Kan vi snakke med legen din? (Kommunikasjon med legen din)

Da du var liten, tok foreldrene dine alle avgjørelsene om helsen din, tok deg med til legen og snakket med deg, ikke sant? Men nå er du litt eldre. Du vet mye mer om kroppen og sinnet ditt enn du pleide. Så du er sannsynligvis villig til å ta noen avgjørelser om helsen din og snakke om ting selv. Det er veldig bra!

Hvorfor er det så viktig for deg å snakke med en lege?

Tenk på det, når du tar ansvar for din egen helse, når du er involvert i den, kan du ta de beste avgjørelsene for deg selv. Da har du mye bedre sjanse til å holde deg frisk. Så det beste stedet å starte er å ha en god samtale med legen din.

«En person som er personlig interessert i sin egen helse legger det beste grunnlaget for et sunt liv.»

Enkelt sagt, når du går til legen, er det viktig å være åpen om problemene, følelsene og frykten din. Dette vil hjelpe legen med å forstå situasjonen din og gi deg den beste behandlingen.

Hvordan starter du dette? Snakk for deg selv, uten å se på foreldrene dine!

Det er veldig enkelt. Når du går til legen, i stedet for å vente på at mamma eller pappa skal svare på spørsmålene legen stiller, kan du begynne å svare på dem selv. Etter hvert som du begynner å snakke om dine egne ting, kan mamma eller pappa gradvis redusere mengden snakking de gjør.

Mange ganger, når man tar ansvar på denne måten og snakker om sine egne ting, blir mange foreldre veldig stolte. Det er et stort løft for dem også. De tenker: «Å, barnet mitt er stort nå, det kan snakke om sine egne ting.» Så litt etter litt kan du øke din rolle i din egen helseomsorg.

Vil det være tider der legen bare ser deg?

Ja, absolutt. Når du blir litt yngre, som 13 eller 14 år, kan det hende at legen, sykepleieren på klinikken eller moren eller faren din forlater rommet en stund og snakker med deg alene. Dette er noe som skjer på mange klinikker og sykehus.

Ikke bekymre deg, dette er helt normalt!

Nå kan du føle deg friere og tryggere til å snakke med legen din om alt som er på hjertet, selv ting som kan være vanskelige å snakke om foran foreldrene dine. Leger er forpliktet til å holde slike ting konfidensielle (med unntak av ting som kan skade deg). Så dette er en måte å beskytte personvernet ditt på.

Hva er de viktigste tingene å diskutere med legen?

Du kan snakke med legen din om ethvert helseproblem eller ethvert spørsmål som dukker opp i tankene dine.

Hvis du blir syk eller skadet...

Hvis du går til legen fordi du er syk eller tror du har et helseproblem, bør du fortelle dem nøyaktig hva symptomene dine er.

• Siden når har dette problemet pågått?
• Hva er symptomene (f.eks. feber, hoste, hodepine, magesmerter)?
• Øker eller avtar disse symptomene? Avtar/øker de når du gjør noe?
• Tok du noen medisiner før dette?

Hvis du har en skade, sørg for å gi så mange detaljer som mulig, for eksempel hvordan det skjedde, hvor du falt og hva du traff. I tillegg til spørsmålene legen stiller, sørg for å spørre hvis du har noen spørsmål. Vær aldri sjenert for å spørre: «Doktor, jeg forstår ikke dette, kan du forklare det igjen?»

Hvis du har en langvarig sykdom...

Noen mennesker har langvarige sykdommer. For eksempel:

• Diabetes (diabetes mellitus)
• Astma
• Høyt blodtrykk (hypertensjon) (dette kan også forekomme hos unge mennesker)
• Epilepsi

Hvis du har en slik tilstand, er det å snakke regelmessig med legen din eller sykepleieren som behandler deg den beste måten å håndtere sykdommen godt og holde seg frisk på.

Tenk deg at du har astma.

• Hvordan bruker du inhalatoren din?
• Hva gjør du når du blir sliten?
• Hva er utløsende faktorer som forverrer astmaen? (f.eks. støv, kulde, visse matvarer)
• Det er mange slike ting du bør vite.

Snakk med legen din og forklar alt dette. Hvis det er noe du ikke forstår, spør ham eller henne ti ganger. Skriv ned ting du må huske, som legens instruksjoner og medisindetaljer, i en notatapp på telefonen eller i en liten bok. Det vil være veldig nyttig senere.

Trenger vi å snakke om psykisk helse også?

