Venter du også på at kroppen din skal begynne å forandre seg? (Puberteten) La oss snakke om dette!

Et stort problem for mange på din alder, kanskje noe som plager deg dypt, er når disse fysiske endringene begynner, det vil si når vi blir store barn, eller i medisinske termer, når puberteten begynner. Noen ganger når vennene dine starter disse endringene før deg, tenker du kanskje: «Å, hvorfor skjer ikke dette bare med meg? Er det noe galt med meg?» Men ikke vær redd eller bekymret i det hele tatt. La oss snakke om dette i dag, like tydelig som om du snakket med din beste venn. Greit?

Hvorfor skjer ikke disse endringene med alle samtidig?

Dette er det viktigste. Ikke alle er like. Tenk på det, selv om du planter samme type blomst i samme hage, vil noen blomstre vakkert før andre, og noen vil blomstre litt senere. Men til slutt vil alle planter blomstre, ikke sant? Det er slik vi er. Alles kroppsbygning og klokken inni kroppen deres er litt forskjellig. Derfor kan tiden du når «puberteten» være tidligere eller senere enn vennen din. Dette er veldig normalt. Som oftest er dette tingene dere snakker om seg imellom i denne alderen. Hvis du er en gutt, kan du føle deg trist og si: «Å, stemmen hans har forandret seg, skjegget hans har knapt vokst, og jeg høres fortsatt ut som et barn.» Hvis du er en jente, kan du føle deg trist og skamfull: «Å, alle andres bryster har vokst, hvorfor er jeg den eneste som er så sent ute?» Men dette er egentlig ikke et spørsmål om bekymring eller skam . Husk at alles indre klokke fungerer litt annerledes.

Pubertet hos jenter

Når en jente går gjennom puberteten, er den første og største forandringen hun legger merke til brystutviklingen. La oss se på det først.

Når begynner brystutviklingen?

Vanligvis begynner de fleste jenter å utvikle bryster rundt 10 eller 11 år. Dette betyr at de begynner å føles som en liten klump i brystområdet, som gradvis blir større. Men dette skjer ikke i samme alder for alle. Noen jenter kan starte denne forandringen så tidlig som 7 år. For andre kan det være så sent som 13 år. Det er helt normalt at brystene begynner å utvikle seg når som helst innenfor disse to aldersgruppene.

Så ikke bekymre deg for at din beste venninne får bryster før deg, ok? Den indre klokken hennes er sannsynligvis litt raskere enn din. Det er alt.

Første menstruasjon

En annen viktig hendelse i en jentes liv er hennes første menstruasjon. Vi kaller vanligvis dette «å få mensen». Så denne perioden (menstruasjonsperioden) begynner vanligvis omtrent 2 eller 2 1/2 år etter at brystene begynner å utvikle seg.Det finnes ingen regel om at dette må skje på nøyaktig samme tid. For noen kan det være litt tidligere, for andre litt senere. Dette varierer også fra person til person, og er veldig normalt. Det er mange andre forandringer som skjer i kroppen i løpet av denne tiden. Ting som at hofteområdet utvider seg, og kanskje kviser begynner å dukke opp.

Pubertet hos gutter

Greit, la oss nå se på hva som skjer med gutter. Gjennomsnittsalderen for gutter som begynner å oppleve disse endringene er rundt 10 eller 11 år . Men for å være presis, er det helt normalt at disse tegnene på pubertet starter når som helst mellom 9 og 15 år. Så hva er disse endringene?

• Heshet i stemmen : Den myke, tynne stemmen fra barndommen endrer seg, og en litt dypere, hes, maskulin stemme begynner å komme frem. Noen ganger kan stemmen plutselig gå høyere og lavere, noe som også er normalt i denne perioden.
• Skjegg- og kroppshårvekst: Barten begynner å vokse først, etterfulgt av armhulene. Hår begynner også å vokse i armhulene, brystet og de private områdene (rundt kjønnsorganene).
• Vekst av kjønnsorganene : Testiklene og penis vokser i størrelse. Dette er også et viktig tegn på puberteten.
• Muskelvekst og høydeøkning: Musklene i kroppen blir litt større og sterkere, skuldrene blir bredere, og man oppnår et maskulint utseende. I løpet av denne tiden begynner også høyden plutselig å øke.

