Er du bekymret for tenåringen din? La oss snakke om selvmord blant tenåringer.

Jeg vet at dette er et veldig vanskelig og sensitivt tema å snakke om. Men er det ikke bedre for oss å ikke snakke om noe slikt som er knyttet til livene til våre små barn? Selvmord er når en person tar sitt eget liv. Som oftest er det forårsaket av overveldende fortvilelse, frustrasjon eller manglende evne til å finne en løsning på et uløselig problem. Tapet av et lite barn på denne måten er en uutholdelig smerte for familien, vennene og hele samfunnet.

Hvorfor tiltrekkes våre små barn av slike ting?

Faktisk er årsakene til at en ung person begår selvmord svært komplekse. Det er vanskelig å si bare én grunn. Dette er en tid med stor forvirring, hvor følelsene løper løpsk. Det er da selvmord og selvmordsforsøk er mest vanlig.

Ifølge rapporter fra Verdens helseorganisasjon (WHO) og andre organisasjoner er selvmord den nest vanligste dødsårsaken blant barn i alderen 10–14 år og den tredje vanligste dødsårsaken blant unge i alderen 15–24 år (etter ulykker og drap). Det er også sannsynlig at selvmordsforsøk er mye vanligere enn faktiske selvmord.

Farer som kan oppstå fra husholdningsartikler

Dette er også et veldig viktig poeng. Spesielt hvis det er ting som skytevåpen i huset, er risikoen for selvmord veldig høy. I land som Amerika sies det at 60 % av selvmord er forårsaket av skytevåpen. Derfor, hvis du har en slik ting i huset ditt, bør du absolutt oppbevare den utilgjengelig for barn, fjerne kulene og låse den godt inne.

På samme måte er overdose av medisiner en svært vanlig årsak til selvmord og selvmordsforsøk. Vær forsiktig med reseptfrie medisiner og reseptbelagte medisiner. Noen unge deler medisiner med vennene sine på skolen, eller oppbevarer dem i ryggsekkene eller skapene sine. Derfor er det viktig å holde et godt øye med alle medisiner hjemme.

Er det forskjell på jenter og gutter?

Når det gjelder selvmord, er det noen forskjeller mellom jenter og gutter. Jenter har dobbelt så stor sannsynlighet som gutter for å tenke på og forsøke selvmord. De forsøker det ofte ved å overdosere medisiner eller kutte seg selv.

Gutter har imidlertid fire ganger større sannsynlighet for å begå selvmord enn jenter. Eksperter mener dette skyldes at gutter bruker mer dødelige metoder.

Hvilke typer små barn er mest utsatt?

Vi har alle vært gjennom ungdomstiden vår. Så vakker som den var, husker vi den også som en forvirrende tid mellom barndom og voksenliv. På den ene siden er det høye forventninger, og på den andre siden er det mye press og ansvar. Det er press for å passe inn med venner, å gjøre det bra på skolen og å være ansvarlig.

På samme måte begynner barn i denne perioden også å tenke på ting som seksuell identitet og forhold. De føler et behov for frihet og kolliderer noen ganger med foreldrenes regler.

Små barn, spesielt de med psykiske helseproblemer , har større sannsynlighet for å ha selvmordstanker .

For eksempel:

• Angst
• Depresjon
• Bipolar lidelse
• Søvnløshet

Barn som står overfor store livsforandringer (foreldrenes skilsmisse, flytting til et nytt sted, en forelder som flytter hjemmefra for militærtjeneste, familiens økonomiske problemer ) og barn som blir mobbet, rasistisk eller på annen måte stigmatisert, har også høyere risiko.

Tenk bare, noen ganger kan det som virker som en liten ting for oss være et stort problem for et lite barn å håndtere.

Her er noen andre risikofaktorer :

• Psykisk lidelse, spesielt depresjon, bipolar lidelse, rus- og alkoholmisbruk (faktisk har 95 % av de som dør av selvmord en psykisk lidelse samtidig).
• Følelser av intens stress, irritabilitet og rastløshet.
• Håpløsheten og følelsene av verdiløshet som følger med depresjon.
• Har tidligere forsøkt selvmord.
• Å ha en familiehistorie med depresjon eller selvmord.
• Å bli utsatt for psykisk, fysisk eller seksuell mishandling.
• Mangel på en støttende gruppe, mangel på et godt forhold til foreldre eller venner, følelse av isolasjon fra samfunnet.
• Mangel på støtte fra familie eller samfunn når de er i en situasjon der de stiller spørsmål ved sin seksuelle identitet og/eller seksualitet. (Dette er et veldig sensitivt tema, disse barna trenger mye kjærlighet og forståelse).

Hvilke tegn kan hjelpe oss med å gjenkjenne dette tidlig?

Ofte har små barn som begår selvmord gitt sine kjære en slags advarsel eller hint om det på forhånd. Derfor er det svært viktig at foreldre er oppmerksomme på disse varseltegnene. Først da kan de gi nødvendig hjelp til disse barna så snart som mulig.

Denne typen tegn ses vanligvis etter en stressende hendelse, for eksempel et problem på skolen, et brudd med kjæreste, dødsfall av en kjær, en skilsmisse eller en større familiekonflikt.

