Har menstruasjonen din stoppet? Kanskje årsaken er hypothalamisk amenoré!

Husker du at den månedlige menstruasjonen din pleide å komme presis? Men har den stoppet i noen måneder nå? Eller har den blitt uregelmessig? Selv om vi noen ganger ikke legger så mye merke til disse tingene, er dette noe vi virkelig bør være bekymret for. I dag skal vi snakke om én spesifikk årsak som påvirker opphør av menstruasjon. Det er hypothalamisk amenoré, eller som legene kaller det «(Funksjonell hypothalamisk amenoré - FHA)».

Hva er hypothalamisk amenoré?

Enkelt sagt er hypothalamisk amenoré når menstruasjonen stopper på grunn av et problem med funksjonen til en del av hjernen din kalt hypothalamus . Nå lurer du kanskje på hva hypothalamus er, ikke sant? Tenk på hele kroppen din som et stort selskap. Hypothalamus er som det viktigste kontrollsenteret for dette selskapet. Den kontrollerer mange ting som kroppstemperatur, sult og tørst. Den kontrollerer også noen viktige prosesser knyttet til reproduksjonssystemet vårt. Spesielt for at menstruasjon skal skje, må hypothalamus frigjøre et hormon som kalles gonadotropinfrigjørende hormon (GnRH) . Dette «(GnRH)»-hormonet, sammen med hormonene «follikkelstimulerende hormon (FSH)» , «luteiniserende hormon (LH) » og «østrogen», hjelper menstruasjonssyklusen din til å gå jevnt. Så hvis hypothalamus av en eller annen grunn slutter å produsere dette «(GnRH)»-hormonet eller reduserer det, vil balansen av disse andre hormonene også gå tapt. Det er da menstruasjonene dine begynner å bli uregelmessige eller stoppe helt.

Hva er amenoré?

Amenoré er rett og slett fravær av menstruasjon. Det finnes to hovedtyper av dette: 1. Primær amenoré: Dette betyr at du ikke har hatt din første menstruasjon innen du er 16 år, eller fem år etter at du har nådd puberteten. 2. Sekundær amenoré: Dette betyr at du tidligere har hatt regelmessige menstruasjoner, men plutselig slutter å ha dem i mer enn tre måneder. Hypothalamisk amenoré, som vi snakker om i dag, er en type sekundær amenoré. Hypothalamisk amenoré rammer omtrent 1,62 millioner kvinner mellom 18 og 44 år bare i USA. Hvis du ser på hele verden, er dette tallet omtrent 17,4 millioner. Dette betyr at dette ikke er noe som kan ignoreres.

Hvorfor oppstår hypothalamisk amenoré? Hva er årsakene?

Tenk på hypothalamus som et kommandosenter som fungerer i en nødsituasjon. Den mottar meldinger fra kroppen, som sier: «Å, denne kroppen er under mye press, mye stress.» Når den merker det, bestemmer hypothalamus seg: «Greit, la oss stoppe noe av arbeidet en stund. Fordi det viktigste for kroppen akkurat nå er å overleve.» Det er da den slutter å produsere det «(GnRH)»-hormonet. Så hva er grunnene til at denne hypothalamus kan føle seg «stresset»?

• Spiser ikke nok eller begrenser matinntaket: Noen begrenser matinntaket sitt fordi de ønsker å bli tynne eller på grunn av en eller annen mote . Når dette skjer, får ikke kroppen den energien den trenger.
• Næringsmangler: Når du ikke spiser et balansert kosthold, mangler kroppen din næringsstoffene og vitaminene den trenger. Det er ikke nok å bare spise noe for å mette magen.
• Overdreven trening: Trening er bra for kroppen. Noen trener imidlertid mer enn de trenger, til det punktet at de blir overaktive. For eksempel å være på treningsstudioet hele dagen, eller folk som idrettsutøvere som trener overdrevent.
• Alvorlig mentalt eller emosjonelt stress: Dette er noe som rammer mange. Stress forårsaket av ting som problemer hjemme, problemer på jobb, eksamener og problemer i romantiske forhold kan påvirke hypothalamus.
• Svært lavt kroppsfett: En viss mengde fett er nødvendig for at hormoner skal fungere. Denne tilstanden kan også oppstå hvis den er for lav.
• Spiseforstyrrelser: Tilstander som for eksempel anoreksi nervosa er preget av frykt for å spise og negative holdninger til mat.

