Liker babyen din å spise med hendene? Fingermat fra A til Å!

Etter hvert som den lille vokser opp, legges det til nye ting i kostholdet deres, ikke sant? En slik ny ting er å spise mat selv. Dette er noe de elsker å gjøre. De elsker å utforske nye smaker og nye måter å spise på. Så i dag skal vi snakke om fingermat, eller mat du kan gi babyen din ved å holde hendene deres.

Hva er disse fingermatvarene? Enkelt sagt...

Fingermat, som navnet antyder, er mat som kuttes eller tilberedes slik at babyen din kan spise den med sine egne fingre. Disse er vanligvis i små biter, størrelser som gjør at babyen din lett kan gripe tak i. Denne metoden er spesielt nyttig når babyer først begynner å spise på egenhånd. Tenk deg gleden de føler når de plukker opp et stykke gulrot, en bønnekapsel eller et stykke brød og spiser det helt selv!

Når er det best å begynne med fingermat til en baby?

Dette er et spørsmål mange mødre har. For å være presis, er det vanskelig å si nøyaktig når babyer bør begynne å spise fingermat. De fleste babyer er imidlertid klare for dette mellom 6 og 9 måneder . Alder alene er imidlertid ikke nok. Disse tegnene kan hjelpe deg med å se om babyen din er klar for disse tingene:

• Kan du sitte rett? Hvis du kan sitte rett på egenhånd, uten hjelp, er det et godt tegn. Å sitte rett mens du spiser er også viktig for sikkerheten.
• Er hodekontrollen god? Du bør kunne holde hodet rett og vri det fra side til side.
• Ser babyen din på maten og rekker ut en hånd for å ta på den? Hvis babyen din ser interessert på den og rekker ut en hånd for å ta på maten mens du mater, betyr det at han er klar.
• Holder du på å bli vant til å gripe små gjenstander med fingertuppene? Vi kaller dette å utvikle et «tanggrep». Dette betyr at du kan gripe små gjenstander med tommelen og pekefingeren. Først griper du med hele hånden, og deretter utvikler du gradvis bruken av fingertuppene.
• Kan babyen holde mat i munnen og svelge den? Babyen skal kunne holde maten i munnen, tygge den og svelge den. Tungetrykkrefleksen skal være redusert.

Husk at ikke alle babyer er like. Noen babyer er klare for disse tingene litt tidligere, mens andre kan bruke litt lengre tid. Vær tålmodig, følg med på babyens tegn, og start denne reisen.

Hva er fordelene med å gi fingermat?

Det er mange fordeler med å gi babyen din fingermat. La oss ta en titt på hva de er.

• Motoriske ferdigheter utvikles: Når babyen plukker opp mat med hendene og putter den i munnen, forbedres hånd-øye-koordinasjonen . De fine musklene i fingrene blir også sterkere, noe som bidrar til å utvikle det nevnte tanggrepet.
• Venner seg til å spise selv: Babyen lærer å kontrollere spisingen sin. Han bestemmer hvor mye han skal spise og hvor fort han skal spise, noe som hjelper ham med å utvikle en god holdning til mat.
• Å identifisere ulike matvarer: Når du berører og smaker på matvarer med forskjellige farger, former og teksturer, får du erfaring. Dette kan også redusere kresen mat .
• Tygging: Å tygge myk mat styrker babyens kjeve- og munnmuskler. Dette bidrar indirekte til å utvikle taleferdigheter .
• Måltider blir en gledelig opplevelse: Babyer elsker måltider fordi de får mate seg selv. Dette er en stor frihet for mødre også.

Hva er trygg fingermat å gi til babyer?

Greit, la oss nå se på hvilke fingermatvarer som er trygge for babyer å spise. Det viktigste er at maten er myk nok til at selv babyens tannkjøtt kan tygge den. Den bør også være små, håndterbare biter, slik at den ikke forårsaker kvelning.

