Føler du deg syk hele tiden, selv om du ikke har noen fysisk sykdom? La oss snakke om dette med «(somatiske symptomer)»!

Har du noen gang følt at selv om du går til legen og han sier at du ikke har noen alvorlig sykdom, føler du deg fortsatt veldig syk og får symptomene etter hverandre? Eller føler du en stor byrde og angst selv når du har en mindre sykdom? Hindrer disse tingene deg i å gjøre dine daglige gjøremål ordentlig? I så fall vil emnet vi skal snakke om i dag være svært viktig for deg.

Hva er «somatisk symptomlidelse»?

Enkelt sagt er «(Somatisk symptomlidelse - SSD)» en psykisk tilstand der du lider overdrevent og bekymrer deg for noe, selv om det ikke egentlig er en fysisk sykdom, eller rettere sagt, for noe som er ubetydelig. Det som skjer i dette er at angsten og frykten din forårsaker fysiske symptomer, eller forverrer eksisterende symptomer. Dette kan forstyrre hverdagen din og redusere livsgleden din.

Det viktigste er at disse menneskene ikke handler. De opplever virkelig den smerten, det ubehaget. Men årsaken til det er mer knyttet til sinnets funksjon enn til en alvorlig sykdom i kroppen. Disse menneskene går til legen hele tiden, får tatt tester, men de får ikke fred i sinnet.

Hva er forskjellen mellom «(Somatisk symptomlidelse)» og «(Sykdomsangstlidelse)»?

Nå lurer du kanskje på om dette er det samme som «(Sykdomsangstlidelse)». De to er litt forskjellige. En person med «(Sykdomsangstlidelse)» har ofte ikke store fysiske symptomer, men de tror stadig at de kommer til å få en alvorlig sykdom, eller de er ekstremt redde for at de allerede har en sykdom, og det er det de tenker på. Men ved «(Somatisk symptomlidelse)» merkes de fysiske symptomene faktisk, og det er det de er mest bekymret og engstelige for.

Hva er forskjellen mellom «(Konversjonsforstyrrelse)» og «(Somatisk symptomlidelse)»?

Det samme gjelder for «(Konversjonsforstyrrelse - Funksjonell nevrologisk symptomlidelse)». Ved denne tilstanden oppstår symptomer som manglende evne til å gå, manglende evne til å snakke og synstap på grunn av et problem i nervesystemets funksjon (men ikke på grunn av fysisk skade på nervene). Ved «(Konversjonsforstyrrelse)» er imidlertid ikke overdreven bekymring og ubehag knyttet til de fysiske symptomene som oppstår et hovedtrekk. Ved «(Somatisk symptomlidelse)» er imidlertid hovedproblemet overdreven bekymring for de fysiske symptomene og stresset som oppstår på grunn av dem.

Hvem rammer denne tilstanden? Hvor vanlig er den?

Denne tilstanden «(somatisk symptomlidelse)» kan ramme barn, unge og voksne. Symptomene på denne tilstanden begynner oftest å vise seg før fylte 30 år. Det bør bemerkes at kvinner har omtrent ti ganger større sannsynlighet for å se denne tilstanden enn menn.

Dette er ikke så sjeldent. Leger sier at mellom 5 % og 7 % av den voksne befolkningen kan ha denne tilstanden.

Hva er tegnene og symptomene på «(somatisk symptomlidelse)»?

En person med denne tilstanden kan oppleve en rekke fysiske symptomer. De vanligste symptomene er:

• Kroppssmerter (dette er det vanligste rapporterte symptomet). Det kan være alt fra hodepine, magesmerter til leddsmerter.
• Tretthet, en følelse av livløshet.
• Pustevansker (noen ganger kalt «dyspné», som betyr å føle seg kvelt eller ha pustevansker).

Disse symptomene kan være milde, eller de kan være alvorlige. Det kan være ett eller flere symptomer. Det kan være en medisinsk årsak til dette, eller det kan ikke være noen åpenbar årsak.

