Har du noen gang hørt en ringende, summende eller klikkende lyd i ørene? Det er veldig irriterende å høre denne lyden selv når det ikke er noen lyd utenfra. Dette er en veldig vanlig tilstand. I medisin kaller vi denne tilstanden tinnitus . Selv om det ikke finnes noen spesifikk kur for dette, kan vi unngå noen av tingene som forårsaker denne tilstanden og gjøre den verre. Så i dag skal vi snakke om hva som kan forårsake denne tinnitustilstanden.
Hva er de ytre årsakene til tinnitus?
Overdreven støy er hovedårsaken til tinnitus. Tenk deg å lytte til høy musikk uten hørselsvern, eller å jobbe på et sted med store maskiner. Når du stadig blir utsatt for slike høye lyder, kan de sensitive delene inne i øret bli skadet. Denne skaden kan forårsake tinnitus.
Noen ganger kan en plutselig høy lyd, som en kraftig eksplosjon eller et skudd, forårsake dette. Derfor er det svært viktig å bruke hørselsvern når man går på musikkonserter eller jobber på støyende arbeidsplasser.
Hvordan påvirker våre livsstilsvaner dette?
Noen av tingene vi gjør hver dag og vanene våre kan også forårsake eller forverre tinnitus.
Å drikke alkohol
Alkoholinntak øker ikke bare risikoen for å utvikle tinnitus, men det kan også forverre det hvis du allerede har det. En grunn er at alkohol øker blodtrykket . Når blodtrykket øker, blir ringingen i ørene mer merkbar.
Røyking
Røyking er en annen dårlig vane som bidrar til tinnitus. Røyking kan forstyrre nervesignalene som frakter lyd fra øret til hjernen. Det kan også skade mellomøret, noe som øker risikoen for hørselstap . Dette kan føre til tinnitus.
Søvnproblemer
Dette er en toveis gate. Hvis noen med tinnitus ikke får sove, vil støyen bli mer merkbar. Hvis de derimot prøver å sove på et stille sted , vil støyen begynne å bli høyere, noe som gjør det vanskeligere å sove. Det er som en ond sirkel.
Øvelse
Å være fysisk aktiv kan bidra til å redusere effektene av tinnitus. Det er bra. Imidlertid kan noen idretter og trening også forverre tinnitus. For eksempel kan idretter med høy belastning som fotball og basketball, og rask løping skade ørene dine og forverre tinnitus. Å gjøre ting som vektløfting kan øke trykket i og rundt ørene dine, noe som gjør tinnitus mer sannsynlig.
Dette betyr ikke at du bør slutte å trene. I stedet kan du beskytte ørene dine ved å varme opp før trening, ta hviledager og variere treningsøktene dine i stedet for å gjøre samme type trening.
Kan mat og drikke forårsake tinnitus?
Forskere har fortsatt ikke kommet til en klar enighet om sammenhengen mellom mat og tinnitus. Noen studier sier én ting, mens andre sier det motsatte. Det er imidlertid noen få matvarer som ofte nevnes når det gjelder tinnitus.
- Koffein: Mens noen sier at det å drikke kaffe eller te kan forverre tinnitus, har ikke forskning klart bevist dette. Noen studier tyder på at reduksjon av koffeininntak kan bidra til å redusere symptomene. Andre antyder at det å slutte med koffein faktisk kan forverre tinnitus. Så det er best å ta dine egne avgjørelser basert på din egen erfaring . Hvis du er ok med en kopp kaffe, fortsett å nyte den. Men hvis det får deg til å føle at det forverrer støyen, kan du prøve å redusere litt.
- Natrium: Hvis tinnitusen din er forårsaket av en tilstand i det indre øret, som Ménières sykdom , kan et kosthold med mye salt forverre det. Dette er fordi salt får kroppen til å holde på vann, noe som øker væsketrykket inne i øret. For mye salt kan også øke blodtrykket, noe som kan forverre tinnitusen.
