Hvorfor er diabetes så vanlig på Sri Lanka? La oss snakke om type 2 diabetes.

Nå til dags har nesten alle husholdninger vi kjenner noen med diabetes. Du lurer kanskje på: «Hvorfor får så mange mennesker i landet vårt diabetes?» Dette er ikke bare en sykdom, men en kompleks tilstand som er knyttet til livsstilen vår, maten vår, vanene våre og til og med genene våre. Så i dag, ganske enkelt, som om vi snakket med en venn, la oss snakke om hovedårsakene til type 2 diabetes.

Første punkt: genetisk påvirkning og kroppsvekt

Noen ganger hører vi at «diabetes går i familiene våre». Det er noe sant i denne historien. Hvis moren, faren eller en nær slektning har diabetes, har du litt høyere risiko enn andre. Dette er på grunn av genene våre. Selv om det ikke finnes noe spesifikt gen som forårsaker diabetes, kan noen gener som disponerer for diabetes gå i arv fra generasjon til generasjon.

Men gener alene kan ikke være ansvarlige for dette. Det største problemet her er fedme , som betyr en unødvendig økning i kroppsvekt.

Tenk på det på denne måten. Kroppens sukkernivåer kontrolleres av et hormon som kalles insulin . Etter hvert som vi blir eldre, spesielt når vi samler opp fett i mageområdet, blir kroppens celler mindre mottakelige for dette insulinet. Enkelt sagt er det som om insulinet ikke fungerer som det skal. Vi kaller denne tilstanden insulinresistens . Dette er hovedårsaken til type 2 diabetes. Så hvis familien din har en predisposisjon for diabetes, er det ekstremt viktig at du kontrollerer kroppsvekten din.

Andre punkt: Økonomiske og sosiale årsaker

Du lurer kanskje på: «Hvordan påvirker økonomiske problemer diabetes?» Men det er en stor sammenheng.

Økonomisk press og stress

I dag er mange mennesker under mye stress på grunn av de høye levekostnadene. Angsten forårsaket av disse økonomiske problemene kan noen ganger til og med føre til depresjon. Når en person er deprimert på denne måten, har de en tendens til å tenke mindre på helsen sin.

• Utsetter å gå til legen.
• Det er en feil å ikke ta medisinene dine i tide.
• Jeg tenker ikke engang på å trene eller kontrollere kostholdet mitt.

Dårlig psykisk helse er en av de største hindringene for å kontrollere diabetes.

Den høye prisen på sunn mat

Tenk på forskjellen mellom kostnaden ved å tilberede et sunt måltid som grønnsaker, frukt og grønnsaker, og kostnaden ved å mette magen med et raskt måltid fra en veikantbod. Ofte kan folk med lav inntekt enkelt og billig kjøpe usunn mat som har mye sukker, olje og mel. Dette baner også ubevisst vei for diabetes.

Tredje og viktigste poeng: våre kulturelle vaner og livsstil

Det er dette som har størst innvirkning på oss. Maten vår, vanene våre, skader ubevisst helsen vår.

Det er en misforståelse blant noen i landet vårt at «det er sunt å være litt tykk og ha en slank kropp.» Hvis et lite barn er tynt, sier de «de har ikke spist nok», og hvis de er litt store, tenker de «de er i god form.» Men sannheten er at det å være unødvendig stor åpner døren for mange sykdommer, spesielt diabetes.

Hvis vi tar vårt tradisjonelle kosthold, er det rikt på karbohydrater, det vil si stivelse. La oss se hva våre vanlige feil er og hvordan vi kan fikse dem.

Feilinformasjon og mangel på helsekunnskap

Et annet stort problem er at folk har en tendens til å tro på det de hører fra andre eller ubekreftet informasjon på internett i stedet for rådene legen gir. Noen slutter å ta foreskrevet behandling på grunn av myter som «å drikke at grønn te vil kurere diabetes fullstendig». Dette er veldig farlig. Ved ethvert helseproblem, spesielt ved en tilstand som diabetes, bør du bare stole på legen din.

En diabetesdiagnose er ikke slutten på livet. Det er en flott mulighet for hele familien til å gå over til en sunnere livsstil. Når én person kontrollerer kostholdet sitt, og hele familien støtter dem, er det bra for alles helse.