Vet vi nøyaktig hva UV-stråling fra solen er og hva hudkreft er?

Når solen skinner på Sri Lanka, gjør den det virkelig, ikke sant? Mange av oss elsker solen. Vi kan ikke gjøre ting som å leke ute, jobbe, dra til stranden og spille cricket uten den. Men visste du at det er noe i dette vennlige sollyset som øynene våre ikke kan se, men som ikke er bra for huden vår? Det er det vi skal snakke om i dag. Dette kan være noe som vil være viktig for resten av livet ditt.

Hva er UV-stråling?

Enkelt sagt er ultrafiolett (UV) stråling en form for energi som sendes ut av solen. Disse strålene er usynlige for øynene våre fordi bølgelengden deres er kortere enn vanlig lys.

Tenk deg at når denne UV-energien fra solen når jorden, hjelper den kroppen vår med å produsere vitamin D. Det er viktig for at vi skal overleve. Men problemet er at for mye av alt ikke er bra, og det er dette også. Overdreven eksponering for UV-stråler øker risikoen for hudkreft betraktelig. Disse UV-strålene sendes ikke bare ut av solen, men også av noen kunstige lyskilder, spesielt de som brukes til å brune huden, for eksempel solarier.

Det finnes tre hovedtyper UV-stråler:

Disse UV-strålene er delt inn i tre hovedtyper basert på bølgelengden deres. Hver av dem påvirker huden vår forskjellig. La oss ta en titt på hva de er.

Hva skjer med huden din når du blir utsatt for solen?

Mange tror at litt soleksponering får huden til å se vakker og sunn ut. Men sannheten er at soleksponering kan endre hudfargen, fremskynde aldringsprosessen og øke risikoen for kreft. Her er noen ting som kan skje med huden din:

• Hudkreft .
• Rynking av huden.
• Fregner .
• Leverflekker oppstår når vi blir eldre.

Over tid skader solens UV-stråler elastinfibrene i huden vår. Tenk på det som en ny strikk. Den strekker seg godt og går tilbake til sin opprinnelige form. Men hva skjer når den blir gammel? Den mister elastisiteten og ryker lett. Det er det som skjer med huden vår. Når elastinfibrene brytes ned, begynner huden å sige og strekke seg. Den får også lett blåmerker og revner, og det tar lengre tid for et sår å gro.

For å forklare solrelaterte hudforandringer ytterligere:

• Precancerøse lesjoner og kreftutvekster kan utvikle seg til kreft. Et eksempel er aktinisk keratose .
• Forekomsten av hudsvulster.
• Misfarging av huden, flekker eller gulfarging av huden.
• Små blodkar i huden begynner å dukke opp på overflaten (telangiektasi) .
• Hudrenker (elastose) på grunn av skade på elastinfibrene.
• Øyeskade, for eksempel grå stær eller makuladegenerasjon.
• For tidlig aldring.

Hvordan forårsaker UV-stråler kreft?

Dette er veldig enkelt å forstå. Når vi blir utsatt for for mye UV-stråler, skader disse strålene hudcellene våre. Inne i hver celle er det et DNA- molekyl. Dette DNA-et er som et dataprogram. Det inneholder alle instruksjonene om hvordan en celle skal vokse og hva den skal gjøre.

UV-stråler rammer dette DNAet direkte. Da blir DNAet skadet. Det er som et virus som infiserer et dataprogram. Da kan ikke cellene gjøre jobben sin ordentlig. De begynner å dele seg og formere seg ukontrollert, veldig raskt. Disse unormalt delende cellene kommer sammen for å danne svulster . Disse svulstene kan være kreftfremkallende eller ikke.

Årevis med gjentatt soleksponering kan føre til basalcellekarsinom og plateepitelkarsinom . Men hvis du får alvorlig solbrenthet og blemmer på huden minst én gang i livet, spesielt før du fyller 18 år, kan det føre til utvikling av melanom , den farligste typen hudkreft, i fremtiden.

Hva er de viktigste typene hudkreft?

Hudkreft er ukontrollert vekst av hudceller. Det finnes tre hovedtyper hudkreft:

1. Basalcellekarsinom

2. Plateepitelkarsinom

3. Melanom

Av disse er basalcelle- og plateepitelkreft de to vanligste typene (de står for 95 % av all hudkreft). Disse regnes som ikke- melanomkreft, noe som betyr at de kan kureres fullstendig hvis de oppdages og behandles tidlig .

