Er du også bekymret for å miste håret? La oss snakke om dette (hårtap)

Har du noen gang våknet om morgenen og funnet en haug med hår over hele putevaret eller fast i hårbørsten mens du gredde håret? Føler du at håret ditt tynnes ut, og lurer på om det har noe å gjøre med hormoner som DHT? Dette er faktisk en stor bekymring for mange, og det kan føles ganske stressende når man merker at håret forandrer seg. Men vet du hva? Det er veldig vanlig å oppleve dette på et eller annet tidspunkt i livet, og det finnes god hjelp å få. La oss derfor sette oss ned og snakke ordentlig om hårtap, hva som skjer i kroppen, og hva vi kan gjøre med det.

La oss først se, hva slags hår er dette?

Enkelt sagt er hår et protein som produseres av hårsekkene i huden vår, nærmere bestemt et tøft protein som kalles keratin. Hår vokser nesten overalt på kroppen, bortsett fra steder som håndflatene og fotsålene våre. Men håret på hodet er det vi oftest merker og bryr oss om, ikke sant?

I gjennomsnitt har en voksen mellom 100 000 og 150 000 hårstrå på hodet. Som vi nevnte like i sted, er det helt normalt å miste omtrent 50 til 100 av disse daglig. Så hvis du ser noen hårstrå i dusjen, betyr ikke det umiddelbart at du mister alt håret. Hvert eneste hårstrå har nemlig sin egen livssyklus, som er delt inn i tre hovedstadier:

• Anagen fase: Dette er den aktive vekstperioden, som kan vare i alt fra 2 til 8 år. Omtrent 90 % av håret ditt er i denne fasen akkurat nå!
• Katagen fase: En kort overgangsperiode på omtrent 2–3 uker hvor vekstprosessen stopper opp.
• Telogen fase (hvilefasen): Denne varer i rundt 2–3 måneder. På slutten av denne perioden faller det gamle håret av, og en ny hårsekk begynner å vokse fra samme rot. Smart ordning fra naturen sin side, syns du ikke?

Hva er de viktigste typene hårtap?

Hårtap, eller alopecia som det heter på fagspråket, kan arte seg på flere ulike måter. Noen opplever at hårfestet trekker seg tilbake eller at det dannes en måne på toppen, mens andre opplever flekkvis hårtap (alopecia areata) eller en generell uttynning over hele hodet. Hva slags type hårtap du har, gir oss leger en viktig pekepinn på hva som er årsaken.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Hva er årsakene til hårtap?

Hvorfor mister man egentlig håret? Sannheten er at det sjelden skyldes én enkelt ting, men snarere en kombinasjon av flere faktorer. La oss se nærmere på de vanligste årsakene:

• Hormoner og DHT: Dette er spesielt viktig når vi snakker om arvelig hårtap (androgenetisk alopecia). Hormonet dihydrotestosteron (DHT), som er en biologisk aktiv form av testosteron, kan binde seg til reseptorer i hårsekkene hos genetisk disponerte personer. Dette fører til at hårsekkene skrumper inn over tid. Pretty surprising at hormoner kan ha en så direkte effekt på hårmanken, ikke sant?
• Gener: Arv spiller en enorm rolle. Hvis foreldrene dine har opplevd tidlig hårtap, er sjansen større for at du også vil merke det.
• Stress og belastning: Både fysisk stress (som etter en alvorlig infeksjon, operasjon eller fødsel) og høyt mentalt press kan skyve mange hårstrå inn i hvilefasen samtidig, noe som gir plutselig hårtap noen måneder senere.
• Medisiner: Visse legemidler, deriblant enkelte blodtrykksmedisiner, blodfortynnende midler og cellegift, kan ha hårtap som bivirkning.
• Ernæringsmangler: Kroppen trenger riktig brennstoff. Mangel på jern, sink, proteiner og viktige vitaminer kan svekke hårveksten betraktelig. Her er det lurt å spise et variert kosthold medgrovt brød, fisk, grønnsaker og magre melkeprodukter som vi er så vant til her i nord.
• Underliggende sykdommer: Tilstander som lav eller høy aktivitet i skjoldbruskkjertelen, diabetes eller jernmangelanemi kan gjøre at håret tynnes ut.
• Hardhendt hårpleie: Hyppig bruk av stramme frisyrer, bleking, kjemisk farging og varme stylingverktøy sliter på hårstråene og kan knekke dem tvert av.

Hvordan identifiserer du en hårsekk nøyaktig?

Hvis du merker at du mister mer hår enn normalt, lurer du kanskje på hvordan vi leger finner ut av hva som foregår. Vi starter alltid med en grundig prat. Husker du da vi snakket om familiehistorie i sted? Nettopp – vi spør om det er arvelige tendenser i familien, hvilke vaner du har, og hvilke medisinbrukere du er. Deretter tar vi en kikk på hodebunnen din.

Videre kan det være aktuelt med enkle blodprøver for å sjekke jernstatus, stoffskifte og vitaminer. I noen tilfeller bruker vi et spesialinstrument kalt trikoskop, som forstørrer hodebunnen slik at vi kan se nærmere på hårsekkene. På den måten får vi et klart bilde av situasjonen før vi legger en plan sammen med deg.

Hva er behandlingene?

Behandlingen avhenger fullstendig av hva som forårsaker hårtapet. Hvis det skyldes en underliggende mangel, som jernmangel, vil det å rette opp i denne med jerntilskudd ofte hjelpe håret til å vokse normalt igjen. Men hva gjør vi med arvelig hårtap og høyt DHT-nivå? Jo, det finnes flere veldokumenterte alternativer:

Typer av legemidler

• Minoxidil: En reseptfri oppløsning eller skum som masseres direkte inn i hodebunnen for å stimulere blodsirkulasjonen og veksten i hårsekkene.
• Finasterid: En reseptbelagt pille som hemmer omdannelsen av testosteron til DHT. Denne brukes primært av menn, og krever alltid en grundig prat med legen din på grunn av potensielle bivirkninger.
• Kortikosteroider: Brukes i visse tilfeller ved autoimmune former for hårtap for å dempe betennelse.

Andre behandlinger

For deg som ønsker å vurdere andre veier, finnes det metoder som PRP-terapi (hvor man bruker egne blodplater for å stimulere hodebunnen), laserterapi med lavt energinivå, eller til og med kirurgisk hårtransplantasjon hvor man flytter hårsekker fra bakhodet til tynnere områder. Men husk: Ikke alle vidundermidler du ser på reklamer på nettet har vitenskapelig dokumentasjon bak seg. Snakk med oss på helsestasjonen eller fastlegekontoret før du bruker store summe penger på uekte produkter!