Er vannet du drikker virkelig rent? (Vannkvalitet) La oss finne det ut!

Vi starter alle dagen med et glass vann. Vi drikker vann hele dagen. Vi skrur på kranen, fyller den opp og drikker den. Men har vi noen gang tenkt på hvor rent og trygt vannet vi drikker er? Hvor mye vann trenger vi egentlig i løpet av en dag? Er vann fra springen bedre eller flaskevann som man betaler for? Hva bør du gjøre hvis vannet i ditt område plutselig blir skittent? La oss snakke om dette i dag for å finne svar på mange av disse spørsmålene.

Hvor mye vann trenger kroppen?

Visste du at mer enn 50 % av kroppsvekten din består av vann? Uten vann kan ikke kroppen vår opprettholde normal temperatur, sørge for at leddene fungerer som de skal og eliminere avfallsprodukter fra kroppen gjennom svette, urin og avføring.

Hvis kroppen ikke får nok vann, kan det oppstå dehydrering. Dette kan føre til muskelsvakhet, halting og en følelse av hjelpeløshet . Det øker også risikoen for heteslag. Faktisk er vann så viktig at en person ikke kan leve mer enn 5 dager uten det.

Så hvor mye vann trenger vi? Enkelt sagt må vi erstatte mengden vann vi mister fra kroppen vår hver dag, ikke bare gjennom urin, svette og til og med når vi puster ut. Du trenger mer vann, spesielt i situasjoner som disse:

• I et varmt klima som vårt.
• Når du anstrenger deg , som når du trener eller jobber i hagen.
• Når du har sykdommer som feber, oppkast, diaré og hoste.

Det sies generelt at man bør drikke minst åtte glass vann om dagen. Men det varierer fra person til person. Det beste du kan gjøre er å være litt forsiktig med mengden vann du drikker i noen dager og få en idé om hvor mye du trenger. Ikke bare vann, men også supper, drikker og frukt og grønnsaker som er rike på vann, gir også kroppen vår den nødvendige mengden væske. Husk at hvis du gjør noe anstrengende som å drive med sport, må du drikke vann før, under og etter det .

Er vann fra springen virkelig trygt?

De fleste deler av landet vårt får vann fra det nasjonale vannforsynings- og avløpsverket. De renser vannet før det slippes ut i hjemmene våre. Derfor anses dette vannet generelt som trygt og egnet til drikke.

Dette vannet kan imidlertid bli forurenset på veien til hjemmene våre, eller noen ganger på grunn av gamle vanntanker eller rørsystemer i hjemmene våre. Hvis noe skjer plutselig, for eksempel et sprukket vannrør eller en blanding av skittent vann, kan vannet bli forurenset.

Trenger vi å bekymre oss for brønnvannet?

Absolutt! Et stort antall mennesker på Sri Lanka bruker brønnvann. Brønnvannets sikkerhet avhenger av flere faktorer:

• Måten brønnen er bygget på.
• Brønnens plassering (hvor nærme er den toaletter og søppelfyllinger?).
• Hvordan vedlikeholde brønnen.
• Ting som skjer i miljøet rundt (landbruksaktiviteter, fabrikker osv.).

I motsetning til vann fra springen blir ikke brønnvann regelmessig testet av myndighetene. Derfor er du som eier av brønnen ansvarlig for at den er ren . Hvis mulig, er det svært viktig å få brønnvannet testet av din lokale folkehelseinspektør (PHIM) fra tid til annen.

Hvordan kan vann bli skittent?

Det er mange grunner til at vann blir forurenset. La oss se på de viktigste.

Hvem er mest utsatt?

Selv om skittent vann er skadelig for alle, kan det være mer skadelig for noen mennesker.

• Personer som gjennomgår cellegiftbehandling for kreft
• Personer med hiv/aids
• Pasienter med organtransplantasjon
• Små babyer og barn
• Gravide mødre

Slike folk bryr seg om vannet de drikker.Det er spesielt viktig å være forsiktig .

Helserisiko ved å drikke skittent vann

Helseeffektene varierer avhengig av hva som er i det skitne vannet.

• Hvis en parasitt som Cryptosporidium kommer i vannet, kan den forårsake alvorlig diaré, og noen ganger til og med være livstruende.
• Nitrater er spesielt farlige for små barn. De omdannes til nitritter i kroppen, som hindrer blodet i å frakte oksygen.
• Bly påvirker hjernens og kroppens utvikling alvorlig hos barn. Voksne som drikker blyforurenset vann i årevis kan utvikle nyresykdom og høyt blodtrykk.

Fungerer vannfiltre virkelig?

Mange hjem bruker nå vannfiltre. Det finnes forskjellige typer filtre.

• Aktive karbonfiltre: Disse kan fjerne noen organiske stoffer som endrer smaken og lukten av vann.
• Ionbytterfilter: Fjerner mineraler som kalsium og magnesium som forårsaker den "gule" (hardheten) til vannet.
• Omvendt osmose (RO)-filtre: Dette er en svært avansert metode. De kan fjerne mange kjemikalier og små partikler, som nitrater og fluor.
• Destillasjonsmetode: Vann kokes og dampen kondenseres på nytt for å oppnå det reneste vannet (destillert vann).

Viktigst av alt: Uansett hvilket filter du bruker, må det vedlikeholdes i tide . Hvis du ikke bytter filteret når det skal, kan smuss og bakterier samle seg inni det, noe som gjør vannkvaliteten dårligere enn om du ikke filtrerte det i det hele tatt.

Hva skal man gjøre i en nødsituasjon (flom, jordskred)?

Under naturkatastrofer som flom og jordskred er det høy risiko for at vannkilder blir forurenset. Sørg for å ta hensyn til disse tingene i slike tider.

• Følg instruksjonene fra myndighetene nøyaktig.
• Ikke drikk, pusse tennene, vaske hendene eller lage mat fra mistenkelige vannkilder.
• Drikk kun flaskevann eller godt kokt vann .
• Hvis brønnen din har blitt oversvømmet, må du ikke bruke den før den er renset igjen og vannet er testet for å sikre at det er egnet.
• Hvis du mistenker at noe giftig har blitt tilsatt vannet, kan du ringe Giftinformasjonen ved Colombo nasjonalsykehus for å få råd.
• Hvis du utvikler symptomer som diaré og oppkast på grunn av forurenset vann, må du kontakte legen din umiddelbart eller dra til akuttmottaket på nærmeste sykehus.