Melanom er imidlertid den farligste og mest alvorlige typen hudkreft, som starter i cellene kalt «melanocytter» som gir huden fargen. Melanom er årsaken til 75 % av dødsfallene knyttet til hudkreft. Hvis denne kreften ikke behandles, kan den spre seg til andre deler av kroppen, noe som gjør den svært vanskelig å kontrollere.

Hvem har høyere risiko for å utvikle hudkreft?

Hvem som helst kan utvikle hudkreft fra UV-stråler, men noen har en litt høyere risiko.

• For de med veldig lys hud
• For de med mange fregner på huden
• For de som har hud som lett blir rød og brenner seg når de utsettes for solen
• For de med lyse øyne (blå, grønn)
• For de med blondt eller rødt hår

I tillegg til hudfarge er det andre risikofaktorer:

• Hvis du eller noen i familien din har hatt hudkreft før.
• Hvis du jobber utendørs i solen over lengre tid (f.eks. bønder, bygningsarbeidere).
• Hvis du bor i et område med solrikt klima.
• Hvis du noen gang har blitt stygt solbrent i livet ditt.
• Hvis du har store, uregelmessig formede fødselsmerker på kroppen.

Hva er symptomene på hudkreft?

Det vanligste varseltegnet på hudkreft er en forandring i huden . Dette kan vanligvis være en ny føflekk, en klump på huden, et sår som ikke vil gro, eller en forandring i en eksisterende føflekk.

• Basalcellekarsinom: Dette fremstår vanligvis som en liten, glatt, perleaktig eller voksaktig klump som dukker opp i ansiktet eller på halsen. Noen ganger kan det også fremstå som en flat, rosa/rød eller brun flekk.
• Plateepitelkarsinom: Dette kan fremstå som en hard, rød klump eller en ru, skjellende, flat flekk på huden. Disse kan klø, blø og danne skorpe.
• Melanom: Dette starter vanligvis som en pigmentert (svart, brun) flekk eller klump. Selv om det kan se ut som et vanlig fødselsmerke ved første øyekast, er et melanom vanligvis uregelmessig i form, kant og farge.

ABCDE-metoden for diagnostisering av melanom

Det finnes en veldig enkel måte å hjelpe deg med å oppdage melanom, en farlig hudkreft, tidlig. Den kalles ABCDE-regelen . Når du ser på føflekker på huden din, husk disse tingene.

Hvordan kan du beskytte huden din mot solen og redusere risikoen for kreft?

Selv om hudkreft ikke kan forebygges fullstendig, er det mye vi kan gjøre for å redusere risikoen. Det viktigste er å gjøre disse vanene til en vane.

• Bruk solkrem: Bruk solkrem med SPF (solbeskyttelsesfaktor) på 30 eller høyere. Smør rikelig 30 minutter før du går ut i solen. Hvis du er i solen, smør på nytt hver andre til tredje time. Smør på igjen før du svetter eller svømmer.
• Bruk verneklær: Bruk langermede klær og lange bukser som dekker så mye hud som mulig.
• Bruk en bredbremmet hatt: Bruk en bredbremmet hatt som beskytter ansikt, ører og nakke mot solen.
• Bruk solbriller: Bruk solbriller med UV-beskyttelse for å beskytte øynene og den delikate huden rundt øynene mot UV-stråler.
• Unngå solens varmeste timer: Unngå direkte soleksponering mellom kl. 10 og 16 så mye som mulig. Det er da UV-strålene er sterkest.
• Gjør en regelmessig selvundersøkelse av huden: Gå foran et speil og undersøk hele kroppen din minst én gang i måneden. Se etter nye flekker og endringer i gamle flekker. Husk ABCDE-regelen.

Når bør du oppsøke lege?

Det er veldig enkelt. Hvis du oppdager noen endringer i huden din som du mistenker eller som gir grunn til bekymring, bør du oppsøke lege umiddelbart. Det kan være en ny flekk, en kul, et sår som ikke vil gro, eller en forandring i en gammel flekk.

Noen spørsmål du bør stille legen din:

• Hva er effektene av langvarig eksponering for solen?
• Hvilken type hudkreft har jeg? (Hvis diagnosen er oppdaget)
• Hva forårsaket hudkreften min?
• Hvordan kan jeg beskytte meg mot solens UV-stråler?