- Høyt fettinnhold: Noe forskning tyder på at et fettrikt kosthold kan øke risikoen for tinnitus. Dette kan skyldes at slike dietter øker risikoen for hjertesykdom.
Tinnitus på grunn av fysiske årsaker og sykdommer
Tinnitus kan også være forårsaket av ulike tilstander og sykdommer i kroppen vår. Noen av disse er listet opp i tabellen nedenfor.
| Fysisk årsak | Hvordan det påvirker |
|---|---|
| Aldring | Tinnitus er vanlig ved aldersrelatert hørselstap. Det kan også være forårsaket av endringer i det indre øret (cochlea) og hjernen. |
| Høyt blodtrykk (hypertensjon) | Når blodtrykket øker, endres blodtilførselen til øret, noe som reduserer oksygenbehovet øret trenger, noe som kan forårsake skade. |
| Opphopning av ørevoks | Ørevoks kan samle seg og presse på trommehinnen, noe som forårsaker endringer i øretrykket og tinnitus. |
| Hode- eller nakkeskader | Slike ulykker kan skade ørets strukturer, nervene som bærer lyd, eller delene av hjernen som behandler lyd. |
| Trykk i bihulene | En forkjølelse, influensa eller bihulebetennelse kan forårsake tett nese og trykk i mellomøret, noe som kan forårsake tinnitus. |
| TMJ-lidelse | Leddet som forbinder øret med hodeskallen ligger svært nær øret. Forstyrrelser i dette leddet kan forårsake tinnitus. |
I tillegg kan tinnitus også være et symptom på anemi, skjoldbruskkjertelproblemer (hypotyreose/hypertyreose) og diverse andre medisinske tilstander.
Forholdet mellom mental helse og tinnitus
Å ha tinnitus kan forårsake stress og angst. Dette kan være spesielt irriterende hvis du hører støyen hele dagen. Det kan også være omvendt. Stress og angst kan også forårsake eller forverre tinnitus. Forskning har vist at noen som er under mye stress har en lignende risiko for å utvikle tinnitus som noen som er utsatt for høy støy.
Forårsaker visse medisiner tinnitus?
Ja, tinnitus kan oppstå som en bivirkning av noen medisiner. Disse kalles ototoksiske legemidler.
- Noen smertestillende midler (f.eks. aspirin, ibuprofen)
- Noen antibiotika
- Noen kreftmedisiner
- Noen antidepressiva
- vanndrivende midler
Svært viktig: Tinnitus forsvinner ofte når du slutter å ta disse medisinene. Du må imidlertid ikke plutselig slutte å ta en medisin som legen din har foreskrevet fordi du tror den forårsaker disse bivirkningene. Snakk med legen din først. Han eller hun kan kanskje gi deg en alternativ medisin.
Når bør du oppsøke lege?
Hvis du begynner å oppleve øresus og det ikke forsvinner innen en uke, er det viktig å oppsøke legen din og få ørene dine sjekket.
Spesielt hvis du har tinnitus med plutselig hørselstap, bør du oppsøke lege så snart som mulig. Det kan være en medisinsk nødsituasjon. I en nødsituasjon, dra til akuttmottaket på nærmeste sykehus.
Husk at tinnitus også kan være et symptom på en annen underliggende tilstand, så det er best å oppsøke lege for å få hele bildet.
Hilsen til hjemmet
- Tinnitus er en vanlig tilstand som kan ha mange årsaker.
- Det er svært viktig å unngå høye lyder og beskytte ørene. Hold volumet lavt når du bruker hodetelefoner.
- En sunn livsstil (godt kosthold, mosjon og å unngå røyking og alkohol) kan redusere risikoen.
- Hvis øresus er vedvarende eller plagsom, ikke ignorer det. Det kan være et tidlig tegn på hørselstap eller andre helseproblemer.
- Uansett, hvis du har noen tvil eller bekymringer om dette, snakk med legen din .
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din