Hvis du har diabetes, har du sikkert hørt om de forskjellige tingene du kan gjøre hjemme, i tillegg til medisinene legen din foreskriver. Kanskje drikker du allerede litt bittergresskarjuice, eller drikker et stykke kanelbark blandet med vann. I dag skal vi snakke om disse såkalte naturlige remediene. Er disse virkelig bra for diabetesen din? Kan de forårsake problemer? La oss snakke tydelig om alt dette.
Hva er komplementære og alternative terapier?
Enkelt sagt finnes det to typer av disse.
1. Komplementærmedisin: Dette er hva du gjør i tillegg til medisinene legen din foreskriver. Som å gjøre yoga mens du tar diabetesmedisinen din.
2. Alternativ medisin: Dette betyr å stoppe medisinen som legen har foreskrevet og bruke en annen behandling i stedet.
Det vi sier her er at noen behandlinger kan være nyttige. Men noen av dem er kanskje ikke til noen nytte , og noen ganger kan de være skadelige for kroppen . Derfor, før du prøver noe slikt, bør du absolutt snakke med legen din om fordeler og ulemper, og om det passer for deg.
Andre behandlinger som noen prøver
I tillegg til medisiner, tyr noen til disse tingene for mental velvære og smertelindring.
- Akupunktur: Du har kanskje hørt om det, en kinesisk medisinsk praksis. Det innebærer å stikke veldig fine nåler inn i bestemte punkter på kroppen. Noen forskere sier at dette stimulerer kroppens egne naturlige smertestillende midler. Noen bruker denne behandlingen for kroniske smerter forårsaket av nevropati, en nerveskade forårsaket av diabetes.
- Biofeedback: Dette er en litt annerledes tilnærming. Det er en teknikk som lærer deg hvordan du kan kontrollere kroppens respons på smerte ved å gjøre deg bevisst på den. Nøkkelen her er å redusere stress og slappe av i sinnet.
- Guidet billedspråk: Dette er også en måte å slappe av på. Du forestiller deg vakre, fredelige ting i tankene dine. Som bølger som slår mot en strand, eller at du forestiller deg at sykdommen din blir bedre. Folk som bruker denne metoden sier at disse positive tankene kan bidra til å lindre smerten.
Naturlige kosttilskudd for diabetes
Du har sikkert sett alle slags kosttilskudd på markedet som selges som bra for diabetes. La oss ta en titt på noen av dem.
| Tillegg | Gjeldende informasjon |
|---|---|
| Krom | Dette mineralet er nødvendig for at hormonet insulin skal fungere ordentlig i kroppen vår. Noen studier har vist at kromtilskudd kan bidra til å kontrollere diabetes. Det finnes imidlertid ikke nok bevis for å anbefale det som behandling for diabetes. |
| Ginseng | Studier med amerikansk ginseng har vist at det kan senke blodsukkernivået både under faste og etter måltider. Det er imidlertid behov for mer forskning på dette. Mengden sukkersenkende forbindelser i forskjellige ginsengplanter varierer også mye. |
| Magnesium | Lave nivåer av magnesium i kroppen kan forverre diabetes fordi det forstyrrer insulinproduksjonen. Det har også blitt funnet at personer som spiser mat rik på magnesium, som grønnsaker, nøtter og fullkorn, har lavere risiko for å utvikle diabetes. |
| Vanadium | Selv om tidlig forskning med dyr har vist at det kontrollerer blodsukkernivået, pågår det fortsatt forskning for å bestemme hvordan dette påvirker mennesker og hva den trygge dosen er. |
| Koenzym Q10 | Dette er noe som ligner på et vitamin som finnes i kjøtt og fisk. Det hjelper kroppens celler med å produsere energi. Det er imidlertid ennå ikke funnet noen effekt på blodsukkerkontrollen. |
Planter å legge til i kostholdet ditt
Mye av den plantebaserte maten vi spiser er full av fiber, vitaminer og mineraler. Disse kan være gunstige for noen med diabetes:
- Kanel og nellik
- Kaffe (ikke koffein, men en annen forbindelse i den)
- Okra
- Grønnsaker
- Uluhal
- Grønne grønnsaker som brokkoli
Noe forskning har vist at forbindelser i kanel og nellik kan bidra til å redusere blodsukker, kolesterol og triglyserider ved å øke insulinvirkningen. Det finnes imidlertid ingen vitenskapelige bevis for at ting som hvitløk og ingefær kan bidra til å kontrollere diabetes.
Det viktigste er å snakke med legen din før du bruker noen urtemedisiner, da noen kan interagere med medisiner du tar.
Er urtemedisiner for vekttap virkelig trygge?
Fordi det er en sterk sammenheng mellom fedme og diabetes, tyr mange til urtemedisiner som hevder å hjelpe dem å gå ned i vekt. For eksempel ting som garcinia cambogia og kinesisk bittermelon.
Men hva er virkeligheten? Mange av disse tingene har ikke blitt grundig undersøkt. Noen av dem har ingen effekt, mens andre er svært farlige.
Tenk på dette: I 2003 forbød FDA det urtebaserte stimulerende middelet efedrin fra slankepiller. Selv om det hadde noen fordeler, ble det funnet å ha alvorlige bivirkninger, som høyt blodtrykk, søvnløshet og hjerneslag. Det har også blitt funnet at noen urtebaserte slankepiller kan skade lever og nyrer.
Noen ganger kan disse «naturlige» produktene inneholde giftige metaller som bly, arsenikk og andre ting som ikke er oppført på etiketten.
Så uansett hva noen sier, ikke la deg lure av ting som «dette vil hjelpe deg å gå raskt ned i vekt». Ikke prøv noe uten å konsultere legen din.
Ting å vurdere før du bruker disse tingene
Snakk med legen din om eventuelle kosttilskudd eller urter du bruker mot diabetes. Han eller hun kan fortelle deg om de er trygge for deg og om de vil samhandle med medisinene dine.
- Ikke tro på påstander om mirakuløse resultater: Historier som «Dette vil kurere diabetes på 7 dager» er falske. Stol bare på informasjon som har et vitenskapelig grunnlag.
- Bare fordi noe er «naturlig» betyr det ikke at det er trygt: Bare fordi noe er «naturlig» betyr det ikke at det er trygt. Velg et godt og pålitelig produkt. Les etiketten nøye. Se på ting som hva det inneholder, hvem produsenten er, utløpsdatoen og hvordan du bruker det.
- Hvis du opplever bivirkninger: Hvis du opplever kvalme, oppkast, tetthet i brystet, diaré, hudutslett eller søvnløshet etter å ha brukt noe,Slutt å bruke det umiddelbart og snakk med legen din.
Hilsen til hjemmet
- Sørg for å snakke med legen din før du prøver annen naturlig eller ayurvedisk behandling i tillegg til diabetesmedisinen din.
- Bare fordi noe er merket som «naturlig» eller «urtebasert» betyr det ikke at det er trygt. Noen av dem kan forårsake alvorlige bivirkninger.
- Disse behandlingene er et supplement til, ikke et alternativ til, medisinene som legen din har foreskrevet. Slutt aldri å ta foreskrevet medisin uten legens anbefaling.
- Ikke la deg lure av mirakelprodukter som hevder å hjelpe deg å gå ned i vekt og gi deg raske resultater. De kan være skadelige for helsen din.
- Hvis du opplever uvanlige symptomer mens du bruker et kosttilskudd, er det viktig å slutte å ta det umiddelbart og oppsøke legen din.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din