Alt dette skjer ikke over natten, på en gang. Disse endringene vil skje gradvis, kanskje over noen få år. Så ikke bli skremt hvis en annen venn på din alder ser litt «eldre» ut enn deg. Forandringene deres kan ha startet litt tidligere. Alt vil gå bra når din tid kommer.

Finnes det ingen måte å bli større "raskere" på?

Jeg vet at dette er et problem mange av dere har. Dere tenker kanskje: «Å, finnes det ikke en kur for å vokse opp raskere, for å bli som alle andre?» Men sannheten er at det ikke er noe dere kan gjøre for å få fart på disse naturlige endringene i kroppen. Å spise et godt balansert kosthold, trene daglig og få en god natts søvn er bra for den generelle helsen. Dere bør absolutt gjøre disse tingene. Men ingen av disse tingene vil få fart på den naturlige pubertetsprosessen.

Spesiell mat (f.eks. sier noen at «hvis du spiser dette, vil du raskt få skjegg»), individuelle vitaminer (kosttilskudd) og spesielle kroppslotioner.Kremer kan aldri fremskynde denne naturlige prosessen. Det er virkelig bortkastet å bruke penger på slike ting.

Kroppen din vil starte disse endringene i sin egen tid, i sitt eget tempo. Stol på den. Tillat den.

Når bør vi oppsøke lege?

Vi har nettopp snakket om aldersgruppene der disse endringene vanligvis starter. Som oftest, hvis du er innenfor disse normale områdene, er det ingenting å bekymre seg for. Men noen ganger kan du føle deg litt mistenksom, som: «Hvorfor er det så sent for meg?» I slike tilfeller er det lurt å oppsøke lege og få råd. I slike tilfeller bør du absolutt oppsøke lege og snakke om situasjonen din:

• Hvis du er en jente, er du 13 år gammel og brystene dine har ennå ikke begynt å utvikle seg, eller du har ennå ikke hatt din første menstruasjon .
• Hvis du er en gutt, hvis du er 15 år gammel og fortsatt ikke viser tegn til pubertet (for eksempel endring i stemmen, vekst av skjegg eller hår, eller utvikling av kjønnsorganer).
• Selv om du er yngre enn disse aldersgruppene, hvis du har stor frykt, angst og tvil om disse endringene i kroppen din, det vil si hvis du stadig føler at «jeg vet ikke om det er noe galt med meg».

Å gå til legen betyr ikke at du har en alvorlig sykdom, forstår du? Det er veldig viktig å bare bli undersøkt, vite at alt kommer til å gå bra, og eliminere unødvendig frykt og tvil . En lege kan si med sikkerhet om alt kommer til å være normalt, eller om du trenger å ta ytterligere tester.

De viktigste tingene du må huske

Greit, så la oss endelig minne deg på noen av de viktigste tingene du må ta med deg fra det vi har snakket om. Dette er ditt «budskap til å ta med hjem».

• Alle er forskjellige, og du er spesiell: Det er normalt at du og vennene dine har forskjeller i disse kroppsforandringene. Det er ikke noe rart eller galt med at noen er et stort barn tidligere og noen er litt eldre. Du er flott akkurat som du er.
• Dette er ikke en konkurranse: ikke gjør livet til en konkurranse om hvem som blir voksen først, hvem som lar skjegget gro først, hvem som får mensen først. Alle har sin egen unike reise i kroppen sin, la den reisen gå sin gang.
• Tålmodighet er den beste medisinen: Det tar tid før disse store endringene i kroppen din setter seg. Det skjer ikke over natten. Så du må være tålmodig.
• Det er viktig å holde seg sunn: Spis et godt og næringsrikt kosthold, få litt mosjon i løpet av dagen og få en god natts søvn. Disse tingene vil hjelpe din generelle helse og bidra til at disse endringene skjer.
• Ikke få panikk, be om hjelp:Hvis du har et problem, et spørsmål eller en tvil, ikke hold det innelukket. Ikke vær redd for å snakke om det med en voksen du stoler på (en mor, far, lærer, eldre bror, søster) eller til og med en lege. Det vil være til stor hjelp for deg.

Til syvende og sist elsker kroppen din deg. Gi den tiden den trenger for å gjøre disse endringene. Du er verdt det akkurat som du er, og du er fantastisk!

---

Pubertet, kroppsforandringer, jenter, gutter, vekst, ungdom