Et lite barn som tenker på selvmord kan gjøre ting som:

• Det er ofte snakk om selvmord eller død.
• Hint som «Jeg kommer ikke til å være her lenger».
• Snakker om skuffelse eller skyldfølelse.
• Å være borte fra venner eller familie.
• De skriver sanger, dikt og brev om død, separasjon og tap.
• De begynner plutselig å gi bort verdifulle ting de pleide å holde kjære (f.eks. bøker, leker, klær) til sine yngre søsken og venner.
• Du mister interessen for de tingene du pleide å likte.
• Det blir vanskelig å konsentrere seg og tenke klart.
• Det er store endringer i spise- eller søvnmønstre (plutselig spiser man mye/spiser ikke, sover mye/sover ikke i det hele tatt).
• Deltar i risikofylte aktiviteter (f.eks. å kjøre fort, bruke narkotika).
• Mister interessen for skolearbeid og sport.

Hva kan vi gjøre som foreldre?

Som vi har nevnt tidligere, gir mange unge mennesker varseltegn før de forsøker å begå selvmord. Så det er viktig å gjenkjenne disse tegnene. Selv om ikke alle selvmord kan forebygges, kan det å være bevisst og ta grep for å hjelpe en ung person i nød utgjøre en stor forskjell.

Noen voksne tenker: «Disse barna gjør dette for å få oppmerksomhet.» Men hvis vi ignorerer det fordi vi tror det er oppmerksomhetssøkende, gjør det faktisk barnet mer sannsynlig å skade seg selv. Å dra til legevakten, oppsøke lege eller dra til et behandlingssenter er ikke ting små barn vanligvis ønsker å gjøre – med mindre de er veldig deprimerte, tenker på selvmord, eller i det minste skulle ønske de var døde. Så ikke avfei disse varseltegnene som «oppmerksomhetssøkende», de bør tas svært alvorlig.

Se nøye, lytt nøye.

Vær på utkikk etter et lite barn som er deprimert og tilbaketrukket. Det er viktig å forstå depresjon hos små barn, da det kan være annerledes enn symptomene vi vanligvis tenker på som depresjon. For eksempel, i stedet for å være trist hele tiden og gråte, kan det sees i ting som å ha problemer med venner, dårlige karakterer, søvnproblemer, å være sint hele tiden og å være aggressiv.

Hold kommunikasjonslinjene åpne så mye som mulig. La barnet ditt få vite at du bryr deg om det, støtter det og elsker det. Hvis barnet ditt forteller deg noe det tenker på, vis det at du tar det alvorlig. Tenk over det, en krangel med en venn er kanskje ikke så viktig for deg, men det kan være overveldende og opprørende for et lite barn. Ikke bagatellisere eller ignorere det barnet ditt går gjennom. Det kan bare gjøre frustrasjonen verre.

Hvis barnet ditt har problemer med å snakke med deg, kan du foreslå at du snakker med noen andre. For eksempel en annen slektning, en prest, en trener, en rådgiver på skolen eller barnets lege.

Ikke vær redd for å stille spørsmål.

Noen foreldre er redde for å spørre barna sine om de noen gang har tenkt på selvmord eller selvskading. Noen føler at det å spørre dem vil sette tanken inn i barnets hode.

Men det er alltid bra å spørre, selv om det er vanskelig. Noen ganger kan det være nyttig å forklare hvorfor du spør. Du kan for eksempel si: «Sønn/datter, jeg har lagt merke til at du har snakket om at du vil dø. Har du virkelig selvmordstanker?»

Hvordan får vi hjelp?

Hvis du mistenker at barnet ditt tenker på selvmord, bør du søke hjelp umiddelbart. Fastlegen din kan henvise deg til en psykolog eller psykiater. Eller du kan få en liste over leger i ditt område fra den psykiatriske avdelingen på ditt lokale sykehus. Du kan også få denne informasjonen fra din lokale psykiske helseforening eller distriktsmedisinske forening.

I nødstilfeller kan du ringe eller sende en tekstmelding til disse internasjonale telefonnumrene:

• 988 Selvmords- og krisetelefon: Du kan ringe eller sende en tekstmelding til 988. Du kan også kontakte dem via nettsiden deres.
• Trevor Lifeline for LGBTQ-miljøet: Ring 1-866-488-7386 eller send SMS med START til 678678. Du kan også kontakte dem via nettsiden deres.

Dette er gratis tjenester med trente fagfolk. Samtalene dine vil bli behandlet konfidensielt. Dette er internasjonale tjenester. Du kan få hjelp gjennom disse, eller sjekke om det finnes en lignende tjeneste i Sri Lanka. Men i tilfelle en nødsituasjon, ring umiddelbart Suwaseriya Ambulance Service 1990, eller dra til nærmeste sykehus.

Hvis barnet ditt er i krise, kan det lokale legevakten utføre en psykiatrisk vurdering og henvise deg til nødvendige ressurser. Hvis du er usikker på om du skal ta barnet ditt til legevakten, kan dinSnakk med legen.

