Har du våknet midt på natten etter at du har fått babyen din og oppdaget at ikke bare klærne dine, men også lakenene dine er gjennomvåte av svette? Kanskje det er derfor du ikke får sove ordentlig og våkner trøtt og irritabel neste morgen. Dette kan være veldig ubehagelig og irriterende for en nybakt mor. Men ikke bekymre deg, dette er normalt for mange mødre.
Hva er disse nattesvettene etter fødsel?
Enkelt sagt er det når kroppen din svetter overdrevent mye, spesielt om natten, i ukene etter fødsel. Selv om du kanskje svetter litt om dagen, er tilstanden vanligvis verre om natten. Det beste er at det vanligvis blir bedre av seg selv i løpet av noen få uker.
Hovedsymptomet på dette er at når du våkner om natten, føles det som om kroppen din er gjennomvåt av svette. Noen ganger svetter du så mye at du må stå opp midt på natten for å skifte klær, og noen ganger til og med laken. Dette forstyrrer søvnen din og gjør at du føler deg veldig sliten dagen etter.
Ikke tro at dette er noe som bare skjer med deg. Bare 35 % av mødre opplever dette etter å ha fått barn. Så dette er veldig vanlig.
Hvorfor svetter man sånn etter å ha fått barn?
Det er to hovedgrunner til dette. Den ene er den enorme endringen i kroppens hormonnivåer. Den andre er fjerningen av den ekstra væsken som har samlet seg i kroppen under graviditeten. La oss se på disse separat.
1. Endringer i hormonnivåer
Gjennom hele svangerskapet har kroppen din svært høye nivåer av to hormoner, østrogen og progesteron. Men når babyen er født, faller disse hormonnivåene dramatisk.
Når hormonnivåene plutselig faller, blir hypothalamus, senteret i hjernen som kontrollerer kroppstemperaturen, litt ut av balanse. Hypothalamus er som kroppens termostat. Når østrogennivåene synker, tror denne termostaten at kroppstemperaturen er for høy. Den signaliserer deretter til kroppen at den skal svette for å kjøle seg ned. Kvinner som nærmer seg overgangsalderen svetter også om natten på grunn av det samme fallet i østrogennivåer.
2. Væsketap
Visste du at blodvolumet ditt øker med omtrent 50 % under graviditet sammenlignet med normalt? Kroppen din tilpasser seg for å møte babyens behov. Etter at babyen er født, trenger ikke kroppen din lenger denne ekstra væsken. Så én måte kroppen din kvitter seg med denne ekstra væsken på er ved å svette.
Er det en sammenheng mellom amming og nattesvette?
Ja, det er en sammenheng. Hvis du ammer, kan det hende du svetter litt mer enn andre. Dette er fordi hormonet prolaktin, som er ansvarlig for å produsere morsmelk, holder østrogennivået lavt. Som vi diskuterte tidligere, øker svettingen når østrogennivået synker.
Denne tilstanden kan imidlertid oppstå selv om du gir barnet ditt morsmelkerstatning. Denne svettingen stopper imidlertid raskere hos en mor som får morsmelkerstatning enn hos en ammende mor.
Hva kan gjøres for å redusere dette ubehaget?
Selv om du vet at dette er midlertidig, kan det være veldig stressende å gå gjennom det. Her er noen enkle ting du kan gjøre for å hjelpe.
| Hva kan gjøres? | Fordelen med det |
|---|---|
| Bruk nattøy laget av lette stoffer som bomull eller silke. | Disse gir god luftsirkulasjon, noe som holder kroppen kjølig. |
| Bruk sengetøy av bomull. | Disse absorberer også svette godt og gir en kjølende følelse til kroppen. |
| Sov med et stort håndkle under kroppen. | Absorberer svette og reduserer fuktigheten i madrassen og sengetøyet. |
| Bruk en vifte på rommet eller la vinduene stå åpne. | Kroppen føles bra når kjølig luft beveger seg gjennom rommet. |
| Bruk en vanntett madrassbeskytter. | Du kan forhindre at den dyrebare madrassen din blir skadet av svette. |
I tillegg til disse tingene,Ikke glem å drikke rikelig med vann. For når du svetter mye, er det mer sannsynlig at kroppen din blir dehydrert. Noen ganger hører man om kosttilskudd som sies å balansere hormoner. Men hvis du ammer, bør du absolutt spørre legen din før du tar noen kosttilskudd .
