Har du noen gang lurt på hvordan personligheten din, måten du tenker på, påvirker din fremtidige helse? Har du noen gang lurt på hvordan disse tingene påvirker hukommelsesproblemene som følger med aldring? Hvis ikke, vil dette emnet vi skal snakke om i dag være svært viktig for deg. En ny studie har funnet ut at personligheten vår og måten vi ser på livet på direkte kan påvirke risikoen vår for å utvikle demens i fremtiden.
Hva er denne nye oppdagelsen?
Denne forskningen er egentlig ikke én enkelt studie. Den var basert på en samlet analyse av data fra åtte tidligere forskningsprosjekter, som inkluderte et stort utvalg på 44 531 personer. Av disse hadde 1703 fått diagnosen demens.
Enkelt sagt tyder denne studien på at personer med positive, optimistiske personlighetstrekk har mindre sannsynlighet for å utvikle demens. Det vil si at personer som er kreative, villige til å lære nye ting, nysgjerrige, i stand til å samarbeide godt med andre og snille, har lavere risiko.
På den annen side har det blitt funnet at personer som konstant er engstelige, deprimerte, bekymrer seg for selv de minste ting, og tenker negativt, har høyere risiko for å utvikle denne sykdommen.
Men det mest overraskende her er at da hjernene til disse menneskene ble undersøkt under obduksjonene, fant man ingen signifikant sammenheng mellom personlighet og de fysiske endringene forbundet med demens. Dette betyr at kanskje noen med god mental styrke og personlighet kan undertrykke symptomene på hjernesykdom og leve et normalt liv.
Hva er disse personlighetstrekkene?
To psykologiske tester ble brukt i denne forskningen. Den ene er konseptet kjent som «de fem store personlighetstrekkene». I følge psykologien har hver av oss en personlighet som er en kombinasjon av disse fem trekkene. Mengdene som er tilstede varierer imidlertid fra person til person.
| Personlighetstrekk | Enkelt sagt... |
|---|---|
| Åpenhet for opplevelser | Villighet til å lære og eksperimentere med nye ting. Kreativitet og nysgjerrighet. |
| Samvittighetsfullhet | Å være organisert, ansvarlig og effektiv. Å gjøre alt med planlegging. |
| Ekstroversjon | Sosialitet, en vilje til å snakke og le med andre, og evnen til å lett få venner. |
| Imøtekommenhet | Snill, medfølende, tillitsfull og respektfull overfor andre. |
| Nevrotisisme | Tendens til å være konstant engstelig, redd og deprimert. En tendens til å bli opprørt over selv de minste ting. |
Denne studien fant at personer med høy risiko for nevrotisisme og lav risiko for samvittighetsfullhet og ekstroversjon hadde høyere risiko for demens, mens de som hadde høy risiko for åpenhet for erfaringer og samtykke hadde lavere risiko.
Påvirker det også måten du tenker om livet på?
Ja. Det andre forskerne så på var «subjektiv velvære». Dette måler hvor lykkelig og tilfreds en person er med livet sitt.
| Velferdstiltak | Betydning |
|---|---|
| Livstilfredshet | Følelsen av å tenke og føle at «livet mitt går bra». |
| Positiv effekt | Opplever alltid gode følelser, som å være glad og avslappet. |
| Negativ effekt | Opplever stadig ubehagelige, triste og undertrykkende følelser. |
Også her er resultatene klare. Personer med mer negativ affekt har høyere risiko for demens. Personer med mer positiv affekt har lavere risiko.
Så hvorfor er denne personligheten så viktig?
Tenk på det ... en person som jobber på en ordnet og ansvarlig måte (en person med høy samvittighetsfullhet). Han har større sannsynlighet for å spise et balansert kosthold, trene regelmessig og oppsøke legen i tide hvis han blir syk, ikke sant? Disse gode helsevanene beskytter også hjernen hans i det lange løp.
Hjernen til en person som er sosial og snakker med alle (høy ekstroversjon) er også alltid aktiv. Denne sosiale interaksjonen er god trening for hjernen. Dette holder hjernen sunn.
På den annen side kan noen som er konstant engstelige (høyt nivå av nevrotisisme) ha høye nivåer av stresshormoner i kroppen. Denne tilstanden kan skade hjerneceller på lang sikt.
Det er normalt å oppleve noen endringer i hukommelse og tenkning når vi blir eldre. Men når disse endringene blir alvorlige nok til å forstyrre daglige aktiviteter , kaller vi tilstanden demens. Alzheimers sykdom er den vanligste typen demens.
Denne studien hjelper oss å forstå hvor viktig vår mentale helse, måten vi tenker på og vår personlighet er for å holde hjernen vår sunn, akkurat som fysisk trening og godt ernæring er.
Hilsen til hjemmet
- Personligheten og livssynet ditt kan påvirke risikoen for å utvikle demens i fremtiden.
- Å være kreativ, sosial, ansvarlig, snill og optimistisk kan bidra til å redusere risikoen for demens.
- Konstant bekymring, depresjon og negativ tenkning kan øke risikoen for demens.
- Dette betyr ikke at hvis personligheten din er slik, vil du definitivt eller ikke utvikle demens. Dette er bare en studie av risiko.
- Å opprettholde god mental helse, ha gode sosiale relasjoner og ha et positivt syn på livet er like viktig for den fysiske helsen som det er for hjernens helse.
- Hvis du eller noen du kjenner har hukommelsesproblemer eller opplever tilstander som overdreven angst eller depresjon, er det svært viktig å snakke med fastlegen din.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din