Hvis du har bestilt time hos en psykisk helserådgiver , sørg for å gå til timen, selv om barnet ditt sier: «Jeg har det bra nå» eller «Jeg skal ikke dra.» Selvmordstanker kan komme og gå. Barnet ditt trenger imidlertid hjelp til å utvikle ferdighetene til å håndtere disse tankene og atferden under en krise.

Hvis barnet ditt ikke vil gå på møtet, si ifra til den psykiske helsepersonell. Ved å gå på møtet på egenhånd eller samarbeide med den psykiske helsepersonell, kan du holde døren åpen slik at barnet ditt kan få den hjelpen det trenger. Den psykiske helsepersonell vil også lære deg måter å få barnet ditt til å ville få hjelp på.

Husk at konflikt mellom foreldre og barn kan gjøre det enda verre for et lite barn som føler seg alene, misforstått eller ikke verdsatt, og som til og med kan ha selvmordstanker. Få hjelp med familieproblemer og jobb deg gjennom dem på en sunn måte. Hvis noen i familien din har en historie med depresjon, rusmisbruk eller vold i hjemmet, fortell det til din psykiske helsepersonell. Snakk også om andre stressende situasjoner hjemme (f.eks. et konstant kritisk miljø).

Hvis et barn dør av selvmord...

For foreldre er et barns død en ufattelig smerte. For foreldre som har mistet et barn i selvmord, kan smerten og sorgen være enda mer intens. Disse følelsene forsvinner kanskje aldri helt. Imidlertid kan de som har opplevd en slik opplevelse ta disse stegene for å starte helbredelsesreisen:

• Hold kontakten med andre. Etter et selvmord kan familiemedlemmer føle seg ensomme, usikre på hva de skal si til venner eller hvordan de skal hjelpe. Du kan snakke om barnet ditt, følelsene dine og finne folk som vil støtte deg. Hvis menneskene rundt deg virker motvillige til å snakke med deg, kan du starte samtalen selv og be dem om hjelp.
• Husk at andre familiemedlemmer sørger, og at alle sørger forskjellig. Spesielt dine andre barn kan prøve å takle sorgen alene, i håp om å ikke være en byrde for deg. Støtt hverandre gjennom tårene, sinnet og stillheten. Om nødvendig, få hjelp og støtte sammen.
• Forvent at jubileer, bursdager og høytider kan være vanskelige. Viktige dager og høytider kan ofte bringe tilbake følelser av tap og angst. På disse dagene, gjør det som passer best for dine emosjonelle behov – enten det er å tilbringe tid med familie og venner, eller å tilbringe dagen i stille ettertanke.
• Forstå at det er normalt å føle seg skyldig og spørre: «Hvordan skjedde dette?» Men det er også viktig å forstå at du kanskje aldri får svarene du leter etter. Helbredelse kommer over tid når du kommer til et sted med tilgivelse for barnet ditt og deg selv.
• Rådgivning og støttegrupper kan være en fin måte å hjelpe deg å innse at du ikke er alene. Noen ganger blir familier som har mistet barn på denne måten en del av selvmordsforebyggende nettverk som hjelper foreldre, unge og skoler med å forhindre slike tragedier i fremtiden.

Hvordan hjelper man et lite barn som står overfor en venns selvmord?

Hva gjør du hvis noen barnet ditt kjenner har forsøkt selvmord eller dødd ved selvmord? Først, anerkjenn barnets følelsesmessige spekter. Noen små barn sier at de føler seg skyldige – spesielt de som føler at de burde ha forstått vennens handlinger og ord bedre.

Andre sier at de er sinte på personen som forsøkte/begikk selvmord for å ha gjort noe så egoistisk. Andre sier at de ikke føler mye eller ikke vet hvordan de skal uttrykke hva de føler. Forsikre barnet ditt om at det ikke finnes riktige eller gale følelser, og at det er greit å snakke om dem når de er klare.

Når noen prøver å begå selvmord og overlever, kan folk være redde og ukomfortable med å snakke om det. Si til barnet ditt at det ikke skal være avstandsdyktig i en slik situasjon – det er da man trenger å få kontakt med andre.

Mange skoler henter inn spesielle rådgivere for å snakke med elevene og hjelpe dem med å takle selvmordet etter at en elev har begått det. Hvis barnet ditt har å gjøre med selvmordet til en venn eller klassekamerat, bruk disse ressursene, eller oppfordre dem til å snakke med deg eller en annen voksen de stoler på.

Til slutt, det viktigste å huske ...

Selvmord er et komplekst problem, men det kan ofte forebygges. Det er så viktig å snakke åpent med våre unge, gi dem kjærlighet og støtte, og lytte til hva de har å si.

Hvis du føler at barnet ditt har et problem, må du aldri nøle med å søke profesjonell hjelp. Det er ikke et tegn på svakhet, det er et tegn på styrke. Du er ikke alene på denne reisen. Å be om hjelp og å gi hjelp er alt vi kan gjøre for å beskytte barna våre.

` Selvmord, små barn, psykisk helse, depresjon, risikofaktorer, foreldrestøtte, rådgivning