Er barnet ditt redd for våpenvold? (Våpenvold) La oss snakke om dette!

Når noe alvorlig som våpenvold skjer i landet vårt eller hvor som helst i verden, er det veldig normalt å føle seg redd og bekymret for at noe vondt skal skje med de små våre og menneskene de elsker. Så som mor eller far lurer du kanskje på: «Hvordan snakker jeg med barnet mitt om disse alvorlige tingene? Hva skal jeg si? Hva skal jeg ikke si?» Det er egentlig et stort spørsmål. Men ikke bekymre deg, la oss se på noen ting som kan hjelpe.

Når bør du snakke med barna dine om dette?

Når noe som våpenvold skjer, er barn kanskje ikke klare til å snakke om det med en gang. Det kan ta litt tid før de bearbeider det og forstår det. Noen barn vil snakke, men de vet ikke hvordan de skal begynne. Hvis de kommer bort til deg mens du gjør husarbeid på kjøkkenet eller rydder i huset, kan det være et tegn på at de vil snakke med deg om noe. Tenk på det, noen ganger begynner de å stille deg små spørsmål i stedet for å spørre deg direkte. Det finnes andre barn som, i stedet for å snakke , tegner, synger eller gjør noe kunstnerisk . Det er deres måte. Men hvis barnet ditt ikke er så interessert i hendelsen, eller ikke vil snakke med en gang, ikke snakk i det hele tatt . Det vil bare gjøre dem mer redde. Hvis du føler at barnet ditt er nysgjerrig på noe, men virker redd for å spørre, kan du spørre veldig kjærlig: «Kjære, er det noe du vil snakke om?» eller «Tenker du på noe?»

Hva bør vi fortelle barn om våpenvold?

Dette er et veldig viktig poeng. Spørsmålene barnet ditt stiller er den beste veiledningen for hvor mye detaljer du bør gi. Ikke prøv å dekke alt på en gang. Andre ting å huske på er:

• Si sannheten, men enkelt: Fortell sannheten om hva som skjedde. Unngå imidlertid å gå inn på detaljer som er skremmende eller unødvendige , spesielt for små barn. Hold ting enkelt og presist slik at de kan håndtere dem. For eksempel kan du si noe sånt som: «Sønn/datter, noe skjedde som opprørte noen mennesker, men det er over nå. Det finnes voksne som kan ta vare på de involverte.» Hovedmålet ditt bør være å dempe frykten deres og få dem til å føle seg trygge.

• Forstå og støtt barnets følelser: Undervurder aldri hva barn sier eller hvordan de føler. Hvis de forteller deg at de er opprørte eller redde, ikke prøv å undertrykke følelsene deres ved å si ting som: «Å, ikke tenk på det. Ingenting vil skje med deg.» Gjenta heller det de sa, slik at de føler seg forstått. «Ja, gutten min, jeg forstår at du er veldig redd for denne hendelsen. Det er normalt.» Når du sier slike ting, vet barn at du virkelig lytter til dem og forstår dem.

• Fortell fakta i henhold til barnets alder og forståelsesnivå: Ikke alle barn er like. Alderen, det mentale nivået og måten de forstår ting på er forskjellig. Tenk derfor på hvor mye barn kan forstå og absorbere ting. Hvis du tror barnet ditt er villig til å snakke, kan du begynne med å spørre: «Hva hørte du om den hendelsen?» eller «Hva sa vennene dine på skolen?» Dette vil hjelpe deg å forstå hva barnet allerede vet og hva det tenker på.

Instruksjoner etter aldersgruppe

Barn i yngre klassetrinn (rundt 5–8 år)

Hold tingene korte og enkle for små i denne alderen. Minn dem alltid på at det finnes voksne som mamma, pappa og lærere som kan ta vare på dem og beskytte dem. Få dem til å føle seg trygge .

Hvis det for eksempel var nyheter om en skoleskyting, kan du snakke om hva skolen deres gjør for å holde dem trygge. For eksempel å holde skoleportene låst, holde ytterdørene låst og gjennomføre nødøvelser.

For svært små barn er det vanskelig å «si» hva de føler med ord. Da kan du bruke ting som bildebøker, tegninger du tegner selv, for å hjelpe dem. Du kan be dem tegne det de føler.

Eldre barn (rundt 9–12 år)

Du kan snakke med barn i denne alderen på en litt mer detaljert måte, men på en måte de kan forstå. Snakk om hvor galt det er å skade noen, å drepe noen og å bruke farlige ting som våpen på feil måte. Barn i denne alderen stiller ofte spørsmål som: «Er jeg virkelig trygg?» eller «Hvordan kan jeg beskytte meg selv?» «Hvorfor gjør folk dette?» Forklar dem hva samfunnet vårt og skolen deres gjør for å beskytte dem. La dem få si sin mening .

