Etter de tre første månedene av svangerskapet går du nå inn i andre trimester, som er en veldig avslappende og vakker tid for mange. Morgenstivheten og trettheten du hadde om morgenen er kraftig redusert på dette tidspunktet. Magen din begynner også å bevege seg litt på grunn av babyens vekt. Du kan også først føle babyen din bevege seg i løpet av denne tiden. Det er virkelig en fantastisk følelse.
Andre trimester av svangerskapet er fra uke 13 til uke 28, som er måned 4, 5 og 6. Dette er den beste tiden å planlegge babyens ankomst, da du vil føle mindre ubehag og ha mer energi i løpet av denne tiden.
Endringer i kroppen din i andre trimester
Selv om du kanskje føler deg bra akkurat nå, skjer det mange store forandringer i kroppen din. La oss ta en titt på hva du vil oppleve i løpet av denne tiden. La oss se på denne informasjonen i en tabell som denne for å gjøre det lettere å forstå.
| Ubehag/kroppsendring | Hva er grunnen til dette? | Ting du kan gjøre |
|---|---|---|
| Smerter/kramper i nedre del av magen | Etter hvert som livmoren vokser, strekker musklene og leddbåndene rundt den seg. Strekkingen av det «runde leddbåndet» kan spesielt forårsake en dump verk eller plutselig stikkende smerte i nedre del av magen. | Ta et lunkent bad. Innta en avslappende holdning. Prøv å endre kroppsholdning. Ha en varmvannsflaske pakket inn i et håndkle. |
| Ryggsmerter | Din økende vekt legger mer press på ryggen din. | Hold ryggen rett når du sitter i en stol. Når du sover, snu deg til siden og legg en pute mellom beina. Unngå å løfte tunge gjenstander. Bruk komfortable sko med lave hæler. |
| Blødende tannkjøtt | Hormonelle forandringer øker blodstrømmen til tannkjøttet, noe som gjør det hovent og følsomt. | Bruk en tannbørste med myke børstehår. Puss og bruk tanntråd ofte. Sørg for å ta vare på tannhelsen din. |
| Braxton-Hicks-kontraksjoner | Dette er ikke ekte fødselssmerter. Det er en normal tilstand som føles som om livmormusklene strammer seg i et minutt eller to. | Dette er gode tider for å øve på pusteøvelser for fødselssmerter. Ta et lunkent bad, drikk litt mer vann og bytt stilling. |
| Brystforstørrelse | Selv om smertene fra første trimester har avtatt, vil brystene dine fortsette å vokse mens de forbereder seg på å mate babyen din. | Bruk en BH som er litt større i størrelsen og har god støtte. |
| Neseblod og blødninger | Hormoner fører til at slimhinnene i nesen hovner opp, noe som kan føre til tett nese og snorking. | Rådfør deg med legen din før du tar medisiner mot tett nese. Du kan bruke ting som saltvannsdråper. |
| Vaginal utflod | Det er normalt å ha en melkeaktig, tynn vaginal utflod (leukoré). | Bruk truseinnlegg for enkelhets skyld. Men ikke bruk tamponger. Hvis utfloden lukter vondt, er grønn/gul eller blodig, må du informere legen din. |
| Svimmelhet | Etter hvert som livmoren vokser, kan trykk på blodårene, lavt blodsukkernivå og hormonelle forandringer forårsake svimmelhet. | Ikke stå på ett sted for lenge. Reis deg sakte når du står opp av sengen eller en stol. Drikk rikelig med vann. Informer legen din hvis du føler deg svimmel eller svimmel. |
| Hudforandringer | Hormoner kan føre til at huden blir «glødende». På grunn av økt melanin kan det også oppstå brune flekker i ansiktet («graviditetsmaske») og en mørk linje (linea nigra) nedover midten av magen. Etter hvert som magen vokser, strekker huden seg og danner rødlilla linjer (strekkmerker). | Alle disse vil forsvinne etter at du har fått babyen. Bruk solkrem med SPF 30 eller høyere når du går ut. Påfør fuktighetskrem for å redusere hudirritasjon. |
| Hemoroider og åreknuter | Hevelse i venene rundt anus (hemoroider) og hevelse i venene i bena (åreknuter) oppstår på grunn av økt blodstrøm i kroppen og trykk fra livmoren. | Hold deg i en balje med lunkent vann en stund. Hold beina på en stol når du sitter lenge. Bruk støtteslange. |
Den fantastiske måten en baby utvikler seg i livmoren
Andre trimester er en tid der babyen din vokser veldig raskt.