I tillegg til disse fysiske symptomene er imidlertid hovedkjennetegnene ved «somatisk symptomlidelse» måten disse menneskene tenker, oppfører seg og føler på som svar på dem. Det vil si:

• De blir overdrevent redde og engstelige på grunn av sine fysiske symptomer.
• Selv et lite symptom antas å være et tegn på en dødelig sykdom. Tenk deg at hvis du får litt magesmerter, vil du være bekymret i flere dager og tenke: «Å, jeg vet ikke om jeg i det hele tatt har utviklet kreft.»
• De går til legen og tar tester og undersøkelser, men når resultatene kommer tilbake, tror de ikke på dem. De tenker: «Legen kan ikke stille en diagnose for sykdommen min.»
• Jeg føler at legen egentlig ikke bryr seg om symptomene mine.
• Å bytte fra én lege til en annen, eller å få medisiner fra flere leger samtidig (dette kalles også «legeshopping»).
• De bruker mye tid og krefter på å tenke på helseproblemene sine og finne løsninger på dem.
• Jeg virker alltid veldig følsom for bivirkningene av medisiner. Jeg sier alltid: «Å, doktor, etter å ha tatt den medisinen, skjedde dette med meg, dette skjedde med meg.»
• De begynner å bli avhengige av andre. De ber om hjelp, om emosjonell støtte. De blir sinte hvis behovene deres ikke blir møtt.
• Tanker, følelser og atferd rundt de fysiske symptomene deres gjør det umulig å utføre daglige gjøremål ordentlig.

Det er viktig å merke seg at mellom 30 % og 60 % av personer med somatisk symptomlidelse også kan ha samtidig forekommende psykiske helsetilstander som angst og/eller depresjon.

Hva er årsakene til dette?

Hvorfor skjer dette? Forskere sier at det finnes flere mulige årsaker. Disse inkluderer genetiske påvirkninger, miljøfaktorer og psykologiske faktorer. Noen av de viktigste årsakene som er identifisert er:

• Fysisk eller seksuell mishandling i barndommen. Denne typen ting kan forårsake emosjonelt traume.
• Manglende evne til å forstå og håndtere sine følelser ordentlig i barndommen. Dette kan noen ganger skyldes ting som «foreldreomsorg» eller «mangel på emosjonell nærhet».
• Å være overdrevent engstelig for endringer i kroppen og hva du føler («kroppslige prosesser»), og stadig lure på: «Vil jeg bli syk?»

Hvordan diagnostiseres dette?

Når du oppsøker legen, vil han eller hun først undersøke deg («fysisk undersøkelse»), og kan også bestille blodprøver, urinprøver osv. («laboratorietester»). Dette gjøres for å se om det er en annen fysisk årsak til symptomene du opplever. Han eller hun vil også spørre om dine tidligere sykdommer («helsehistorie»).

Hvis det etter disse testene bekreftes at du ikke har en alvorlig fysisk sykdom, eller hvis det ikke finnes noen medisinsk årsak til alvorlighetsgraden av symptomene dine, kan legen din henvise deg til en psykisk helserådgiver , for eksempel en psykiater eller psykolog .

En psykisk helserådgiver vil avgjøre om du har en tilstand som kalles «somatisk symptomforstyrrelse» basert på spesifikke kriterier. For å diagnostisere dette må en person:

1. Du må ha ett eller flere fysiske symptomer som forstyrrer ditt daglige liv og forårsaker ubehag i minst seks måneder .

2. Det må også være overdrevne tanker, følelser eller atferd som respons på disse symptomene. Det vil si at minst ett av følgende må være til stede:

• Overdreven og langvarig tenkning om alvorlighetsgraden av fysiske symptomer.
• Å ha et vedvarende høyt nivå av angst for helse eller fysiske symptomer.
• Bruker for mye tid og energi på fysiske symptomer og helseproblemer.

For personer med denne «(somatiske symptomlidelsen)» kan det noen ganger være vanskelig å akseptere at bekymringene og frykten deres er «for mye».

Finnes det en behandling for dette?

Ja, absolutt. Hovedmålet med behandlingen er å kontrollere de fysiske symptomene samtidig som de psykiske symptomene behandles. Dette innebærer samtaleterapi (psykoterapi) og noen ganger medisiner for den underliggende angsten og depresjonen .

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en vanlig type psykoterapi. Den hjelper folk med å endre tankemønstre og atferd, og dermed endre måten de føler på. Under veiledning av en psykiater eller psykolog kan CBT hjelpe folk med å håndtere angst og stress og mestre ulike situasjoner mer effektivt.

Hvis du har somatisk symptomforstyrrelse, kan kognitiv atferdsterapi (CBT) hjelpe med ting som:

• Vurder dine følelser og oppfatninger om dine fysiske symptomer og generelle helse.
• Finn måter å redusere stress og angst knyttet til symptomene dine.
• Slutt å bekymre deg for dine fysiske symptomer.
• Identifiser hva som forverrer dine fysiske symptomer.
• Selv om du har smerter eller andre symptomer, finn måter å holde deg aktiv og sosial på.
• Gjør dine daglige gjøremål bedre.

