Hvorfor er ubehandlet depresjon farlig? La oss være oppmerksomme på dette.

Vi føler oss alle triste og nedfor til tider i livet. Det er normalt. Men hvis denne følelsen vedvarer i uker eller måneder, og hvis den er så overveldende at du ikke klarer å fungere i hverdagen, kan det være mer enn bare tristhet. I dag snakker vi om depresjon, en alvorlig tilstand som kan være farlig hvis den ikke behandles.

Hva er egentlig depresjon?

Enkelt sagt er depresjon, eller «klinisk depresjon» som det er medisinsk kjent som, en tilstand som påvirker kroppen, humøret og tankene våre samtidig. Dette er ikke en svakhet i sinnet eller et fantasifoster. Det er en sykdom som må behandles, akkurat som diabetes eller høyt blodtrykk.

Depresjon kan ikke kureres ved å bare «bestemme seg». Det er en kjemisk forandring i hjernen. Uten riktig behandling, som psykoterapi eller, om nødvendig, antidepressiva, kan det vare i uker, måneder eller til og med år. Den gode nyheten er at med riktig behandling kan de fleste med depresjon bli helt friske.

Hvordan påvirker ubehandlet depresjon vår fysiske helse?

Mange tror at depresjon bare påvirker sinnet. Men det er helt feil. Ubehandlet depresjon kan også påvirke vår fysiske helse alvorlig.

Nyere forskning har funnet ut at personer som kommer seg etter hjerteinfarkt eller hjerneslag også har depresjon, noe som kan gjøre det vanskeligere for dem å komme seg. De har vanskeligere for å følge legens instruksjoner og ta avgjørelser om helsen sin. En annen studie har vist at personer med depresjon har høyere risiko for å dø de første månedene etter et hjerteinfarkt.

Hva er forholdet mellom depresjon og søvn?

Et av de vanligste og mest åpenbare symptomene på depresjon er en endring i søvnmønstre. Det vanligste er søvnløshet. Dette betyr at du enten ikke kan sovne etter at du har lagt deg, våkner midt på natten, ikke kan sovne igjen, eller våkner tidlig om morgenen.

Men for noen kan det være det motsatte: de føler seg søvnige hele tiden, de føler seg slitne uansett hvor mye søvn de får.

Disse søvnproblemene kan forverre andre symptomer på depresjon. Mer spesifikt kan overdreven tretthet på dagtid, mangel på energi og konsentrasjonsvansker være forårsaket av søvnmangel. Det er som en ond sirkel.

Kan depresjon øke bruk av narkotika og alkohol?

Ja, absolutt. Alkohol- og narkotikamisbruk er svært vanlig blant personer som lider av depresjon. Noen tyr til dette når de ikke kan takle smerten og presset de føler. Denne tilstanden er spesielt vanlig blant små barn og middelaldrende menn .

Dette er svært farlig, fordi bruk av narkotika og alkohol kan forverre depresjon og øke risikoen for selvmord betraktelig. Derfor burde vi alle være interessert i å hjelpe noen som dette.

Rammer depresjon menn og kvinner på samme måte?

Nei. Det er forskjeller i hvordan menn og kvinner opplever og uttrykker depresjon. Mens kvinner har en tendens til å uttrykke følelser av tristhet og håpløshet, viser menn ofte forskjellige symptomer.

Tenk deg at du kjenner noen som alltid er sint, aggressiv, krangler om småting. Eller kjører veldig hensynsløst, gjør farlige ting. Vi ignorerer ofte disse tingene og sier: «Jenter sørger ikke som jenter, det er bare sånn gutter gjør det.» Imidlertid kan dette overdrevne sinnet, frustrasjonen og den voldelige oppførselen være tegn på depresjon hos menn.

I tillegg er menn ofte ikke klar over at fysiske symptomer som hodepine, fordøyelsesproblemer og kroniske smerter kan være et resultat av depresjon. De søker behandling for disse symptomene, men vurderer ikke den psykologiske årsaken bak dem.

Selvmordsrisiko – et alvorlig tema vi må snakke om

Det verste og tristeste utfallet av ubehandlet depresjon er selvmord. Dette er et tema vi ikke liker å snakke om, men det må snakkes om.

Ikke alle med depresjon forsøker selvmord, men det har blitt funnet at mer enn 90 % av personer som dør av selvmord har depresjon, en annen psykisk lidelse eller et rusmisbruksproblem.

Risikofaktorer for selvmord

Denne risikoen er høyere for noen med visse tilstander. Det er viktig å være oppmerksom på disse.

Varseltegn på selvmord

Hvis du kjenner noen som viser ett eller flere av disse symptomene, må du gjøre noe umiddelbart. Ikke la personen være alene. Oppsøk lege umiddelbart. Om nødvendig, ta vedkommende med til akuttmottaket (ETU) på nærmeste sykehus. Å ringe hjelpetelefonnumrene til organisasjoner som «Sumithrayo» på Sri Lanka er også et godt tiltak, men medisinsk behandling er viktig.

Kan depresjon behandles med hell?

Absolutt ja! Dette er det viktigste. Mer enn 80 % av personer med depresjon kan behandles med tidlig diagnose, riktig behandling og støtte.

Mange får best resultat med en kombinasjon av psykoterapi og medisiner. Det finnes også nyere behandlinger for behandlingsresistent depresjon som ikke responderer på enkelte medisiner. For eksempel elektrokonvulsiv terapi (ECT), transkraniell magnetisk stimulering (TMS) og ketaminspray. Alt dette bestemmes av legen din.