Ofte kommer én eller to av disse faktorene sammen og forårsaker tilstanden «(FHA)». Tenk deg at hvis noen ikke spiser riktig og trener overdrevent, tror hypothalamus at kroppen er i en «overlevelsesmodus», det vil si i en tilstand av kamp bare for å overleve. Deretter bruker den bare energi til de viktigste tingene som pust og hjerterytme, og stopper noen «ikke essensielle» ting som reproduksjon. Som vi sa tidligere, er det hormonet «(GnRH)» som signaliserer til kroppen om å produsere hormonene «(FSH)» og «(LH)». Disse to hormonene «(FSH)» og «(LH)» er de som får eggstokkene dine til å frigjøre et egg hver måned, noe som kalles «eggløsning».Det hjelper å være det. Så når nivåene av «(FSH)» og «(LH)» synker, stopper både eggløsning og menstruasjon. Vi tror ofte at dette bare skjer med idrettsutøvere og olympiere. Fordi aktivitetsnivået deres er høyt. Men i virkeligheten kan denne tilstanden forekomme hos unge jenter, eller alle som er stresset på grunn av hverdagsproblemer på jobb eller hjemme.

Hva er symptomene på hypothalamisk amenoré?

Det viktigste og mest åpenbare symptomet på denne tilstanden er at du ikke har menstruasjon på tre måneder eller mer. Imidlertid kan andre symptomer oppstå på grunn av hormonell ubalanse. Disse inkluderer:

• Depresjon og angst : Følelser av tristhet, frykt og engstelse kan forekomme.
• Søvnløshet eller søvnproblemer: Du kan oppleve at du vrir og vender på deg selv om natten og ikke klarer å sove ordentlig.
• Mangel på fysisk energi (latskap): En følelse av å være livløs og ikke ha lyst til å gjøre noe.
• Føler seg sulten oftere: Noen mennesker kan føle seg mer sultne enn vanlig i løpet av denne tiden.
• Vaginal tørrhet: Dette kan også være forårsaket av en reduksjon i østrogenhormonnivåene.
• Lav sexlyst:
• Hårtap :
• Hodepine :

Husk at bare ett eller to av disse symptomene ikke betyr at du har hypothalamisk amenoré. Men hvis mensen har stoppet og du har andre symptomer som disse, er det best å oppsøke lege.

Kan PCOS forårsake hypothalamisk amenoré?

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) kan også forårsake uregelmessige menstruasjonssykluser eller fullstendig opphør av eggløsning hos kvinner. PCOS er imidlertid ikke en direkte årsak til hypothalamisk amenoré. FHA er en tilstand der menstruasjonen stopper på grunn av et problem i hypothalamus. PCOS er forårsaket av hormonelle forandringer i eggstokkene.

Hvordan diagnostiserer leger hypothalamisk amenoré?

En lege vil konkludere med at hypothalamisk amenoré er tilstede etter å ha utelukket alle andre årsaker til menstruasjonsuregelmessigheter. For eksempel:

• Jeg sjekker om du er gravid.
• De sjekker om det er noe problem med skjoldbruskkjertelen eller binyrene.

Disse tingene vil bli sjekket først. I tillegg vil legen din også gjøre følgende:

• Du vil bli spurt om din fullstendige sykehistorie: ting som tidligere sykdommer, medisiner du tar og om noen i familien din har hatt lignende problemer.
• En fysisk undersøkelse og en bekkenundersøkelse vil bli utført.
• Flere forskjellige tester bestilles også. De viktigste er:
• Blodprøver: Disse sjekker nivåene av hormoner som påvirker menstruasjonen, som østrogen , prolaktin , follikkelstimulerende hormon (FSH) og luteiniserende hormon (LH) .
• Fullstendig blodtelling (CBC): Dette gir en idé om celletypene i blodet.
• Graviditetstest:
• Noen ganger kan du også bli bedt om å ta en MR-skanning av hypofysen, ettersom hypofysen også er involvert i hormonkontroll.

Hva er behandlingene for dette?

Den gode nyheten er at det finnes en behandling for hypothalamisk amenoré! Leger anbefaler hovedsakelig å gjøre livsstilsendringer . Disse inkluderer:

• Begrense overdreven trening: Hvis du trener mye, kan det hende du må kutte ned litt.
• Gå opp i vekt (om nødvendig): Hvis du er undervektig, anbefales det at du går opp litt i vekt på en sunn måte.
• Finn måter å redusere stress på: Du kan prøve å håndtere stress gjennom ting som yoga, meditasjon og avslappende hobbyer.

Legen din kan også henvise deg til en ernæringsfysiolog . Dette vil hjelpe deg å forstå nøyaktig hvilke næringsstoffer kroppen din trenger, hvor mange kalorier du bør spise hver dag, og hvordan du opprettholder en sunn kroppsmasseindeks (BMI) basert på aktivitetsnivået ditt. Noen har også nytte av psykisk helsehjelp , for eksempel kognitiv atferdsterapi (CBT) . Dette er spesielt nyttig for personer som har en spiseforstyrrelse eller er motvillige til å innrømme at de har en. Det kan også hjelpe deg med å lære måter å håndtere stress på. I sjeldne tilfeller kan legen din også foreskrive hormonbehandling, p-piller eller andre medisiner som kan hjelpe deg med å få mensen.

