Har du også disse spørsmålene om babysøvn? (Babysøvnsikkerhet og krybbedød) La oss snakke!

Hallo! Når du er nybakt mamma eller pappa, er det normalt å ha spørsmål og små frykter om alt som har med den lille å gjøre, ikke sant? Spesielt om hvordan babyen sover. «Jeg vil legge den lille til å sove på ryggen, men hva om han ruller rundt om natten? Vil han sette melk i halsen?» Du har sikkert hatt disse tankene. Så i dag, la oss snakke om alt dette tydelig og på en måte du kan forstå, ok?

Hvorfor sier du til babyen din at den skal sove med ansiktet opp?

Hovedgrunnen til dette er å beskytte babyen din mot en tilstand som kalles krybbedød . Vi kaller dette på engelsk «SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)». Selv om navnet høres litt skummelt ut, er det svært viktig å være klar over dette.

Enkelt sagt er krybbedød når en tilsynelatende frisk baby, i alderen én måned til ett år, dør i søvne uten noen åpenbar grunn. Faktisk er det den ledende dødsårsaken i den aldersgruppen på verdensbasis. Tenk deg hvor trist det er.

Så mange studier har funnet at det er en sterk sammenheng mellom å legge babyer til å sove på magen og risikoen for krybbedød. Når babyer sover på magen, er det mer sannsynlig at de puster inn karbondioksidet de puster ut, og trykket på kjevene deres kan blokkere luftveiene deres og øke kroppstemperaturen. Alt dette øker risikoen for krybbedød.

Derfor sier barneleger over hele verden enstemmig: «Legg alltid babyen din til å sove på ryggen.» Denne enkle tingen kan redusere risikoen for krybbedød betydelig.

Hva om babyen min ruller rundt mens den sover? Er det greit å la ham forbli slik?

Dette er også et spørsmål som mange mødre stiller. Ja, når babyer blir litt eldre, rundt 4–6 måneder, begynner de å rulle rundt på egenhånd. Selv om du legger dem til å sove på ryggen, kan de fortsatt rulle rundt om natten, enten på magen eller på siden.

Hør nå her, hvis babyen din kan rulle fra siden til magen og tilbake til siden , så er det ikke noe problem om han ruller i alle retninger mens han sover. For hvis han føler seg ukomfortabel, kan han snu seg igjen. Men når du legger babyen din til å sove, bør du alltid legge ham på siden. Selv om han ruller seg senere, er det slik det skal være fra starten av.

Men her er noe veldig viktig å huske på. Noen ganger ser du i butikker forskjellige typer madrasser, puter og andre ting som hevder å hjelpe babyen din i én stilling. Vi kaller også disse «soveposisjoneringsstøtter» eller «kiler». Disse tingene er ikke bra for babyen din i det hele tatt.Faktisk, i stedet for å redusere risikoen for krybbedød, kan de faktisk føre til at babyens ansikt setter seg fast i dem, noe som gjør det vanskelig å puste og øker risikoen for en ulykke. Så det er lurt å holde seg unna slike ting.

Hvis en baby kaster opp melk, vil den kveles?

Dette er en annen ting som skremmer mange foreldre. Det er rimelig å lure på: «Hvis det kommer ut litt melk mens babyen sover på ryggen, vil den sette seg fast i halsen og forårsake et problem?»

Forskning har imidlertid tydelig vist at en sunn baby som sover på ryggen ikke øker risikoen for kvelning . Kroppene våre har naturlige beskyttelsesmekanismer. Hvis for eksempel noe setter seg fast i halsen, hoster vi, ikke sant? Babyer har også en naturlig brekningsrefleks, som er evnen til å dytte noe ut når det setter seg fast i halsen. Derfor, selv om det kommer ut litt melk mens de sover på ryggen, kan babyen enten svelge den tilbake eller spytte den ut.

