Har du noen gang følt deg så trist, ensom, utmattet og frustrert at du ikke kan gjøre noe? Faktisk føler vi alle disse følelsene på et tidspunkt i livet. Det er normalt. Men hvis denne følelsen ikke forsvinner i løpet av et par dager, men tynger tankene dine i uker eller måneder, og den forstyrrer dine daglige aktiviteter, så er det ikke bare ren tristhet. Det kan være en tilstand som kalles «depresjon». La oss snakke om dette i dag.
Depresjon er ikke en svakhet i hjertet eller et symptom på noe annet. Akkurat som diabetes eller høyt blodtrykk er det en reell medisinsk tilstand som må behandles. Noen ganger kan depresjon være forårsaket av en annen medisinsk tilstand. Men som oftest er det en mer kompleks psykisk tilstand. Det viktigste er at depresjon ikke kommer i en eller annen form. Den har forskjellige typer og undertyper.
Hva er de viktigste typene depresjon?
La oss snakke om noen av de vanligste typene depresjon. Hver av disse har litt forskjellige symptomer.
- Alvorlig depressiv lidelse: Dette er den alvorligste tilstanden vi ofte mener når vi sier «depresjon».
- Vedvarende depressiv lidelse (dystymi): En depressiv tilstand som varer over lengre tid og er mindre alvorlig.
- Sesongavhengig affektiv lidelse (SAD): En depressiv tilstand som bare forekommer i visse tider av året.
- Psykotisk depresjon: En alvorlig tilstand karakterisert av symptomer på depresjon og hallusinasjoner (å se/høre ting som ikke er der).
- Bipolar depresjon: Dette er en depressiv episode som oppstår som en del av bipolar lidelse.
La oss se på hver av disse litt mer detaljert.
Alvorlig depressiv lidelse
En person med denne tilstanden føler en dyp, uendelig tristhet, håpløshet og tomhet. Denne kombinasjonen av symptomer gjør det vanskelig å gjøre hverdagslige ting som å jobbe, studere, sove og spise. Selv ting som pleide å være hyggelige gir ikke lenger noen glede. Denne tilstanden kan komme og gå én gang i livet, men for mange kan det skje flere ganger i løpet av livet.
| Symptom | En enkel forklaring |
|---|---|
| Føler meg trist eller tom hele tiden | Føler meg trist og tung hele dagen uten grunn. |
| Tap av interesse for ting du pleide å like | Ting som å se en film eller møte en venn gir ikke lenger noen glede. |
| Endringer i søvn | Søvnløshet eller overdreven søvn. |
| Appetittendringer og vektendringer | Vekttap på grunn av tap av matlyst eller vektøkning på grunn av overspising. |
| Mangel på energi, alltid sliten | Selv når jeg våkner om morgenen, føler jeg meg livløs, for sliten til å gjøre selv den minste oppgave. |
| Vanskeligheter med å konsentrere seg | Har problemer med å lese en bok, ta en avgjørelse eller huske noe. |
| Føler seg dårlig med seg selv, føler seg skyldig | Tanker som «jeg er ubrukelig», «jeg er ansvarlig for alt». |
| Tanker om å avslutte livet ditt | Tanker som «Dette livet har ingen mening», «Jeg vil heller dø». Dette er en veldig farlig egenskap. |
Psykotisk depresjon
Dette er en svært alvorlig form for depresjon. Omtrent 25 % av innlagte deprimerte pasienter har denne tilstanden. I tillegg til de tidligere nevnte depressive symptomene, kommer to andre alvorlige symptomer.
1. Hallusinasjoner: Å se eller høre ting som egentlig ikke er der (f.eks. å høre noen snakke, se bilder som ikke er der).
2. Vrangforestillinger: Forekomsten av irrasjonelle, sterke falske oppfatninger som ikke har noe grunnlag i fakta. (For eksempel å tro sterkt på ting som «Jeg har begått en stor synd, og jeg blir straffet for det», «Noen prøver å skade meg.»)
Personer med denne tilstanden kan la være å fortelle andre om hva de ser eller hører av skam eller frykt, noe som gjør det vanskelig å stille en diagnose.
Hvorfor får vi depresjon?
Det finnes ingen enkeltstående årsak til dette. Det er svært komplekst. Depresjon oppstår vanligvis på grunn av en kombinasjon av flere faktorer.
- Genetisk påvirkning (biologi): Hvis noen i familien din har hatt depresjon, kan du også ha en viss risiko for å utvikle det.
- Kjemiske endringer i hjernen: Det kan skyldes en ubalanse i kjemikaliene i hjernen (nevrotransmittere) som kontrollerer følelsene våre som lykke og tristhet.
- Traumatiske livshendelser: Dødsfall av en kjær, jobbtap, brudd i et forhold eller utvikling av en alvorlig sykdom kan alle utløse depresjon.
- Miljøfaktorer: Ting som langvarig stress, ensomhet og mangel på sosial støtte spiller også en rolle.
Det viktigste er at depresjon noen ganger kan oppstå uten noen åpenbar grunn. Så ikke skam deg eller flaut deg over å tenke: «Det er ingen grunn til at jeg skal være sånn.»
Hvordan vet man sikkert at dette er en sykdom? Hva er behandlingene?
Hvis du har symptomene nevnt ovenfor i mer enn to uker, og de påvirker dagliglivet ditt, er det første og viktigste du bør gjøre å oppsøke en kvalifisert lege.
Legen din vil stille deg spørsmål, vurdere hvor alvorlige symptomene dine er og hvor lenge du har hatt dem før de stiller en diagnose. Noen ganger kan depresjonssymptomer være forårsaket av andre fysiske tilstander, for eksempel skjoldbruskkjertelproblemer, så de kan ta ting som blodprøver for å utelukke disse.
Den gode nyheten er at depresjon kan behandles.Den gode nyheten er at depresjon er en behandlingsbar sykdom. Med behandling kan du få tilbake kontrollen over livet ditt.
To hovedmetoder brukes som behandling:
1. Medisiner: Det finnes typer antidepressiva. For eksempel klasser av legemidler som SSRI-er og SNRI-er. Disse virker ved å balansere kjemikaliene i hjernen som har blitt ubalanserte. Disse medisinene bør kun startes etter medisinsk anbefaling .
2. Rådgivning og samtaleterapi (psykoterapi/samtaleterapi):Å snakke med en kvalifisert psykolog eller rådgiver, identifisere dine egne problemer og tankemønstre og lære å håndtere dem. Resultatene er svært vellykkede når disse to metodene brukes sammen.
I svært alvorlige tilfeller som ikke responderer på annen behandling, kan annen spesialisert behandling som «ECT (elektrokonvulsiv terapi)» anbefales.
Hilsen til hjemmet
- Depresjon er ikke en svakhet, det er en reell sykdom som krever behandling.
- Hvis du eller noen du kjenner opplever symptomer på depresjon, ikke ignorer det. Ikke vær flau over å be om hjelp.
- Det første steget bør være å oppsøke fastlegen din. Han eller hun vil kunne gi deg riktig veiledning.
- Depresjon kan håndteres svært vellykket med medisiner og rådgivning. Med riktig behandling kan du leve et godt liv igjen.
- Du er ikke alene. Det er mange som lider av denne tilstanden, og det finnes noen som kan hjelpe deg.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din