Tenk deg at babyen ved slutten av denne perioden vil ha lagt på seg omtrent 1,4 kilo og være omtrent 40 centimeter lang. Det lille hjertet vil pumpe omtrent 100 pints blod om dagen.
Mellom uke 18 og 22 vil legen din be deg om å ta en ultralydsskanning. Dette vil sjekke hvordan babyen din utvikler seg og om alt går bra. Hvis du ønsker det, kan denne skanningen også fortelle deg om babyen din er en jente eller en gutt.
Andre fantastiske ting om en babys kropp:
- Øyne og ører: De beveger seg på sine riktige plasser på hodet. Øynene begynner også å rykke til .
- Fingre: Fingre og tær skiller seg, negler utvikler seg, og unike fingeravtrykk utvikler seg på tuppene av lillefingrene.
- Hørsel:Babyen din kan nå høre stemmen din, så det er veldig viktig å snakke og synge med babyen din.
- Bevegelse: Babyen ruller, sparker og suger inne i livmoren. Disse bevegelsene er det du føler som «babyen beveger seg». Dette kalles « akselerering » i medisinske termer.
- Hud: Det vokser hår på babyens hode. Hele kroppen er dekket av en fin dun som kalles lanugo . I tillegg er babyens hud beskyttet av et hvitt, kremet lag som kalles vernix caseosa .
- Morkake: Morkaken, som gir oksygen og næring til babyen, er fullt utviklet på dette tidspunktet.
Symptomer å se opp for i en nødsituasjon
Selv om det er normalt å oppleve ubehag under graviditet, er det noen symptomer vi bør være spesielt oppmerksomme på. Disse kan være tegn på en farlig tilstand. Hvis du har noen av følgende symptomer, kontakt legen din umiddelbart eller dra til nærmeste akuttmottak uten å vente på neste klinikktime.
- Sterke magesmerter eller kramper
- Vaginal blødning
- Alvorlig svimmelhet eller besvimelse
- Plutselig vektøkning (f.eks. mer enn 3 kg i løpet av en måned) eller lav vektøkning (f.eks. mindre enn 4,5 kg i uke 20)
- Gulfarging av hud og øyne (gulsott)
- Vedvarende oppkast
Hvis du skal få tvillinger...
Dette er en spesiell tid for en mor som venter tvillinger. Og du må være litt mer forsiktig. Her er noen viktige ting for deg.
- Oppsøk en spesialist: Snakk med legen din om å oppsøke en spesialist i maternal føtal medisin (MFM) , en lege som spesialiserer seg på høyrisikosvangerskap.
- Få nok hvile: Ikke nøl med å ta en lur hvis du føler deg sliten. Selv når du hviler, bruker du 10 % mer energi enn en alenemor.
- Få i deg Omega-3: Du kan få Omega-3 fra fisk som laks, sild og sardiner. Snakk med legen din om dette.
- Vær forsiktig med vitaminer: Spør legen din om vitaminene du tar gir næringen du trenger for to barn.
- Ikke kjøp alt i par: Begge babyene trenger kanskje ikke de samme lekene eller gyngestolene. Du kan til og med legge begge i samme sprinkelseng i de tidlige stadiene.
- Vær nøye med kostholdet ditt: Du trenger omtrent 500 ekstra kalorier om dagen.
- Spør om trening: Etter 20–24 uker bør du spørre legen din hvilke øvelser som passer for deg, og hvilke du bør slutte med.
Hilsen til hjemmet
- Andre trimester av svangerskapet er en veldig avslappet og lykkelig tid for mange mødre. Få mest mulig ut av denne tiden.
- Vær oppmerksom på endringer i kroppen din. Forstå forskjellen mellom normalt ubehag og symptomer som krever øyeblikkelig oppmerksomhet.
- Bruk denne tiden på å lære om den fantastiske måten babyen din utvikler seg på, snakke med ham og lytte til musikk.
- Hvis du har noen bekymringer eller tvil, må du aldri være redd for å snakke med legen din om det.
- Ta godt vare på kostholdet, mosjonen og hvilen din. En sunn mor fører til en sunn baby.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din