Noen ganger kan legen din foreskrive medisiner som antidepressiva . I tillegg til å forbedre humøret, har disse vist seg å bidra til å lindre symptomer som smerter, tretthet, leddsmerter og søvnløshet.

Hva er risikofaktorene for denne tilstanden?

Studier har identifisert flere risikofaktorer som bidrar til utviklingen av denne tilstanden. Eksempler inkluderer:

• Overdreven oppmerksomhet på kroppslige sanseinntrykk.
• Rusmisbruksforstyrrelse.
• Alkoholbrukslidelse.
• Forsømmelse i barndommen.
• Å bli utsatt for fysisk og seksuell mishandling.
• Kaotisk livsstil/traumer.
• Lider av langvarige sykdommer i barndommen («Kronisk sykdom i barndommen»).
• Har andre psykiske helsetilstander, spesielt angst eller depresjon.
• Har visse personlighetsforstyrrelser, for eksempel unngående personlighetsforstyrrelse, paranoid personlighetsforstyrrelse og obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse.

Psykoterapi kan hjelpe personer med SSD å lære andre måter å håndtere stress og triggere som forverrer symptomene. Dette kan bidra til å redusere intensiteten av symptomene deres.

Hva er prognosen for denne tilstanden?

Somatisk symptomlidelse er sannsynligvis en langvarig (kronisk) tilstand. Det vil si at det kan være en tilstand der symptomene kommer og går, med perioder med remisjon som varer fra noen få måneder til år.

Hvis somatisk symptomlidelse ikke behandles, kan den forårsake følgende:

• Begrensning av daglige aktiviteter.
• Manglende evne til å få jobb eller redusert effektivitet på jobben.
• Psykisk funksjonshemming.
• Redusert livskvalitet.
• Alkohol- og narkotikaavhengighet.

Men den gode nyheten er at mange mennesker kan oppleve en kur eller betydelig reduksjon i symptomene sine med behandling. Så det er viktig å holde håpet oppe.

Hvordan tar jeg vare på meg selv?

Hvis du har fått diagnosen somatisk symptomlidelse, vil disse trinnene hjelpe deg med behandlingen og tilfriskningen:

• Bygg et godt, samarbeidsvillig og tillitsfullt forhold til din primærhelsepersonell, legen du går til regelmessig.
• Behold den samme fastlegen. Dette kan hjelpe deg med å unngå unødvendige tester og behandlinger.
• Gå til legen din regelmessig for å se hvordan du takler de fysiske symptomene dine.
• Oppsøk din psykiske helsepersonell (psykolog eller rådgiver) regelmessig for å håndtere og overvåke dine psykiske helsesymptomer, som overdreven angst og frykt.

Når bør jeg oppsøke lege om dette?

Det er svært viktig å oppsøke fastlegen din og/eller psykisk helsepersonell hvis du har noe av dette:

• Hvis du føler deg så engstelig for dine fysiske symptomer at du ikke kan gjøre noe med dem, eller at de forstyrrer dine daglige aktiviteter.
• Hvis du har symptomer på angst eller depresjon (føler deg trist hele tiden, har ingen interesse for noe, har problemer med å sove, ikke klarer å spise osv.).

Det viktigste å huske er at somatisk symptomforstyrrelse (SSD) er en psykisk helsetilstand. Som alle psykiske helsetilstander kan det å søke hjelp så snart symptomene oppstår bidra til å redusere forstyrrelsene i livet ditt. Psykiske helsepersonell kan tilby behandlingsplaner som hjelper deg med å håndtere tankene og atferden din.

Så, hva tar vi med oss ​​hjem fra denne historien?

Enkelt sagt er «somatisk symptomlidelse» en tilstand der du er overdrevent bekymret og engstelig for fysiske symptomer, selv om det ikke er noen alvorlig sykdom i kroppen din. Dette er ikke noe du innbiller deg, det er noe du faktisk føler. Årsaken til dette er mer relatert til sinnet enn kroppen.

• Hvis du har slike symptomer, som betyr at du i tillegg til fysiske symptomer opplever ekstrem frykt og angst for det, noe som forstyrrer dine daglige aktiviteter, ikke vær sjenert eller redd for å oppsøke lege eller en psykisk helserådgiver .
• Med riktig behandling (spesielt psykoterapi som kognitiv atferdsterapi og om nødvendig medisiner) og støtte kan denne tilstanden håndteres godt.
• Du er ikke alene, andre har også opplevd dette. Det viktigste er å be om hjelp og søke behandling. Det finnes mange måter å finne lindring på.

` Somatisk symptomlidelse, fysiske symptomer, psykisk helse, angst, depresjon, kognitiv atferdsterapi, psykoterapi