Hvordan snakke med barnet ditt om alkohol? La oss snakke om dette viktige temaet!

I disse dager blir de små, spesielt i skolealder, det vil si på videregående, noen ganger fristet til å bruke alkohol på grunn av påvirkning fra venner eller av nysgjerrighet. Faktisk ser vi folk ty til disse tingene selv i en alder der loven forbyr det. Men foreldre, dere har mye makt til å holde barnet deres unna slike ting. Derfor er det veldig viktig å snakke med barna deres om denne alkoholen fra en ung alder, etter hvert som de gradvis vokser opp.

Hvordan forklarer du dette til de yngste barna? (Rundt 3-5 år)

Det er veldig vanskelig for barn i denne alderen å forstå mye om alkohol, ikke sant? De vil ha enkle ting. Men du kan sette et godt eksempel . Barnet ditt vil lære mye av måten du bruker alkohol ansvarlig (eller ikke i det hele tatt), holder deg aktiv og spiser sunn mat. Tenk deg om barnet ditt stiller deg et spørsmål om alkohol? Svar deretter enkelt og ærlig . Du trenger ikke å gå i detalj, bare si det på en måte de kan forstå. For eksempel kan du si noe enkelt som: «Disse er ikke bra for små barn, sønn/datter, de kan skade magen din.»

Skal vi snakke med barn mellom 4 og 7 år?

Den beste måten å snakke med barn i denne alderen på er å ta opp temaet når det naturlig dukker opp . Tenk deg for eksempel at du ser på TV. En alkoholreklame kommer på. Da kan du spørre barnet ditt: «Sønn/datter, vet du hva som skjer med kroppen din når du drikker denne drikken?» Hold informasjonen veldig enkel . Du kan si ting som:

• «Når du drikker disse, jobber både kroppen og sinnet litt saktere.»
• «Det blir vanskelig å tenke klart, og du kan til og med miste kontrollen når du går.»
• «Det blir vanskelig å nøyaktig oppfatte ting som hvor dypt vannet er eller hvor nært et kjøretøy kommer på veien.»
• "Dessuten stinker munnen din!"

Noen ganger kan barnet ditt spørre: «Hvorfor er det greit for mamma/pappa å drikke, men ikke for meg?» Forklar deretter: «Små barns kropper er fortsatt under utvikling. Akkurat som en liten plante. Å drikke disse tingene kan skade kroppen og hjernen deres som er i utvikling. Det er stor sjanse for at de blir avhengige av disse tingene når de vokser opp. Derfor er ikke disse tingene bra for små barn.»

La oss fortelle litt mer om barn mellom 8 og 11 år.

Barn i denne alderen kan forstå effektene av alkohol, det vil si skadene den kan gjøre på kropp og sinn, litt mer detaljert. De er litt eldre nå, og de begynner å tenke logisk på ting.

Du kan snakke om de kortsiktige effektene av alkohol. Disse er:

• Ting du ser, ting du hører og kroppens balanse (koordinasjon) blir forvirret. Du kan ikke se eller høre ordentlig, du kan ikke gå ordentlig, og du kan til og med falle.
• Følelser og følelser kan plutselig endre seg. Du kan føle deg trist uten å føle deg trist, sint uten å føle deg sint, eller overlykkelig.
• Evnen til å velge rett fra galt, det vil si evnen til å bedømme (svekket dømmekraft), går tapt. Dette øker risikoen for ulykker, drukning, andre risikable aktiviteter og slåsskamper.
• Dårlig ånde.
• Dagen etter opplever du ting som kraftig hodepine, en følelse av svakhet og en følelse av å ville kaste opp, noe som kalles bakrus .

Snakk også om langtidseffektene av å drikke alkohol over lengre tid . Dette er de virkelig farlige konsekvensene:

• Leveren, et av de viktigste organene i kroppen vår, er alvorlig skadet.
• Du mister appetitten, og kroppen din fordøyer ikke maten ordentlig.
• Jeg får ofte mageproblemer, noen ganger gastritt.
• Det er høy risiko for skade på hjertet og hjernen, noe som kan føre til tilstander som hjertesykdom og hjerneslag.
• Over tid svekkes hukommelsen gradvis, og det blir vanskelig å lære nye ting.

Barn i denne alderen vil ofte være sammen med vennene sine og gjøre de samme tingene som dem . Det er normalt. Lær imidlertid barnet ditt viktigheten av å tenke selv og ta sine egne avgjørelser. Oppmuntre dem ved å si ting som: «Du trenger ikke å gjøre noe bare fordi alle andre gjør det, sønn/datter. Du må ha styrken til å velge hva som føles riktig for deg og hva som er bra for kroppen din.»

Hva forteller vi våre små barn mellom 12 og 17 år?

Dette er tiden for å være en god lytter . Hold døren åpen for samtaler med barnet ditt. Fortsett å være et godt forbilde . Selv om det kan virke som om de ikke lytter til hva du sier, har studier vist at foreldrenes eksempel og samtaler virkelig påvirker små barns atferd.