Noen babyer kan ha en tilstand som kalles «GER (gastroøsofageal refluks).» Dette er når innholdet i magen kommer opp igjen. Dette er normalt for de fleste babyer og vil avta etter hvert som de blir eldre. Men hvis babyen din har en veldig alvorlig «GERD (gastroøsofageal reflukssykdom)»-tilstand, eller hvis han har et spesifikt problem med luftveiene, kan barnelegen din anbefale en annen sovestilling. Bortsett fra i slike spesielle tilfeller er det tryggest for alle andre babyer å sove på ryggen.

Hva kan gjøres for å gjøre babyens søvn tryggere?

I tillegg til å legge babyen din til å sove på ryggen, er det et par andre ting du kan gjøre for å gjøre babyens søvn tryggere. Disse er også veldig enkle, men veldig viktige ting.

1. En hard, flat soveflate

Babyen bør legges i en sprinkelseng/seng med en fast og flat madrass . Madrassen bør ligge tett inntil sprinkelsengen, uten mellomrom. Ikke legg babyen til å sove på myke overflater som vannmadrasser, saccosekker, sofaer eller madrasser som brukes av voksne. Babyens ansikt kan bli kvalt i slike områder.

2. Ikke legg unødvendige ting i sprinkelsengen.

Ikke legg puter, kosedyr, tepper eller sprinkelseskjulere i babyens sprinkelse. Disse kan dekke babyens ansikt, forårsake kvelning eller overoppheting. Det er tryggere å bruke en sovepose/et teppe som kan brukes på en seng enn et teppe.

3. Del rommet, ikke sengen!

De første 6–12 månedene er det best å la babyen sove på rommet ditt, i en sprinkelseng som er separat fra din (romdeling). Dette har vist seg å redusere risikoen for krybbedød med omtrent 50 %. Det anbefales imidlertid ikke å la babyen sove i sengen din (sengdeling). Dette øker risikoen for krybbedød og kvelning.

4. Ikke la babyen bli for varm.

Når du legger babyen din til å sove, ikke kle ham på en måte som gjør at han føler seg for varm, eller legg på for mange tepper. Hold romtemperaturen på et behagelig nivå for deg. Plasser hånden din på nakken til babyen eller på magen for å se om han svetter eller er for varm. Hvis det er tilfelle, fjern et lag med klær.

5. Tenk på en smokk

Noe forskning tyder på at det å gi babyen smokk ved leggetid og under lurer kan redusere risikoen for krybbedød . Men ikke tvang det hvis babyen ikke vil ta den. Ikke putt smokken tilbake i munnen hvis den faller ut av flasken mens den sover. Hvis du ammer, bør du introdusere smokker etter at ammingen er godt etablert (etter 3–4 uker).

6. Unngå røyking

Røyking under graviditet og røyking i babyens omgivelser (hjemme, i bilen) etter fødselen øker risikoen for krybbedød betydelig. Derfor er det svært viktig for babyens sikkerhet at du og de rundt deg unngår røyking fullstendig .

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Greit, så la oss oppsummere litt hva vi har snakket om, skal vi? Det er verdt å huske på disse punktene for å sikre at den lille sover trygt.

• «Tilbake til søvn»: Legg babyen din til å sove på ryggen hver gang den sover, inkludert lurer på natt og dagtid.
• En fast, flat og tom sprinkelse: Sprinkelsengen bør være et fast, flatt sted med en fast madrass. Ikke legg puter, leker eller løse tepper inni sprinkelsengen.
• På rommet ditt, men på et separat sted: Legg babyen din til å sove i sin egen sprinkelse på rommet ditt. Ikke i sengen din.
• Beskytt mot røyk: Babyens omgivelser bør være fritt for sigarettrøyk.
• Forhindre overoppheting: Ikke la babyen din bli for varm.

Ved å følge disse enkle trinnene kan du komme langt i å beskytte din dyrebare lille mot den fryktede tilstanden som kalles krybbedød (SIDS). Selv etter å ha gjort alt dette, hvis du er i tvil eller har spørsmål, ikke vær sjenert og spør barnelegen din. De er der for å hjelpe deg. Så ikke vær redd, følg disse tipsene, og gi babyen din en sunn og trygg søvn!

Krybbedød, trygg søvn hos babyer, sove på ryggen, spedbarnsdødsfall, trygg søvn, barneseng, spytte opp baby