Tenåringer (13+ år)

Tenåringer kan ha veldig sterke følelser og meninger om ting som våpenvold. Så du kan spørre dem direkte: «Hva synes du om det som skjedde?» Lytt til meningene deres. Du kan også snakke om hvorfor folk sårer andre på en slik måte. Det kan være fordi de har en psykisk lidelse , eller at de har problemer med å kontrollere sinnet sitt, eller at de bruker narkotika eller alkohol . La dem få vite at det finnes mennesker i samfunnet som kan hjelpe dem i disse situasjonene (som leger, lærere, politi, religiøse ledere). Det viktigste er at hvis de føler seg sinte, frustrerte eller stresset, kan de snakke med deg eller en annen voksen de stoler på uten å holde det for seg selv.Minn barnet ditt på å si ja. Dette er også et godt tidspunkt å snakke om farene ved narkotika og alkohol. Hvis du ikke finner svaret på et spørsmål barnet ditt stiller med en gang, si: «Jeg vet ikke sikkert, gutt, men jeg skal slå det opp og fortelle deg.» Eller prøv å finne svaret sammen ved å bruke alderstilpassede, pålitelige nettsteder.

Uansett hvor gammelt barnet ditt er, lytt tålmodig . Det er det viktigste. La barn stille spørsmål, snakke om frykten sin og fortelle deg alt de tenker på. Det kan være en stor lettelse for både dem og deg når de får utløp for følelsene sine.

Hva annet trenger jeg å vite?

Det finnes andre småting du kan gjøre enn å snakke.

• Vær forsiktig med hva barna dine ser på: Begrens hva barna dine ser om våpenvold på TV, på nett og i sosiale medier. Selv om barn kan være nysgjerrige, kan slike scener og detaljer gjøre dem mer opprørte, redde og engstelige. Vær forsiktig med hvor mye du snakker om denne typen nyheter foran dem. Ikke la nyhetene stå på TV-en hele dagen hjemme.

• Få barn til å føle seg i kontroll: Etter en traumatisk hendelse som en skyting føler mange seg hjelpeløse. I slike tider kan det å finne noe lite å gjøre for å hjelpe andre hjelpe barn til å føle seg i kontroll over situasjonen sin. Hvis mulig, involver barna dine i ting som å donere ting til de som trenger det, være frivillig eller skrive brev for å trøste dem. Vis dem gode nyhetshistorier om hvordan andre hjelper i slike tider.

• Fortell barna dine at det å være observant kan bidra til å forhindre disse tingene: Hvis de hører eller leser om noen som prøver å skade noen andre, bør de fortelle det til deg, en lærer på skolen eller en annen voksen de stoler på med en gang . Hvis de ser en venn eller bekjent som virker veldig sint eller deprimert, fortell dem at det også er viktig å fortelle det til en voksen.

• Hvis du kan, snakk med barna dine om våpensikkerhet på en måte de kan forstå. Våpen er ikke leker, og forklar farene de kan forårsake på en enkel måte.

• Fortsett den daglige rutinen som følger:Etter en slik hendelse kan det å holde barnets daglige rutine så normal som mulig hjelpe dem til å føle seg trygge. Sørg for at de får nok mosjon, nok søvn og spiser i tide. Sørg for at de gjør alle leksene sine og går på fritidsaktiviteter og klubber. Men husk at hvis de sliter med å takle disse tingene, ikke tving dem. Gi dem litt tid til å slappe av.

• Vær oppmerksom på stress: Det er vanlig at barn føler seg stresset etter slike hendelser. Hvis du legger merke til store endringer i barnets atferd (sover ikke godt, spiser ikke, er redd for alt, ikke vil være rundt andre mennesker, er konstant engstelig, mister interessen for ting de pleide å gjøre) som varer i noen dager, ikke nøl med å snakke med fastlegen din eller en spesialist i barnepsykiatri (en «atferdshelsepersonell» eller «barnepsykolog»). De kan hjelpe barnet ditt med å håndtere angsten og takle situasjonen.

Til syvende og sist er det din kjærlighet, støtte og gode kommunikasjon som vil hjelpe barna dine til å føle seg sterkere i disse vanskelige tidene. Du kan hjelpe dem til å føle seg tryggere og mer sikre.

Til slutt, ting å huske på

Enkelt sagt er det veldig viktig å snakke med barnet ditt om disse forferdelige, hjerteskjærende hendelsene og lytte til dem.

• Lytt tålmodig og kjærlig. Lytt til de er ferdige med det de har å si.
• Snakk med enkle ord som passer for alderen deres.
• Forstå følelsene deres (frykt, tristhet, sinne) og støtt dem. Si: «Det er normalt at du føler det sånn.»
• Du er alltid med dem, sørg alltid for at de føler seg trygge. Klem dem.
• Hvis du legger merke til en vedvarende uvanlig endring i barnets atferd, ikke nøl med å søke legehjelp.
• Du bør også ta vare på din mentale helse. Bare hvis du er sterk, kan barnet ditt være sterkt.

Med disse tingene kan du hjelpe barnet ditt med å bygge opp selvtilliten etter slike skremmende hendelser, gi dem styrke og hjelpe dem med å utvikle en positiv holdning til verden.

---

Barns sinn, Barn og vold, Skyting, Psykisk helse, Foreldreråd, Utdanning av barn, Barnesikkerhet