Her er noen eksempler:

• Godt kokte grønnsaker:
• Gulrøtter (skåret i staver, kokt godt)
• Bønner (kokte i belger, delt i to)
• Poteter, søtpoteter (kokt godt, kuttet i små biter)
• Blomkål, brokkoli (delt i buketter, kokt godt)
• Myk frukt:
• Moden banan (kutt i små biter eller gi et langt stykke)
• Mango, papaya (moden, små biter)
• Moden avokado (skiver)
• Vannmelon (fjern frøene, kuttet i små biter)
• Appelsiner med saft, druer med saft (fjern skall og frø, del i små biter – druene må deles i fire deler for å unngå at de setter seg fast )
• Korn:
• Godt kokt pasta (små former, f.eks. makaroni)
• Brød (skorpen fjernet, kuttet i staver og ristet. Du kan også smøre litt smør på det)
• Lette kjeks (mindre salt)
• Indihoppa, pittu (små biter)
• Protein:
• Hardkokte egg (både eggeplomme og eggehvite, hakket i små biter)
• Godt tilberedt kylling (strimlet, små biter)
• Godt tilberedt fisk (uten bein, små biter)
• Kokte linser og kikerter (godt kokte og kan moses)
• Tofu (myke, små biter)
• Mykost (skåret i små terninger)

Hvordan lager du disse rettene? Her er noen eksempler.

• Gulrotstaver: Ta en gulrot og skjær den i lange staver på størrelse med en babyfinger. Kok den deretter i vann til den er myk nok til å smuldre opp når du klemmer den mellom fingrene.
• Avokadoskiver: Ta en moden avokado og skjær den i skiver. Skjær skivene i tykke skiver slik at det er lettere for babyen å holde den.
• Ristede brødpinner: Ta en brødskive, fjern kantene og skjær den i lange pinner. Rist den lett. Men ikke la den bli for tørr.

Det viktigste:Bruk så lite salt og sukker som mulig når du lager mat. Siden babyens smaksløker fortsatt er under utvikling, er det best å venne dem til naturlige, uskrydrede smaker.

Hva må du være spesielt forsiktig med når du serverer denne maten?

Selv om det er mange fordeler med å gi fingermat, må vi også vurdere sikkerheten. Det er kvelningsfare når små babyer spiser fingermat. Så vær oppmerksom på disse punktene:

• Hold alltid tilsyn med babyen din: Du bør være der når babyen spiser. La aldri babyen være alene med mat. Selv et lite sekund med bevegelse kan være farlig.
• Sitt babyen riktig: Når du mater , sett babyen i oppreist stilling, i en stol eller på fanget. Ikke mat mens du går eller leker.
• Unngå matvarer som kan forårsake kvelning:
• Små frukter som hele druer og kirsebær (disse må deles i fire deler)
• Nøtter (som hele cashewnøtter, peanøtter)
• Popcorn
• Harde godterier, tyggegummi
• Runde matvarer som pølser (hvis du serverer disse, skjær dem på langs i fire deler og deretter i små biter)
• Ukokte, harde grønnsaker (som rå gulrotpinner)
• Store kjøttstykker
• Forstå forskjellen mellom brekninger og kvelning:
• Brekning: Dette er normalt for babyer. Når maten kommer bakerst i munnen, brekker babyen seg, noen ganger kaster den opp litt, og prøver å få maten tilbake. I løpet av denne tiden vil babyen lage lyder (hoste, stønn), ansiktet kan bli rødt, og øynene kan renne. Dette er en forsvarsmekanisme for babyen. Ikke bekymre deg for det nå, la babyen håndtere det på egenhånd.
• Kvelning: Dette er den farligste situasjonen. Her kveles babyen. Babyen kan ikke lage lyd, snakke, gråte eller bevege seg. Ansiktet begynner å bli blått. Dette er en nødsituasjon! Du må handle raskt. Det er veldig viktig å være klar over førstehjelp ved kvelning. (Vi vil snakke om dette i en egen artikkel.)

Hvordan introdusere fingermat til en baby?

Ok, nå vet du hva du skal gi og hvordan du skal være forsiktig. La oss nå se hvordan du starter denne fingermatreisen.

