så la oss snakke om dette i detalj og veldig enkelt i dag.

Så, hva skjer egentlig med denne lymfevæsken?

For å forstå dette, la oss sammenligne kroppen vår med en stor, travel by. Hvert hus i denne byen (det vil si cellene i kroppen vår) trenger et godt transportsystem for å bringe ting som mat, drikke og oksygen til disse husene, og for å fjerne avfallet som samler seg opp fra disse husene.

Det viktigste transportsystemet er sirkulasjonssystemet vårt. Hovedveiene i dette kalles arterier og vener. Blod beveger seg langs disse veiene. Du vet, den flytende delen av dette blodet kalles plasma .

Tenk deg nå at det fra disse hovedveiene må gå små sideveier som fører til hvert hus (hver celle). Det er slik kapillærene våre er. Når blodet strømmer gjennom disse små rørene som kalles kapillærer, lekker noe av plasmaet i det blodet ut av veggene i kapillærene, som vanndråper som slipper ut gjennom en tesil.

Ok, nå går denne lymfevæsken inn i mellomrommene mellom cellene våre. Der gjør den to svært viktige ting.

1. Leveringstjeneste: Den leverer oksygen, proteiner og andre næringsstoffer til celler, omtrent som å levere matpakker til hjem.

2. Søppeltømmingstjeneste: Samtidig samler den opp alt «søppelet», som avfallsprodukter som skilles ut av celler, skadede cellefragmenter og farlige bakterier og virus som har kommet inn i kroppen. Det er som en søppelbil som kjører fra hus til hus og samler søppel.

Denne lymfen, full av avfallsstoffer og ekstra væske, går deretter inn i et separat system av små rør. Vi kaller dem lymfekapillærer . Dette systemet er som et separat nettverk av gater designet for å fjerne avfallsstoffer fra en by.

Nå kommer den viktigste delen. Disse søppelfylte «lastebilene» kjører ikke rett frem. De går til «sikkerhetskontrollpunkter» underveis. Disse kontrollpunktene er lymfeknutene vi snakket om tidligere.Eller «kuddati».

Inne i disse lymfeknutene finnes spesialstyrker som beskytter kroppens forsvar. De er en type hvite blodlegemer som kalles lymfocytter . Disse soldatene identifiserer og ødelegger fiender som farlige bakterier, virus og kreftceller i lymfevæsken.

Denne fullstendig rensede og filtrerte lymfevæsken går til slutt tilbake til sirkulasjonssystemet vårt. Denne syklusen fortsetter gjennom hele kroppen vår.

Hvor i kroppen vår befinner denne lymfevæsken seg?

Enkelt sagt finnes lymfevæske overalt hvor det finnes lymfekapillærer. Dette systemet av lymfekar er spredt utover vevet i alle organer i kroppen vår, bortsett fra noen få steder som hjernen og ryggmargen.

Men visste du at 80 % av den totale lymfevæsken som produseres i kroppen vår, det vil si en stor mengde, produseres i leveren og fordøyelsessystemet vårt. Lymfevæsken som produseres i fordøyelsessystemet har et spesielt navn – chyle .

Denne lymfevæsken (Chyle) er ikke like klar som vanlig lymfe. Den er melkehvit i fargen. Årsaken til dette er at fettet (olje, smør osv.) i maten vi spiser absorberes i kroppen gjennom dette lymfesystemet. Så når disse fettpartiklene og hvite blodlegemer kombineres, blir den melkehvit i fargen.

Normalt er lymfevæske en klar, fargeløs væske, som vann. Noen ganger kan den ha et svakt gult skjær.

Hvilke vanlige sykdommer påvirker lymfesystemet?

Det viktigste med lymfesystemet er at det ikke setter seg fast på ett sted, men flyter kontinuerlig. Akkurat som dreneringssystemet i hjemmene våre, vil det oppstå problemer hvis det setter seg fast. Det finnes flere situasjoner som kan forstyrre lymfestrømmen. La oss se på denne tabellen.

Hva er symptomene på et lymfeproblem?

Det viktigste og vanligste symptomet som indikerer et problem med lymfesystemet er hevelse .

Når lymfevæsken ikke kan flyte normalt, akkumuleres den i det omkringliggende bløtvevet. Dette kalles lymfødem. Denne hevelsen sees oftest i armer og ben.

Hvordan holder vi lymfesystemet vårt sunt?

Det er noen enkle ting vi kan gjøre for å opprettholde denne fantastiske renselsen i kroppen vår.

1. Hold deg unna giftige kjemikalier

Plantevernmidler, herbicider og rengjøringsprodukter kan inneholde giftige kjemikalier. Når disse kommer inn i kroppen vår, legger de en ekstra belastning på lymfesystemet for å filtrere og fjerne dem. Akkurat som å putte plast i et søppelfilter kan tette det, kan disse giftstoffene redusere effektiviteten til lymfesystemet.

2. Drikk rikelig med vann.

Dette er en veldig enkel, men veldig viktig ting. 95 % av lymfevæsken vår er vann. Hvis vi ikke drikker nok vann, tykner lymfevæsken. Det er vanskelig for en tykk væske å strømme. Derfor bidrar det å drikke rikelig med vann i løpet av dagen til å tynne ut lymfevæsken og gjøre den lettere å strømme.

3. Oppretthold en sunn livsstil

Det er to grunner til dette.

• Trening: Visste du at kroppen vår ikke har en egen pumpe til å pumpe væske rundt, slik som hjertene våre? Så hvordan beveger denne væsken seg gjennom kroppen vår? Det viktigste som hjelper er sammentrekning og avslapning av musklene våre.Når vi går, løper eller trener, aktiveres musklene våre. Det er denne handlingen som presser lymfeårene og pumper lymfevæsken opp. Derfor er det veldig bra for lymfesystemet å gå litt eller til og med gjøre en enkel øvelse som svømming hver dag.
• Et balansert kosthold: Et næringsrikt og balansert kosthold kan bidra til å redusere opphopning av uønskede giftstoffer i kroppen. Det reduserer også belastningen på lymfesystemet.

Er lymfe og lymfocytter det samme?

Nei. Disse to er ikke det samme, men de er i slekt.

Tenk på lymfen som en elv. Lymfocytter er som vaktene i den elven.

• Lymfe: betyr væske. Det betyr transportmiddel. Dette er «kjøretøyet» som frakter næringsstoffer og avfallsprodukter.
• Lymfocytt: En type celle. Dette er en type hvite blodlegemer som bekjemper infeksjoner. Disse cellene lever i lymfevæske og lymfeknuter. Disse «soldatene» som kalles lymfocytter ødelegger fiender (bakterier, virus) som er fanget i lymfevæsken.

Derfor er lymfe det flytende mediet der celler kalt lymfocytter beveger seg og lever.