Absolutt ja! Selv om dette er et tema mange unngår eller er redde for å snakke om, er din mentale helse like viktig som din fysiske helse, om ikke viktigere.

Husk at problemene i sinnet ditt, det vil si psykiske helseproblemer, kan påvirke din fysiske helse direkte. Noen ganger kan fysiske sykdommer være forårsaket av psykiske problemer.

Vær derfor ikke redd eller flau over å fortelle legen din om eventuelle psykiske ubehag du opplever.

• Er det noen som stadig plager eller skremmer deg på skolen, på vei til og fra timen, eller på nettet? Blir du mobbet ?
• Er du under for mye stress ? (f.eks. eksamener, familieproblemer, problemer med venner)
• Er du vitne til eller opplever vold i hjemmet?
• Har du blitt, eller blir du for tiden, utsatt for mishandling på noen måte?
• Føler du deg ofte trist, ensom og uinteressert i noe, en tilstand av depresjon ?
• Blir du ofte sint og har problemer med å kontrollere det? (Sinneproblemer)
• Føler du frykt eller angst uten grunn? (Angst)
• Er det noen uvanlige atferder knyttet til spising? (f.eks. spiseforstyrrelser som manglende evne til å kontrollere spising, forsøk på å ikke spise, oppkast etter å ha spist, osv.)
• Har du noen gang opplevd en traumatisk hendelse? Plager det deg fortsatt?

Snakk med legen din om alt som dette. Leger er trent til å lytte til slike ting og hjelpe deg. De dømmer deg ikke.

Uansett hva problemet ditt er, kan det å snakke med en lege eller sykepleier om det være det første og viktigste steget for å få den hjelpen du trenger. De kan stille deg spørsmål, lytte nøye til hva du har å si, og tilby deg løsninger og ideer. De kan foreskrive behandling hvis du trenger det, eller henvise deg til en spesialistlege, for eksempel en psykiater, rådgiver eller annen fagperson.

Burde vi gjøre oss litt klare før vi drar til legen?

Ja, dette er også veldig viktig. Ved å gjøre litt forberedelser før du går til legen, kan du få mest mulig ut av tiden du har.

• Skriv ned spørsmål: Skriv ned eventuelle spørsmål du vil stille legen på et ark eller på telefonen din på forhånd. Ellers kan du glemme noen ting når du møter legen.
• Registrer symptomene dine: Hvis du trenger det, skriv ned symptomene dine, for eksempel når de startet, hva de er og hva de lindres av.
• Medisinliste: Fortell legen din om alle medisinene du tar for øyeblikket (til og med vitaminer og ayurvediske medisiner). Ta med deg om mulig både medisinen og resepten.
• Gamle rapporter: Hvis du har tidligere medisinske rapporter, ta dem med deg.

Når du er forberedt på denne måten, er det lettere for deg og legen å få et klart bilde av tilstanden din.

Hvilke fordeler får du av å snakke med legen på denne måten?

Det er mange fordeler!

• Den beste behandlingen: Hvis du forteller oss nøyaktig om tilstanden din, kan legen gi deg den mest passende og beste behandlingen.
• Forståelse: Du får en bedre forståelse av sykdommen din og behandlingen av den.
• Frykten avtar: Frykt og tvil forårsaket av det ukjente forsvinner.
• Ansvar skapes: Når du tar ansvar for din egen helse, får du større selvtillit.
• Gode ​​helsevaner: Du vil bli bevisst på de gode helsevanene som er nødvendige for å holde seg frisk.
• Raske løsninger på problemer: Så snart et problem oppstår, kan du snakke med legen og finne en løsning.

Til slutt må jeg si ... (Hilsen til å ta med hjem)

Så selv om du er ung, har du nå rett til å snakke om helsen din, stille spørsmål og ta avgjørelser. Ikke vær redd, ikke skam deg. Legen din er som en bestevenn som vil hjelpe deg på helsereisen din.

• Når du går til legen, begynn å snakke med deg selv .
• Hvis det ikke bare er kroppen din, men også sinnet ditt som gjør vondt, fortell oss om det.
• Still spørsmål, lytt til du forstår.
• Legg merke til hva legen sier.
• Ta ansvar for din egen helse.

Husk disse tingene, og begynn å snakke på en ny og selvsikker måte neste gang du er hos legen. Det vil være til stor hjelp for å ta ansvar for din fremtidige helse! Ønsker deg god helse!

Kommunikasjon med legen, Ungdomshelse, Medisinske råd, Psykisk helse, Kroniske sykdommer, Helsekompetanse, Lege-pasientkommunikasjon