Føler du deg slapp etter å ha spist? La oss lære om denne sykdommen (reaktiv hypoglykemi) som forårsaker lavt blodsukkernivå.

Noen ganger, etter å ha spist et helt måltid, føler du deg plutselig svak, sliten og svimmel i løpet av to eller tre timer? Noen svetter, og hender og føtter skjelver. Mange tror dette er normalt. Men dette kan være en tilstand forårsaket av et fall i blodsukkernivået etter å ha spist. I medisin kaller vi dette reaktiv hypoglykemi. La oss snakke om dette enkelt i dag.

Først av alt, hva er hypoglykemi?

Enkelt sagt er hypoglykemi når blodsukkernivået , eller glukosenivået , er lavere enn normalt. Kroppens sukkernivå går opp og ned til en viss grad i løpet av dagen. Det er normalt. Men det er bare når det blir for lavt at det blir et problem.

Selv om denne tilstanden hovedsakelig er vanlig blant diabetikere, finnes det to typer som kan utvikle seg hos hvem som helst:

1. Fastende hypoglykemi: Dette er vanligvis forårsaket av en annen underliggende medisinsk tilstand. I dette faller blodsukkernivået når du ikke spiser.

2. Reaktiv hypoglykemi: Dette er typen vi snakker om i dag, og det er den folk flest har. Den oppstår etter å ha spist et måltid . Det er derfor det noen ganger kalles «(postprandial hypoglykemi )». Det betyr «lavt blodsukker etter å ha spist».

Hva er symptomene på reaktiv hypoglykemi?

Disse symptomene oppstår vanligvis innen 4 timer etter at du har spist et måltid. Se om du kjenner til disse. Du kan oppleve ett eller flere av disse symptomene samtidig.

Hvorfor skjer dette? Hva er årsakene?

Årsaken til dette er ikke alltid klar, men det er ofte fordi kroppen din produserer mer av et hormon som kalles insulin etter et stort måltid som inneholder mye karbohydrater .

Tenk deg at du spiser mye ris, brød, nudler og noe søtt på én gang. Da produserer bukspyttkjertelen insulin for å kontrollere dette sukkeret . Men i noen menneskers kropper, selv etter at maten er fordøyd, fortsetter dette insulinet å bli produsert. Da akkumuleres mer insulin enn nødvendig i blodet, noe som fører til at blodsukkernivået faller plutselig. Det er årsaken til disse symptomene.

I tillegg kan det være andre årsaker:

• Noen typer svulster.
• Drikke alkohol (spesielt uten mat).
• Noen operasjoner. For eksempel gastrisk bypass-operasjon eller kirurgi for magesår.
• Noen metabolske sykdommer.
• Personer som er overvektige har større sannsynlighet for å utvikle denne tilstanden.

Hvordan vet du om dette er tilfelle?

Hvis du tror du opplever disse symptomene, er det beste du kan gjøre å oppsøke legen din . Han eller hun vil spørre deg om symptomene dine, sykehistorien din og om noen i familien din har diabetes.

Legen kan bestille tester som følgende for å diagnostisere sykdommen:

• Blodsukkertest: Du kan sjekke blodsukkernivået ditt når du har symptomer og sammenligne det med nivået du tar etter at symptomene har forsvunnet.
• Toleransetest for blandede måltider (MMTT): I denne testen får du en spesiell drikk (med høyt sukkerinnhold) som kan øke blodsukkernivået. Deretter tas det blodprøver av deg flere ganger i løpet av de neste 5 timene for å sjekke sukkernivået. Dette kan bidra til å se om sukkernivået faller unormalt.

Behandling og livsstilsendringer

Behandlingsmetodene avhenger av hva som forårsaker tilstanden din.

Medisinsk behandling

For noen med diabetes er det en tilstand av hypoglykemi dersom blodsukkernivået faller under 70 mg/dl. Da bør du ta 15 gram karbohydrater (f.eks. litt glukose, litt fruktjuice) og sjekke blodsukkeret igjen om 15 minutter. Men disse tingene bør kun gjøres etter medisinsk anbefaling .

De fleste med reaktiv hypoglykemi trenger ingen spesielle medisiner. Hvis årsaken er en svulst eller annen sykdom, vil legen imidlertid foreskrive nødvendig behandling (kirurgi eller andre medisiner).

Ting du kan gjøre hjemme

Mange trenger ikke medisinsk behandling, men kan håndtere tilstanden godt ved å gjøre endringer i livsstil og kosthold.

Her er noen ting du kan prøve:

• Spis et lite måltid eller en liten matbit hver tredje time. Å spise 5 eller 6 små måltider om dagen, i stedet for 3 store måltider, bidrar til å holde blodsukkernivået stabilt.
• Velg et balansert kosthold. Inkluder protein (fisk, kjøtt, egg, kikerter, linser), frukt og grønnsaker, meieriprodukter og fullkorn i kostholdet ditt.
• Reduser inntaket av matvarer med mye sukker og raffinerte karbohydrater. Dette inkluderer hvitt brød, kaker, kjeks, sukkerholdige drikker og veldig søt te. Disse kan føre til at blodsukkeret stiger og deretter faller.
• Hvis du drikker alkohol, unngå å drikke på tom mage.Drikk alltid alkohol til mat.
• Tren regelmessig. Selv enkle daglige øvelser kan hjelpe kroppen din med å bruke sukker mer effektivt.

Reaktiv hypoglykemi singalesisk, lavt blodsukker etter å ha spist, postprandial hypoglykemi, lavt blodsukker, hypoglykemi, tretthet etter å ha spist, diabetes