Føler du deg svimmel når du kjører buss eller bil? La oss snakke om reisesyke!

Har du noen gang vært på en buss, bil eller båt og plutselig følt deg svimmel, kvalm og oppkast? For noen er dette en veldig kjent og forstyrrende opplevelse. Selv om det starter som en morsom tur, kan dette ubehaget ødelegge hele turen. I dag snakker vi om denne «reisesyken», eller medisinsk kjent som reisesyke , som mange opplever. Dette er ikke en farlig sykdom, men bare den som opplever den vet hvor ubehagelig det føles på det tidspunktet.

Hvorfor skjer dette med oss?

Enkelt sagt oppstår reisesyke når det er en konflikt mellom meldingene sansene våre sender til hjernen. Øynene, musklene og spesielt det indre øret sender informasjon til hjernen om miljøet vi befinner oss i. Når denne informasjonen er i konflikt med hverandre, blir hjernen forvirret. Tenk deg at du sitter i baksetet på en bil og ser på telefonen din.

• Fordi øynene dine ser på telefonen din, sender de en melding til hjernen din om at «du er på ett sted, står stille».
• Men det indre øret og kroppen din er veldig følsomme for bilens hastighet, måten den svinger på og humpene i veien. Så disse sansene forteller hjernen: «Nei, du kjører for fort.»

Nå mottar hjernen to motstridende meldinger. Denne forvirringen av meldinger fører til at hjernen blir «forvirret», og som svar begynner du å føle deg svimmel, kaldsvette, føle deg kvalm og kaste opp.

Hvordan er ørene og hjernen vår koblet til dette?

Det indre øret er et viktig senter for å kontrollere kroppens balanse. Vi kaller dette det vestibulære systemet . Dette systemet består av små væskefylte kanaler og sekker. Når vi beveger hodet, beveger denne væsken seg med bevegelsen. Gjennom dette mottar hjernen stadig informasjon om hodets posisjon. Den forteller også hjernen om vi står eller ligger nede gjennom de tyngdekraftsfølsomme delene. Normalt samler hjernen inn alle disse dataene, analyserer dem og skaper et komplett bilde som gir mening. Men når det er en konflikt mellom det vi ser med øynene våre og det vi hører med ørene våre, som når vi er på reise, kan ikke hjernen behandle disse meldingene ordentlig. Resultatet av denne forvirrende tilstanden er reisesyke.

Hvem er mest sannsynlig å se denne tilstanden?

Hva er reisesyke?Hvem som helst kan få det, men noen har større sannsynlighet for å få det.

• Små barn mellom 2 og 12 år
• Gravide mødre
• Personer med migrene

Det viktigste er at dette ikke er en sykdom som kan overføres fra en person til en annen, slik som en forkjølelse.

Vanlige symptomer

Reisesyke kan starte plutselig. Det kan starte med et lett ubehag og gradvis øke.

Hva er noen enkle måter å redusere dette ubehaget på?

Som oftest forsvinner disse symptomene av seg selv når du blir vant til reisen eller reisen er over. Men hvis du har problemer med å vente på at de skal forsvinne, kan du prøve disse enkle tingene.

• Se ut i det fjerne: Se på en stasjonær gjenstand (som et tre eller et fjell) i kjøreretningen, vekk fra frontruten. Hvis du er på en båt, se mot horisonten.
• Ro deg ned: Ta dype åndedrag. Å lukke øynene hjelper også for noen.
• Unngå lesing: Slutt absolutt å lese bøker, aviser og å se på telefonen mens du reiser. Dette er hovedårsaken til at reisesyke øker.
• Få rikelig med frisk luft: Åpne et bilvindu og slipp inn frisk luft. Unngå å være i nærheten av folk som røyker , og ikke røyk selv.
• Mat og drikke: Ikke vær sulten eller overspis før du drar. Spis et lett måltid. Unngå alkohol helt.
• Velg det beste setet: Hvis mulig, velg et sete i forsetet på en bil, midt i en buss, over dekket på et fly eller midt på øvre dekk på et skip. Disse stedene er mindre utsatt for vibrasjoner og bevegelse.

Naturlige remedier

Noen finner også lindring fra disse tingene:

• Rå ingefær: Det sies ofte at det er bra mot kvalme. Ingefær kan imidlertid fortyne blodet, så hvis du tar medisiner for en annen tilstand (spesielt hjertesykdom, diabetes ), må du snakke med legen din før du bruker det.
• Mynte (Mint): Noen finner lindring ved å tygge myntetyggegummi eller inhalere duften av mynte.

Medisiner og medisinske råd

Hvis du opplever dette ubehaget ofte og alvorlig, kan du snakke med legen din om å få riktig medisin. Selv om noen av disse medisinene er tilgjengelige reseptfritt, er det tryggest å få dem etter råd fra lege.

• Medisiner som dimenhydrinat (Dramamine) og meklizin (Antivert, Bonine) brukes ofte. Disse bør tas omtrent en time før reisen.
• Skopolamin (Maldemar) er et plaster som festes bak øret. Det er effektivt i omtrent 3 dager hvis det festes 4 timer i forveien.

Når bør du oppsøke lege?

Reisesyke går vanligvis over av seg selv når turen er over. Men hvis du opplever noen av de følgende symptomene, er det viktig å oppsøke lege.

• Hvis du fortsetter å føle deg svimmel eller kaster opp selv timer etter turen.
• Hvis du har kraftig hodepine .
• Hvis du har brystsmerter .
• Hvis du føler at hørselen din blir dårligere .
• Hvis du har problemer med å gå eller har problemer med å holde balansen.

I en slik situasjon , kontakt legen din umiddelbart for å finne ut om symptomene skyldes reisesyke eller et tegn på en annen alvorlig medisinsk tilstand. Reisesyke, Reisesyke, Svimmelhet, Oppkast, Reiseubehag, Oppkast på bussen, Svimmelhet