Det du trenger å vite om vitamin B12

Føler du deg alltid trøtt og sløv? Eller har du problemer som prikking i lemmene eller at du glemmer ting raskt? Selv om det er mange grunner til dette, kan en av hovedårsakene være mangel på vitamin B12 i kroppen din. Så i dag skal vi snakke om alt om dette vitamin B12, som er viktig for kroppen vår.

Enkelt sagt, hva er vitamin B12?

Vitamin B12 er et vannløselig vitamin som utfører flere svært viktige funksjoner i kroppen vår. Tenk på kroppen vår som en kompleks maskin. Delene i denne maskinen trenger forskjellige ting for å fungere ordentlig. På samme måte er vitamin B12 viktig for at to hoveddeler av kroppen vår skal fungere ordentlig.

1. Nervesystemet: Vitamin B12 bidrar til å holde hjernen, ryggmargen og nervenettverket i kroppen sunne. I likhet med isolasjonen rundt elektriske ledninger, bidrar vitamin B12 til å lage et beskyttende lag (myelin-skjede) rundt nervene. Hvis dette går tapt, kan det oppstå problemer med overføringen av meldinger gjennom nervene. Dette kan føre til ting som nummenhet i lemmene og hukommelsestap.

2. Produksjon av røde blodlegemer: Vitamin B12 er viktig for produksjonen av røde blodlegemer, som frakter oksygen gjennom kroppen vår. Hvis vi ikke får nok B12, blir de røde blodlegemene som produseres store, unormale celler og kan ikke fungere ordentlig. Denne tilstanden kalles megaloblastisk anemi . Dette kan forårsake svakhet, tretthet og noen ganger til og med pustevansker.

Vi får vanligvis dette vitaminet fra animalske matvarer som kjøtt, fisk, melk og egg. Men for noen er ikke mat alene nok. Eller selv om du får det fra mat, kan ikke kroppen din absorbere det. Det er da en lege ber deg ta vitamin B12 i form av piller eller væske.

Ting du bør fortelle legen din før du tar vitamin B12

Selv om vitamin B12 generelt er trygt, er det et par ting du absolutt bør fortelle legen din før du begynner å bruke det, da det kan samhandle med andre medisinske tilstander du måtte ha.

Hvis du har disse tingene, si ifra:

• Hvis du er allergisk: Hvis du tidligere har hatt en allergi mot vitamin B12, mineralet kobolt eller andre medisiner, matvarer eller fargestoffer.
• Lebers sykdom: Dette er en sjelden, arvelig øyesykdom som påvirker synet. Hvis du har denne sykdommen, kan inntak av vitamin B12 forverre tilstanden din.
• Hvis du har lavt jern- eller folsyrenivå: Hvis du har lavt jern- eller folsyrenivå i kroppen, må du også fortelle legen din om det.
• Andre anemitilstander: Spesielt tilstander som «megaloblastisk anemi».
• Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid: Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid snart.
• Hvis du er en ammende mor: Det er svært viktig å informere legen din om dette, selv mens du ammer.

Hvordan bruker du denne medisinen?

Vitamin B12 kommer vanligvis i form av tabletter, sublingvaltabletter, væske eller injeksjoner. Hvis legen din har foreskrevet en oral form, husk disse tingene.

• Ta riktig dose: Bruk kun den mengden og hyppigheten som legen din har foreskrevet. Les instruksjonene på etiketten nøye. Øk aldri dosen etter eget ønske.
• Med eller uten mat: Dette kan tas før eller etter måltider. Noen kan imidlertid oppleve lett magebesvær hvis det tas på tom mage. Hvis dette skjer, ta det sammen med mat.
• Hvis gitt til barn: Hvis dette gis til barn, skal det kun gjøres etter anbefaling fra lege. Det finnes spesielle forholdsregler for dette.

Hva skjer hvis du tar for mye?

Hvis du mistenker at du har tatt mer vitamin B12 enn du tror, ​​ikke få panikk. Det første du må gjøre er å ringe Giftinformasjonen på Colombo nasjonalsykehus . Eller dra til akuttmottaket på nærmeste sykehus.

Hva om jeg glemmer en dose medisin?

Vi kan glemme å ta medisinen vår til samme tid hver dag, ikke sant? Hvis vi glemmer det, ta den så snart vi husker det. Men hvis det nesten er tid for neste dose når vi husker det, hopper vi over den glemte dosen og tar neste dose til planlagt tid. Ikke ta to doser samtidig uansett grunn.

Bivirkninger og interaksjoner

Som alle medisiner kan vitamin B12 ha mindre bivirkninger. Det kan også samhandle med andre legemidler du tar.

Interaksjoner med andre ting

Det er flere ting som kan påvirke funksjonen til vitamin B12.

• Alkohol: Hyppig alkoholinntak kan redusere kroppens opptak av vitamin B12.
• Kolkisin: Dette er en medisin som brukes til å behandle tilstander som gikt. Hvis du bruker denne medisinen, kan den påvirke opptaket av B12.

Hvordan oppbevarer og kaster du medisiner?

Det er også svært viktig å oppbevare medisiner riktig.

• Oppbevaring: Oppbevares ved romtemperatur (20–25 grader Celsius), utilgjengelig for barn og kjæledyr. Skal ikke brukes etter utløpsdatoen.
• Avhending: Utgåtte eller ikke lenger nødvendige medisiner bør kastes. Den beste måten å kvitte seg med medisiner på er å ta dem ut av flasken, blande dem med noe som brukte teblader, kaffegrut, jord eller kattesand, og legge dem i en tett lukket pose og kaste dem i søpla. Skyll dem aldri ned i toalettet. Hvis du er usikker, spør legen din.