• Start sakte: Ikke gi for mange matvarer samtidig. Introduser én ny matvare om gangen . Gi bare den maten i 3–4 dager. Da kan du enkelt identifisere eventuelle allergier.
• Sørg for variasjon: Introduser babyen din for matvarer med forskjellige smaker, farger og teksturer ved å gradvis legge til nye matvarer.
• La babyen styre: La babyen velge en mat den liker, og la den spise så mye den vil. Ikke tving den til å spise. Den spiser ikke hvis den ikke er sulten.
• Det er greit å søle litt mat her og der! Det er normalt at babyer er litt sølete når de spiser. Mat faller på gulvet, kommer på kroppen deres. Det er bare en del av opplevelsen. Gjør miljøet enkelt å rengjøre. (For eksempel, legg et avisark eller et plastlaken under babyens stol).
• Ikke bekymre deg for porsjonsstørrelser: I tidlige stadier er babyer mer tilbøyelige til å prøve fingermat enn å fylle magen med det. Hovedkilden til næring er fortsatt morsmelk eller morsmelkerstatning. Fingermat er bare en ekstra ting.

Hvordan gjøre måltidet til en hyggelig opplevelse?

Måltidene bør være en hyggelig og avslappet opplevelse for både deg og babyen din.

• Skap et positivt miljø: Ikke vær engstelig mens du spiser. Vær avslappet og glad.
• Spis måltider sammen med familien: Hvis mulig, inkluder babyen din ved familiebordet. Når de ser deg spise, vil de også være mer interessert i å spise.
• Unngå å tvinge: Hvis babyen din ikke vil spise, ikke tving den på det tidspunktet. Prøv igjen senere.
• Ros: Når babyen din spiser noe nytt eller prøver å spise selv, oppmuntre dem med et smil og et vennlig ord.

Må man ta hensyn til allergier når man introduserer nye matvarer?

Ja, absolutt. Du må være svært forsiktig når du introduserer nye matvarer, spesielt matvarer som er kjent for å være vanlige allergener (f.eks. egg, meieriprodukter, peanøtter, soya, hvete, fisk, skalldyr).

• Introduser ett nytt allergen om gangen.
• Start med en liten mengde.
• Ikke introduser noe nytt mat på noen dager.
• Vær oppmerksom på tegn på allergi (f.eks. hudutslett, kløe, oppkast, diaré, pustevansker, hevelse i lepper/tunge).
• Hvis du oppdager noen problemer, må du umiddelbart søke legehjelp.
• Hvis noen i familien din har matallergier, er det lurt å snakke med en lege før du introduserer ny mat til babyen din.

Hvor mye spiser en baby? Trenger du å tenke på mengden?

Noe som bekymrer mange mødre er: «Spiser babyen min nok?» I de tidlige stadiene av å introdusere fingermat er det viktigere å se om babyen prøver forskjellige matvarer, venner seg til å berøre mat og sette den til munnen enn hvor mye den spiser.

Husk at babyer kjenner sin sultfølelse. De spiser når de er sultne, og stopper når de er mette. Ditt ansvar er å gi dem næringsrik og trygg mat til rett tid. La babyen bestemme hvor mye de vil spise.

Over tid vil mengden babyen din spiser gradvis øke. Men ikke tving det.

En kort oppsummering av et viktig budskap

Så fingermat er en fantastisk og viktig milepæl i babyens utvikling. Det gir babyen en flott mulighet til å spise selv, prøve nye ting og utvikle ferdighetene sine.

Kort sagt, tingene å huske på er:

• BabyStart med fingermat når klarhetstegnene vises.
• Tilbered maten i myke, små biter .
• Vær alltid oppmerksom på kvelningsfaren og hold øye med babyen.
• Forstå forskjellen mellom brekninger og kvelning .
• Introduser forskjellige matvarer , men én om gangen.
• Vær forsiktig med allergier .
• Gjør måltidene til en hyggelig og avslappet opplevelse .
• Ikke bekymre deg for mengden mat , la babyen spise i sitt eget tempo.

Hvis du har ytterligere spørsmål om dette, kan du spørre fastlegen eller barnelegen din. Hver baby er forskjellig, så det er viktig å finne metoden som fungerer best for babyen din. Så start denne nye reisen med den lille med glede!

` fingermat, babymat, babymat, fingermat, fast føde, babyernæring, kvelning, brekninger