Hvor lang tid tar behandlingen?

Dette kan variere fra person til person. Det avhenger av faktorer som alder, vekt, aktivitetsnivå og genetikk. Men generelt tar det omtrent tre til seks måneder med jevnlig behandling før mensen starter igjen.

Kan hypothalamisk amenoré forebygges?

Ja, absolutt! Det viktigste å gjøre er å unngå hovedårsakene som bidrar til denne tilstanden.

• Spis i mengder som passer til aktivitetsnivået ditt.
• Ikke begrens kaloriinntaket unødvendig.
• Finn måter å redusere og håndtere stress på.
• Begrens overdreven, uutholdelig trening.

Enkelt sagt, lytt til kroppen din. Gi den hvilen, næringen og det mentale velværet den trenger.

Hvordan påvirker denne tilstanden kroppen min?

Det er ikke bare tap av menstruasjon, men det kan også forårsake både kortsiktige og langsiktige problemer. Her er noen av effektene som manglende menstruasjon kan ha på helsen din:

• Infertilitet: Hvis menstruasjonen er uregelmessig og eggløsning ikke forekommer, blir det vanskelig å bli gravid.
• Forverring av beinhelse: Dette kan føre til beinfortynnende sykdommer som osteoporose , ettersom hormonet østrogen er svært viktig for å holde beinene sterke.
• Økt risiko for hjerte- og karsykdommer.
• Hud- og hårproblemer: Ting som hårtap, kviser.

Er det mulig å bli gravid med hypothalamisk amenoré?

Sjansene dine for å bli gravid mens du er i denne tilstanden er svært lave. Dette er fordi eggløsning vanligvis ikke skjer på grunn av endringer i menstruasjonssyklusen din. Imidlertid kan eggløsning forekomme noen ganger. Det er også vanskelig å si nøyaktig når menstruasjonssyklusen din vil gå tilbake til normalen. Husk at du kan ha eggløsning og bli gravid før din første menstruasjon starter. Derfor, hvis du er seksuelt aktiv og ikke ønsker å bli gravid, er det svært viktig å snakke med legen din om prevensjon.

Hva er de mulige komplikasjonene av denne tilstanden?

Hypothalamisk amenoré kan forårsake lave nivåer av østrogen i kroppen. Østrogen er et svært viktig hormon for kroppen vår. En av østrogenets funksjoner er å opprettholde sunne, sterke bein. Uten østrogen har kvinner økt risiko for osteoporose og hjertesykdom. Østrogen bidrar også til å opprettholde humøret. Når østrogennivåene er lave, kan symptomer som depresjon og angst oppstå.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du ikke har hatt mensen på tre måneder, bør du absolutt oppsøke lege. Selv om du ikke prøver å bli gravid, kan uregelmessig menstruasjon være et tegn på andre problemer. Og det kan føre til langsiktige komplikasjoner.

Hypothalamisk amenoré er bare én grunn til at mensen kan stoppe. Selv om det kanskje ikke virker som noe stort problem, kan uregelmessig menstruasjon være et tegn på andre helseproblemer. Så hvis du ikke har hatt mensen på tre måneder eller mer, snakk med legen din. Han eller hun kan ta tester for å finne ut hvorfor du ikke får mensen, og gi deg behandlingen du trenger for å få mensen i gang igjen.

Oppsummert, la oss huske (Take Home Message)

Kjære deg, jeg håper du nå har en bedre forståelse av tilstanden som kalles hypothalamisk amenoré, som vi diskuterte i dag. De viktigste tingene å huske på er:

• Hvis menstruasjonen har stoppet i mer enn tre måneder, må du ikke ignorere den. Sørg for å søke legehjelp.
• Hovedårsakene til hypothalamisk amenoré er overdreven stress, utilstrekkelig ernæring og overdreven trening.
• Det finnes behandlinger for denne tilstanden. Hovedbehandlingen er å gjøre positive livsstilsendringer .
• Synkende østrogennivåer kan forårsake langsiktige effekter som svekkede bein og økt risiko for hjertesykdom .
• Du er ikke alene. Det finnes mange mennesker med lignende problemer. Med riktig medisinsk rådgivning og støtte kan denne tilstanden håndteres.

Det er veldig viktig å ta vare på helsen din. Derfor, hvis du er i tvil eller har problemer, ikke vær redd for å snakke med en lege. Jeg ønsker deg god helse!