Det er greit å måtte hanskes med hoste hele dagen, ikke sant? Men det er ingenting verre enn en hoste som starter når du legger deg om kvelden etter en hard arbeidsdag. Det er vel unødvendig å si at du føler sinnet og hjelpeløsheten når du ikke engang klarer å lukke øynene og hoster konstant. Noen ganger blir hosten verre, og brystet gjør vondt, noe som gjør det vanskelig å puste. Så hvordan kan vi kontrollere denne irriterende nattehosten og få en god natts søvn? Ikke bekymre deg, det er
mange ting du kan gjøre med det. La oss snakke om det.
Enkle måter å roe ned hoste på
La oss først se på noen enkle, men svært effektive måter du kan prøve å kontrollere denne hosten hjemme før du løper til legen.
| Metode | Hvordan gjøre det og fordeler |
|---|
| Dampning | Det er flott om du kan tilføre fuktighet til luften i rommet. Du kan bruke en luftfukter til dette. Eller ta et varmt bad før du legger deg. Det er også bra å inhalere dampen fra en vannkoker en stund. Dette vil fukte en tørr hals, og løsne opp tettheten og slimet som forårsaker hoste. |
| Hvordan holde hodet | Løft hodet litt opp med en ekstra pute når du sover. Dette vil bidra til å redusere drypp fra nesen og kontrollere hoste. |
| Skylling av nesen med saltvann | Bruk en saltvannsspray til nesen, som du får kjøpt på apotek. Dette vil bidra til å fjerne tett nese og slim, og hindre at det renner ned i halsen. |
| En teskje honning | Honning er et flott naturlig middel mot sår hals, hoste og sår hals. Drikk en teskje honning rett før leggetid. Veldig viktig: Ikke gi honning til babyer under ett år. |
| Drikker noe varmt | Drikk en varm te (enda bedre hvis du kan tilsette en bit ingefær) eller en varm suppe. Varmen vil løsne slimet i halsen og gjøre at du føler deg komfortabel. |
| Sug en pastill. | Å suge på en pastill som inneholder mentol eller honning før leggetid kan bidra til å redusere irritasjon i halsen og kontrollere hoste. |
Hva om hjemmebehandling ikke er nok? Medisiner du kan kjøpe på apoteket
Hvis disse hjemmemidlene ikke hjelper mot hosten din, finnes det flere reseptfrie medisiner du kan kjøpe på apoteket. Men husk at
det alltid er lurt å snakke med legen din før du tar noen av disse medisinene. Disse medisinene kommer vanligvis i en kombinasjon av flere medisiner i en enkelt kapsel eller tablett.
| Type medisin | Funksjonalitet (det vil si hvordan det fungerer) |
|---|
| Hostedempende middel | Disse virker ved å blokkere hosterefleksen fra hjernen. Den vanligste typen er dekstrometorfan . |
| Avsvellende midler | Neseavsvellende midler reduserer tett nese og bihuler, noe som gjør det lettere å puste. Eksempler inkluderer fenylefrin eller pseudoefedrin . |
| Antihistamin | Disse kontrollerer allergisymptomer som nysing og rennende nese. Eksempler: bromfeniramin, klorfeniramin, difenhydramin . |
| Slimløsende middel | Disse virker ved å tynne ut det tykke slimet i halsen og brystet, slik at det lettere kan utvises. |
Advarsel: Disse medisinene kan gjøre noen døsige. Men for andre kan de gjøre at du føler deg omtåket i stedet for å sove. Hvis du har andre medisinske tilstander, som for eksempel høyt blodtrykk , er det også mulig at noen av disse medisinene ikke passer for deg. Sørg derfor for å spørre legen din om råd før du tar medisiner fra apoteket.
Hvorfor hoster vi så mye om natten? Hva er årsakene?
Greit, la oss nå se på hvorfor denne hosten er verre om natten enn om dagen. Den enkleste og vanligste årsaken er
drypp etter nesen . Når du har forkjølelse, bihulebetennelse eller influensa, begynner slimet i nesen å renne ned i halsen når du er bøyd. Når dette slimet føles som om det sitter fast bakerst i halsen, begynner kroppen å hoste. Men det er ikke alt. Det kan være andre årsaker til hoste om natten.
- Astma : Ved astma blir luftveiene i lungene innsnevrede og det produseres for mye slim. Dette kan forårsake hoste om natten. Noen ganger kan ting som støv forverre denne tilstanden.
- Allergier : Allergier mot ting som støv og pollen kan forårsake tett nese og rennende nese.
- Gastritt eller GERD : Dette er en tilstand mange ikke vet om. For å være presis, kalles det gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Dette er når magesyre kommer opp i halsen . Denne syren kan irritere nervene i halsen og forårsake hoste. Du opplever kanskje ikke halsbrann, men det kan hende du bare hoster.
- Røyking : Røykere har ofte slim i lungene. De hoster også når kroppen prøver å fjerne giftstoffer fra luftveiene.
- Enkelte blodtrykksmedisiner: Enkelte blodtrykksmedisiner, spesielt de i klassen legemidler kalt ACE-hemmere , kan forårsake vedvarende tørrhoste hos noen mennesker.
Legen din kan finne ut hvilken av disse årsakene som forårsaker hosten din. Når den spesifikke årsaken behandles, vil hosten vanligvis forsvinne av seg selv.
Hilsen til hjemmet
- For nattlige hoste, prøv først enkle hjemmemidler som å inhalere damp, sove med hodet hevet og drikke honning.
- Ofte er hoste om natten forårsaket av slim som renner ned i halsen under søvn (postnasal drypp).
- Astma, allergier og GERD, selv uten brystbetennelse, kan også være viktige årsaker til hoste om natten.
- Selv om du kan bruke reseptfrie medisiner, bør du alltid rådføre deg med legen din før du tar medisiner, spesielt hvis du har andre medisinske tilstander som høyt blodtrykk.
- Hvis hosten varer i mer enn en uke eller to, hvis det er pustevansker, eller hvis det er brystsmerter, bør du absolutt oppsøke lege for å finne den nøyaktige årsaken og søke behandling.
Hoste, nattlig hoste, hostemedisin, hostemidler, slim, drypp i nesen, GERD, astmatisk hoste
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din