Du har kanskje sett mange, spesielt unge mennesker, bruke vitamin E for å gjøre huden vakker og sunn. Noen kjøper det på apoteket uten å engang konsultere en lege. Men hva er egentlig vitamin E? Hvor bra er det for kroppen vår? Hva skjer hvis vi tar for mye av det? La oss snakke om alt dette enkelt og ærlig i dag.
Hva er vitamin E? Hvilke fordeler har det for kroppen?
Enkelt sagt er vitamin E noe som bidrar til å kontrollere og behandle lave nivåer av vitamin E i kroppen vår. Men det er ikke alt. Vitamin E er en kraftig antioksidant .
Tenk på cellene i kroppen vår som små hus. Miljøforurensning, visse usunne matvarer vi spiser og stress kan skade disse husene (dvs. cellene). Vitamin E fungerer som en beskyttende barriere rundt disse husene. Med andre ord, det beskytter cellene våre mot ytre skader.
På grunn av denne beskyttelsen bidrar vitamin E sterkt til å opprettholde helsen til blodcellene, hjernen, øynene og spesielt huden vår . Det er derfor mange bruker vitamin E for vakker hud.
Ting du må fortelle legen din før du bruker vitamin E
Vitamin E gir imidlertid ikke de samme fordelene for alle. Personer med visse medisinske tilstander bør være svært forsiktige når de bruker det. Før du begynner å bruke vitamin E, bør du absolutt fortelle legen din dersom du har noen av tilstandene nedenfor.
| Din helsetilstand | Hvorfor bør du informere legen? |
|---|---|
| Anemi | E-vitamin kan forstyrre noen behandlinger for anemi. |
| Blødningsproblemer | E-vitamin kan redusere blodpropp og øke risikoen for blødning. |
| Hvis du har hatt et tidligere slag | Å ta høye doser vitamin E kan være farlig for noen mennesker. |
| Reduserte vitamin K-nivåer | Vitamin K er nødvendig for blodkoagulering. Vitamin E reduserer aktiviteten til vitamin K, noe som ytterligere øker risikoen for blødning. |
| Hvis du nylig har hatt en operasjon | Det er ikke tilrådelig å ta vitamin E etter operasjon på grunn av økt blødningsrisiko. |
| Allergi mot vitamin E eller andre stoffer | Det kan være farlig hvis du er allergisk mot vitamin E eller noe annet det inneholder. |
| Hvis du er gravid eller prøver å bli gravid | Det er ikke trygt for mor eller barn å ta høye doser vitamin E. Legehjelp er viktig. |
| Hvis en mor ammer barnet sitt | E-vitamin som moren tar kan overføres til barnet via morsmelk. Ta det derfor kun etter råd fra lege. |
Hvordan skal jeg bruke denne medisinen?
Dette tas vanligvis med et glass vann. Følg instruksjonene på pakningen nøyaktig. For best resultat, ta det sammen med et måltid. Dette vil hjelpe kroppen din med å absorbere det bedre og redusere risikoen for magebesvær.
Det er svært viktig å ta medisinen nøyaktig slik legen din har foreskrevet, og kun i den foreskrevne mengden. Ta aldri mer enn legen har fortalt deg.
Hva om du drikker for mye ved en feiltakelse? (Overdose)
Tenk deg at du ved et uhell tok mer enn anbefalt mengde vitamin E-piller. Hvis det skjer, ikke få panikk. Men ikke ta det lett på.
Ring umiddelbart Giftinformasjonen på Colombo nasjonalsykehus . Eller dra til akuttmottaket på nærmeste sykehus.
En annen viktig ting er at denne medisinen kun er for deg. Gi aldri vitamin E-pillene dine til venner, familie eller noen andre.
Hva skal man gjøre hvis man glemmer en dose medisin?
Hvis du glemmer å ta en dose, ta den så snart du husker det. Men hvis det nesten er tid for neste dose, hopp over den glemte dosen og ta neste dose til planlagt tid. Ta aldri to doser samtidig for å kompensere for en glemt dose.
Interaksjoner med andre medisiner og ting å være oppmerksom på
Andre medisiner som kan interagere med vitamin E
Hvis du tar medisiner for en annen tilstand, er det svært viktig å informere legen din før du begynner med vitamin E. Noen medisiner kan interagere med vitamin E. Noen eksempler er:
- Noen kolesterolsenkende medisiner (f.eks. kolestyramin)
- Noen medisiner for vekttap (f.eks. Orlistat)
- Mineralolje
- Blodfortynnende medisiner (blodkoagulasjonsmedisiner) som warfarin
Spesielt hvis du tar medisiner som warfarin , kan inntak av vitamin E øke risikoen for blødning betraktelig. Fortell derfor legen din om alle medisinene du tar, inkludert urter og vitaminer.
Vær forsiktig med disse tingene når du tar vitamin E.
- Et godt kosthold er viktig : Å ta en vitaminpiller vil ikke gi den samme næringen som et balansert kosthold. Så følg et godt kosthold. Matvarer som fullkorn, frukt, grønne grønnsaker og vegetabilske oljer gir naturlig vitamin E.
- Ikke ta for mye: Det kan være farlig å ta for mye av et vitamin. Snakk med legen din om riktig dosering for deg.
- Før operasjon: Hvis du skal gjennomgå en operasjon eller tannbehandling, må du informere legen din om at du tar vitamin E. De kan be deg om å slutte å ta det noen dager før operasjonen.
La oss også lære om bivirkninger.
Noen kan oppleve bivirkninger når de tar vitamin E. Noen av disse er alvorlige, mens andre er milde.
| Alvorlige bivirkninger som krever øyeblikkelig legehjelp | |
|---|---|
| Allergiske reaksjoner | Hudutslett, kløe, hevelse i ansikt, lepper, tunge eller hals. |
| Blør | Svart eller tjæreaktig avføring, brunt oppkast som ser ut som kaffegrut, rød eller mørkebrun urin, små røde/lilla flekker på huden og uforklarlige blåmerker eller blødninger. |
| Bivirkninger som vanligvis er vanlige, men som bør rapporteres til legen hvis de vedvarer | |
| Diaré | Luft i magen. |
| Utmattelse | Føler meg ekstremt sliten. |
| Hodepine | Hodepine. |
| Kvalme | Føler meg som å kaste opp. |
Hvordan bør jeg oppbevare medisinen?
Oppbevar vitamin E-kapsler eller -tabletter utilgjengelig for små barn . Oppbevares ved romtemperatur, unna sterk varme og lys. Kast utgått medisin.
Hilsen til hjemmet
- E-vitamin er en viktig antioksidant som beskytter cellene våre, men det er ikke en mirakelkur for alle plager.
- Begynn aldri å bruke vitamin E uten medisinsk råd, spesielt hvis du har andre medisinske tilstander eller tar andre medisiner.
- Informer legen din om alle medisiner, vitaminer eller kosttilskudd du tar.
- Det kan være farlig å ta for mye vitamin E. Vær spesielt forsiktig med det, da det øker risikoen for blødning.
- Et balansert og næringsrikt kosthold er alltid viktigere enn vitaminpiller.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din