Hvor lenge vil denne situasjonen vare?
Denne svetten er vanligvis verst i løpet av de to første ukene etter fødselen. Det tar noen uker før kroppens hormonnivåer går tilbake til nivåene før graviditeten. Når denne prosessen er fullført, vil svetten stoppe. Hvis du ammer, som vi diskuterte tidligere, kan dette fortsette en stund.
Når bør du oppsøke lege?
Som oftest er ikke dette et tegn på noe alvorlig. Men hvis du opplever følgende symptomer i tillegg til svetting, kan det være et tegn på en infeksjon, og det er viktig å søke legehjelp.
| Funksjoner å se etter | Andre mulige årsaker |
|---|---|
| Har feber | Hypotyreose |
| Føler meg kald og har frysninger | Angst |
| Har litt smerter i kroppen | Tyreoiditt |
| Svette som vedvarer i mer enn tre uker | Diabetes eller lavt blodsukker (hypoglykemi) |
Hvis du har noen av disse symptomene, eller hvis du er i tvil, ikke nøl med å oppsøke legen din.Han kan undersøke deg og forsikre seg om at det ikke er noen annen årsak til dette.
Hilsen til hjemmet
- Nattesvette etter fødsel er et veldig vanlig og naturlig fenomen forårsaket av hormonelle forandringer i kroppen.
- Denne tilstanden er midlertidig og forsvinner vanligvis av seg selv i løpet av noen få uker.
- For å redusere ubehag, bruk lette bomullsklær, bruk en vifte og hold rommet kjølig.
- Det er viktig å drikke rikelig med vann for å forhindre dehydrering.
- Hvis du har symptomer som feber, frysninger og smerter i tillegg til svetting, eller hvis denne tilstanden vedvarer i mer enn noen få uker, må du oppsøke lege .
👩🏽⚕️ Ytterligere spørsmål (FAQ)
💬 Hva er nattesvette etter fødsel? Er dette en sykdom?
Dette er ikke en sykdom! Etter at man har fått en baby hjem, i løpet av de første ukene, når man sover uten varme om natten, selv med klimaanlegget på, våkner man opp med svette som om man nettopp har tatt et bad, og gjennomvåt klærne/lakenene (gjennomvåt nattesvette). Dette er en naturlig kroppsprosess som forekommer hos mer enn 30 % av mødre som har fått baby!
💬 Hva er hovedårsaken til nattesvette etter fødsel?
Hovedårsaken til dette er «hormonskiftet» og fjerning av overflødig vann! Under graviditeten øker morens kropps østrogen- og progesteronhormoner dramatisk for å støtte babyens vekst. Så snart babyen er født, faller disse hormonene plutselig til null. Samtidig trenger ikke kroppen lenger «overflødig væske» som ble lagret i kroppen under graviditeten, så dette skjer fordi kroppen frigjør dette vannet som svette (og urin) om natten.
💬 Hva kan jeg gjøre for å redusere denne svetten? Når bør jeg oppsøke lege?
Dette vil gå over av seg selv i løpet av noen uker! Bruk bomullsklær når du sover, og ha et glass vann i nærheten å drikke om kvelden (dehydrering kan forekomme). Men hvis 1) du opplever «høy feber og frysninger (feber > 38 °C og frysninger)» mens du svetter, 2) du opplever illeluktende utflod/blod fra skjeden (illeluktende lochia), 3) brystene dine blir røde/ømme (mastitt), er dette et tegn på en alvorlig infeksjon (fødselsinfeksjon), og du bør legges inn på sykehus umiddelbart!
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din