Ikke ta et fall lett på! (Fallulykker) La oss lære om dette

Vi har vel alle falt minst én gang i livet, ikke sant? Noen ganger er det ikke så farlig, bortsett fra litt latter, å børste støv av knærne og å reise seg. Noen fall kan imidlertid være livstruende og forårsake mye mer alvorlige skader enn du kanskje tror. Så i dag skal vi snakke om disse fallfarene og hvordan du kan beskytte deg mot dem. Dette vil være spesielt viktig for hjem med små barn og eldre foreldre.

Hvilke typer skader kan oppstå ved fall?

Det finnes mange forskjellige typer skader som oppstår etter et fall. Noen kan behandles hjemme, men andre krever øyeblikkelig legehjelp. La oss se på hvordan disse skadene kategoriseres basert på alvorlighetsgraden.

Så, hvorfor faller vi slik?

Det kan være mange årsaker til fall. Noen vanlige årsaker er:

• Ulykker som skjer under idrett eller fritidsaktiviteter.
• Ulykker på arbeidsplassen.
• Å skli utilsiktet på en glatt overflate, for eksempel et vått gulv.
• En ødelagt flekk på veien, snubling over en ujevn overflate.
• Å treffe noe vi ikke så på grunn av vår egen uaktsomhet.

Men noen aldersgrupper har større sannsynlighet for å falle.

Årsaker til at små barn faller

Småbarn som akkurat har begynt å gå faller hele tiden. Det er normalt. Ulykker kan også skje fordi små barn ikke har god forståelse for farlige steder.

• Fra trappen
• Fra de åpne vinduene
• Klatrer på møbler som stoler og bord
• Fra senger (spesielt små babysenger og køyesenger)
• Når man leker på lekeplassene

Spesifikke årsaker til fall hos eldre

Det er flere faktorer som kan bidra til at våre eldre mødre, fedre og besteforeldre faller. La oss ta en titt på hva de er.

1. Helsetilstander

Noen sykdommer kan føre til at kroppen mister balansen og faller.

• Slag
• Bevegelsesforstyrrelser som Parkinsons sykdom
• Hukommelsestapsykdommer som demens
• Svak syn
• Muskelsvakhet med alderen (sarkopeni)

2. Medisiner (medisiner) tatt

Noen medisiner som mange bruker har bivirkninger som inkluderer svimmelhet og døsighet, noe som øker risikoen for fall.

• Blodtrykksmedisiner
• Noen medisiner som brukes for å roe ned sinnet
• Noen sterke smertestillende midler (opioider)

3. Sensoriske og balanseproblemer

Synet, følesansen og kroppsbalansen vår er svært viktige når vi går. Hvis noen av disse er svake, er det lett å falle.

• Dårlig syn: Du kan falle hvis du ikke kan se hindringer på veien tydelig.
• Diabetisk nevropati: Over tid kan personer med diabetes skade nervene i beina. Dette kan føre til tap av følelse i beina. De kan falle når de går på ujevnt underlag uten å innse det.

4. Miljøets påvirkning

Dette handler om hvordan vi kan falle på grunn av ting utenfor kroppen vår, hjemme eller i vårt omgivelsesmiljø.

• Gjenstander hjemme: De kan vikle seg inn i tepper og gulvtepper og falle.
• Glatte steder:Vannfylte områder på badet og kjøkkenet er svært farlige.
• Mangel på rekkverk: Hvis det ikke er støttehåndtak/rekkverk i trapper eller på badet, kan du miste balansen og falle.
• Sko/tøfler: Bruk av utslitte sandaler som ikke passer ordentlig er også en årsak til fall.

5. Psykologiske og sosiale årsaker

• Å ha falt før: En person som har falt én gang utvikler en frykt for å falle igjen. Denne frykten fører noen ganger til gjentatte fall.
• Alder: 1 av 4 personer over 65 år faller minst én gang i året.
• Å bo alene: Det er større sjanse for å falle når du prøver å gjøre ting alene uten noen til å hjelpe deg.
• Frykt for å falle: Folk som er redde for å falle har større sannsynlighet for å faktisk falle.

Hva er de alvorlige konsekvensene av et fall?

Et fall er ikke bare en skade. Spesielt for en eldre person kan det ha alvorlige, livslange konsekvenser.

• Langtids sykehusopphold: Alvorlige skader kan kreve sykehusopphold for å komme seg.
• Permanent uførhet: Du kan være ufør på livstid, eller du kan trenge å bruke noe som en stokk, rullator eller rullestol.
• Tap av uavhengighet: Ikke i stand til å fungere selvstendig, du må kanskje bo sammen med familie, for eksempel på et sykehjem.
• Død: Faktisk forekommer 85 % av dødsfall som følge av fall hos personer over 65 år. Derfor er det så viktig å forebygge fall.

Hvordan diagnostiserer en lege et sår?

Hvis du oppsøker lege etter et fall, vil han eller hun bruke flere metoder for å diagnostisere skaden.

• Fysisk undersøkelse.
• Tester relatert til nervesystemet.
• Skanninger som røntgen, CT og MR for å sjekke om det er brukne bein eller indre skader.
• Blod- og urinprøver for å sjekke om det er andre medisinske tilstander som kan ha forårsaket fallet.

Kan fall forebygges?

Ja, det kan du! Selv om fall kan skje uventet, kan vi forhindre mange av dem. Siden de fleste fall skjer hjemme, er det best å sørge for at hjemmemiljøet ditt er trygt.

Forebygging av fall for eldre

• Hold deg fysisk aktiv: Trening kan forbedre kroppens styrke og balanse.
• Gå til legen din regelmessig: På denne måten kan du være oppmerksom på sykdommer og medisiner som kan forårsake at du faller.
• Ta vare på føtter og sko: Bruk godt passende, ubrukte sko/sandaler.
• Ta vare på synet ditt: Få øynene dine sjekket regelmessig og sørg for at brillene dine har riktig styrke.
• Gjør hjemmemiljøet ditt trygt: fjern tepper, installer støttehåndtak på badet og ikke la unødvendige gjenstander ligge på gulvet.
• La et lite lys være på om natten: Dette kan bidra til å forhindre at du snubler og faller i mørket når du våkner om natten.

Fallforebygging for barn

• Beskytt farlige områder mot tilgang: Sett opp porter på trapper.
• Fjern gjenstander som man kan klatre på fra vinduer: Ikke plasser ting som stoler og bord i nærheten av vinduer.
• Hold alltid øye med barn: Hold øye med dem når de leker, spesielt på høye steder.
• Lær dem å ikke dra til farlige steder.

Når bør du oppsøke lege?

Må man alltid gå til legen etter et fall? I noen tilfeller må man absolutt gå. La oss se hva det er.

Fall kan skje når som helst i livet. Men et fall når vi blir eldre kan ha svært andre og alvorlige konsekvenser enn et fall når vi er yngre. Derfor er det svært viktig å forebygge fall. Hvis du har spørsmål om dette, snakk med fastlegen din. Han eller hun vil kunne gi deg den veiledningen du trenger.