Hva er fysioterapi? La oss snakke om det enkelt!

Har du noen ganger vondt i ryggen som gjør det vanskelig å stå opp om morgenen? Eller er beinet ditt fortsatt ikke helt grodd etter en forstuing av beinet fra cricket? Kanskje det er vanskelig for kroppen å gjenvinne styrken etter en operasjon. I dag snakker vi om en svært verdifull behandlingsmetode som kommer oss til unnsetning i slike tider. Dette er fysioterapi, eller som mange kjenner det, fysioterapi.

Hva er fysioterapi egentlig?

Enkelt sagt er fysioterapi en behandling som hjelper deg å bevege kroppen din, som å bevege kroppen og gå, bedre og mer komfortabelt. Det er ikke som å gi deg piller. Det handler om å gjenopprette kroppens funksjon gjennom spesifikke øvelser, teknikker og utstyr.

Denne behandlingen gis av en spesialutdannet fysioterapeut . Han eller hun vil forstå tilstanden din og lage en behandlingsplan som passer for deg.

Hvor lenge du trenger denne behandlingen vil avhenge av tilstanden eller skaden din. Noen mindre problemer kan forsvinne i løpet av noen få uker. Men hvis du har en kronisk tilstand, som leddgikt, kan du trenge denne behandlingen i måneder eller til og med år.

I hvilke situasjoner kan fysioterapi hjelpe oss?

Som oftest vil en lege henvise deg til fysioterapi etter å ha diagnostisert en tilstand eller skade. La oss se på noen av situasjonene der denne behandlingen kan være svært gunstig.

Hva gjøres egentlig i fysioterapi?

Dette varierer fra person til person, men det finnes noen vanlige behandlinger.

• Tøying: Løsne stramme muskler og ledd.
• Styrketrening: Bidrar til å styrke svekkede muskler. Noen ganger brukes vekter eller spesialutstyr.
• Massasje: Hjelper med å slappe av muskler, forbedre blodsirkulasjonen og redusere smerte.
• Varme- eller kuldeterapi: Bruk ting som varmeflasker og isposer for å kontrollere smerte og hevelse.
• Hydroterapi: Bruker trykket og varmen fra vann for å gi vektløs trening.
• TENS-terapi (transkutan elektrisk nervestimulering): En metode for å kontrollere smertefølsomme nerver ved å sende svært små elektriske signaler gjennom hudoverflaten.

Som oftest utføres denne behandlingen poliklinisk, snarere enn på sykehus. Dette betyr at du kan dra til en fysioterapiklinikk eller en fysioterapiavdeling på sykehuset og motta behandling, og deretter reise hjem. Noen ganger finnes det også tjenester som kommer hjem til deg for å gi behandling.

Er det noen risikoer ved fysioterapi?

Fysioterapi er en svært trygg og effektiv behandling. Men som med all fysisk aktivitet er det en liten risiko. Det vil si at hvis øvelsen utføres feil, kan den forverre en eksisterende skade noe.

Hvis du gjør øvelser hjemme på egenhånd, sørg for å spørre terapeuten din om den riktige måten å gjøre dem på.

Er fysioterapi og ergoterapi det samme?

Mange forveksler disse to navnene. Selv om begge bidrar til å forbedre kroppens bevegelser, er formålene deres forskjellige.

• Fysioterapi: Hovedmålet med dette er å kontrollere symptomer i en bestemt del av kroppen . For eksempel å redusere knesmerter, helbrede et forstuet ben eller gjenopprette bevegelse i et ledd etter operasjon.

• Ergoterapi: Hovedmålet med dette er å hjelpe en person med å utføre daglige gjøremål selvstendig . Her betyr ikke «yrkesrelatert» en jobb. Det kan være en hvilken som helst daglig oppgave, som å pusse tenner, kle på seg, lage mat eller gå på butikken. Ergoterapi kan for eksempel lære noen med leddgikt i hendene hvordan de skal holde en penn og skrive med mindre smerte, eller hvordan de skal bruke et spesielt verktøy for å kneppe skjorten sin.

Enkelt sagt «fikserer» fysioterapi en del av kroppen, mens ergoterapi bruker den «fikserte» delen til å hjelpe deg med å utføre daglige oppgaver.

Noen ganger kan begge disse behandlingene være nødvendige samtidig. Legen som behandler deg vil informere deg nøyaktig om dette.