Snakk med dem om de gode grunnene til å holde seg unna alkohol. Her er noen vitenskapelig dokumenterte grunner:

• Hvis du blir vant til å drikke alkohol i ung alder, er det mer sannsynlig at du utvikler alkoholrelaterte problemer når du blir voksen. Det betyr at du kan bli avhengig av alkohol.
• Unge mennesker som bruker alkohol har større sannsynlighet for å bli seksuelt aktive tidlig og ha ubeskyttet sex , noe som kan føre til problemer som seksuelt overførbare sykdommer og uplanlagte graviditeter.
• Små barn som bruker alkohol kan ha problemer med skolearbeid . De opplever hukommelsestap, redusert oppmerksomhetsspenn og tap av interesse for læring.
• Alkohol kan svekke idrettsprestasjoner . Det kan føre til tap av styrke, fart og balanse.
• Det er ulovlig for personer under 21 år å drikke alkohol. Alle som blir tatt vil bli straffet.
• Alkohol kan forårsake langsiktige endringer i hjernen . Spesielt i ung alder, når hjernen fortsatt er under utvikling, kan alkohol forstyrre denne utviklingen.

Å forelese og bruke skremselstaktikk om alkohol kan få unge mennesker til å vende seg bort fra deg. Så ikke gjør det.

Gjør det imidlertid klart at du ikke ønsker at de skal bruke alkohol i det hele tatt . Hvis noen i familien din har hatt problemer med alkohol, det vil si hvis det er en «familiehistorie med alkoholproblemer», fortell barnet ditt om det også. Dette kan sette dem i høyere risiko for å utvikle et alkoholproblem også.

Små barn ønsker å bli akseptert og likt av sine jevnaldrende. Dette er forståelig. Så snakk med dem om hvordan de skal oppføre seg i ulike situasjoner og forbered dem på det. For eksempel:

• «Se for deg at du er på fest og en venn prøver å få deg til å drikke alkohol. Hva sier du? Du kan si: «Jeg vil ikke, jeg drikker ikke dette.» Eller du kan si: «Nei, mann, jeg må tidlig på jobb neste morgen.»»
• «Hva gjør du hvis vennen som skal kjøre deg hjem er full? Aldri sett deg i en bil med noen som er full. Da kan du ringe meg, så kommer jeg og henter deg.»

Snakk om disse tingene sammen. Fortell barnet ditt at du kan ringe eller sende en melding når som helst, at du kommer og henter dem, og at du ikke skal belære eller straffe dem . Det er svært viktig å bygge denne tilliten.

Hva annet kan vi gjøre som foreldre?

Foreldre er også gode rollemodeller for små barn. Så vær et godt forbilde ved å bruke alkohol ansvarlig (eller ikke bruke det i det hele tatt), ikke bruke alkohol som en løsning på stress, og aldri drikke og kjøre bil. Regelmessige ærlige samtaler med barna dine vil hjelpe dem å ta gode avgjørelser.

Samtidig må dere som foreldre være årvåkne og sette regler . Hvis barnet ditt prøver alkohol, be dem om å være ærlige med deg om det. Hvis du tror barnet ditt bruker alkohol og ikke forteller deg det, må du ikke ignorere det. Hvis du tror problemet er alvorlig, kan barnets lege hjelpe.

Her er noen flere ting du kan gjøre:

• Vit nøyaktig hvor barna dine er og hvem de er sammen med .
• Sørg for at du kan kontakte barnet ditt. De bør ha telefonen sin med seg, og den bør være slått på. Ta også vare på vennenes numre eller nummeret til huset de skal med deg til.
• Bli kjent med foreldrene til barnas venner og finn måter å få kontakt med dem. Å samarbeide med andre foreldre gjør det enklere å beskytte barna dine.
• Dine synspunkter på alkohol, hva du verdsetter (verdierer) med eldre barn og yngre barnSnakk om det. Gjør det klart at du ikke vil at barnet ditt skal bruke alkohol.
• Fortell barna dine hvor ofte de trenger å bli varslet, det vil si å «sjekke inn», når de er borte fra hjemmet.
• Hvis det lille barnet ditt kjører, må du gjøre det klart at det aldri er greit å drikke alkohol samtidig som man kjører . Dere kan også lage en «kontrakt» som dere begge signerer, som slår fast at ingen i familien skal kjøre i alkoholpåvirket tilstand. Gjør det klart at hvis dere bryter denne kontrakten, vil barnet miste førerretten.

Til slutt, et par ting å huske på

Greit, jeg håper du har forstått noen viktige punkter fra det vi har snakket om. Enkelt sagt, hvis vi vil redde barna våre fra farene ved alkohol, må vi snakke åpent og ærlig med dem .

Det er best å starte den samtalen i ung alder.

Etter hvert som barnet ditt vokser, forklar ting på en alderstilpasset måte. Det er også viktig å være et godt forbilde og uttrykke dine meninger til dem på en kjærlig, forståelsesfull, men bestemt måte . Husk at du er barnets største styrke! Du kan veilede dem i riktig retning.

` Alkohol, barn, foreldre, rusforebygging, ungdom, helse, kommunikasjon